هبة شعيب صفحة 21

أخصائي تغذية علاجية يكشف أهمية فيتامين K ومخاطر نقصه بالجسم

الأحد 03/مايو/2026 - 08:58 م

فيتامين K من الفيتامينات الأساسية التي لا يحظى ذكرها كثيرا رغم دوره الحيوي في الحفاظ على توازن الجسم، خاصة فيما يتعلق بتجلط الدم وصحة العظام.

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن الأنسولين بشكل مفاجئ

الأحد 03/مايو/2026 - 08:41 م

الأنسولين من الأدوية الضرورية لكثير من مرضى السكر خاصة النوع الأول لأنه يساعد الجسم فى حرق السكر حفاظا على صحة الجسم من ارتفاع السكر.

استشاري يحذر من تأثير هرمون التوتر بشكل مباشر على صحة القلب

الأحد 03/مايو/2026 - 08:10 م

التوتر من الاضطرابات النفسية التى للاسف نتعرض لها يوميا لأسباب عديدة سواء داخل المنزل أو فى الحياة العملية ما يسبب إرهاق نفسي شديد.

ما هو الساور دو وطريقة تحضيره في المنزل

الأحد 03/مايو/2026 - 06:17 م

الساور دو أو العجين المخمر طبيعي هو واحد من أقدم طرق صناعة الخبز في العالم، ويعتمد على التخمير الطبيعي بدلا من استخدام الخميرة الصناعية.

أكلات ممنوعة على مرضى أنيميا الفول (انفوجراف)

الأحد 03/مايو/2026 - 01:26 م

أنيميا الفول من الأمراض المناعية المزمنة التي تظهر عادة فى مرحلة الطفولة وغالبا تبدأ تظهر الأعراض مع تناول الأكلات التى تهيج جهاز المناعة مثل الفول.

طريقة عمل الكرواسون الصحي بالقمح الكامل

السبت 02/مايو/2026 - 07:12 ص

الكرواسون من أشهر المخبوزات الفرنسية التي يعشقها الكبار والصغار، لكنه غالبًا ما يكون غنيًّا بالزبدة والدقيق الأبيض، مما يجعله خيارًا غير مثالي لمن يتبعون نظامًا صحيًّا.

بعد جدل "نظام الطيبات"، أضرار وفوائد تناول الجبنة القريش

السبت 02/مايو/2026 - 05:15 ص

الجبنة القريش من أشهر انواع الجبن التي عرفت منذ زمن بعيد وهي تعد جبنًا طبيعيًّا غنيًّا بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د وخاليًا من المواد الحافظة والمصنعات.

نصائح تساعدك فى تناول الكربوهيدرات دون ارتفاع السكر بالدم

السبت 02/مايو/2026 - 12:00 ص

الكربوهيدرات من أنواع الغذاء التى يجب تناولها لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة، ولكن يخشى البعض من تناولها لأنها ترفع السكر بالدم وتزيد الوزن.

طرق آمنة للتخلص من البثور البيضاء بالبشرة

الجمعة 01/مايو/2026 - 10:00 م

البثور البيضاء من أكثر مشكلات البشرة شيوعا، وهي نوع من أنواع حب الشباب يعرف بالرؤوس البيضاء، حيث تنغلق المسام وتحبس بداخلها الدهون وخلايا الجلد الميتة.

أسباب وأعراض التينيا وطرق علاجها

الجمعة 01/مايو/2026 - 08:00 م

التينيا من أكثر الأمراض الجلدية الفطرية شيوعا، وهي ليست مرضا واحدا فقط، بل مجموعة من العدوى التي تصيب الجلد والشعر والأظافر نتيجة نمو الفطريات على الجلد.

طريقة عمل خلية النحل بحشو الشيكولاتة بمذاق لا يقاوم

الجمعة 01/مايو/2026 - 06:36 م

خلية النحل بحشو الشيكولاتة من أشهى المعجنات المنزلية التي تجمع بين الشكل الجذاب والطعم اللذيذ، وهي وصفة مثالية لتقديمها في المناسبات أو كوجبة خفيفة مع كوب من الشاي أو القهوة.

8 طرق تخلصك من الأسمرار حول الفم

الجمعة 01/مايو/2026 - 05:00 م

الأسمرار حول الفم من المشكلات الجمالية الشائعة التي تسبب إزعاج للكثير من الأشخاص، خاصة أنه يؤثر على مظهر البشرة ويفقدها إشراقتها وتجانس لونها.

طريقة عمل اللبن الرائب فى خطوات بسيطة وأحلى من الجاهز

الجمعة 01/مايو/2026 - 04:09 م

اللبن الرائب من الأطعمة الصحية التقليدية التي لا غنى عنها في كثير من البيوت العربية، لما يتميز به من طعم منعش وقيمة غذائية عالية.

هؤلاء معرضون للجلطات بسبب تناول الجرجير

الجمعة 01/مايو/2026 - 03:17 م

الجرجير من الخضروات الورقية الشهيرة التى لها شعبية كبيرة فى مصر حيث يعشقه فئة كبيرة من الكبار والصغار ويتم تناوله بجانب الأكلات المختلفة.

أكلات ممنوعة على مرضى ضغط الدم المرتفع

الجمعة 01/مايو/2026 - 01:42 م

ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة التي. تعرف بالقاتل الصامت لأن اعراضها لا تظهر بل يتفاجأ المريض بمضاعفات خطيرة مثل جلطات القلب والمخ والفشل الكلوي.