هبة شعيب صفحة 4

لاستعادة صحتهم، أخصائية تغذية تقدم روشتة بقائمة أكلات مهمة للعائدين من الحج

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 02:58 ص

بعد رحلة الحج وما يصاحبها من مجهود بدني كبير، والمشي لمسافات طويلة، والتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، يعود الحجاج إلى بلادهم منهكين من إرهاق مناسك الحج.

نصائح تحمى طفلك من الإجهاد الحرارى فى الطقس الحار

الإثنين 01/يونيو/2026 - 04:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري بسبب عدم اكتمال قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة مثل البالغين.

قناع طبيعي لترطيب البشرة فى الطقس الحار

الإثنين 01/يونيو/2026 - 03:01 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تفقد البشرة جزء من رطوبتها بسبب التعرق والتعرض المستمر للشمس، مما قد يؤدي إلى الجفاف وظهور البهتان والإجهاد.

طريقة عمل الكشري المصري للتغيير بعد لحوم العيد

الإثنين 01/يونيو/2026 - 02:00 م

بعد أيام عيد الأضحى المليئة بأطباق اللحوم والفتة والمشاوي، يبحث الكثيرون عن وجبة مختلفة وخفيفة على المعدة وتمنح شعور بالشبع دون الاعتماد على اللحوم بكميات كبيرة.

نصائح لإنقاص الوزن الزائد بعد إجازة عيد الأضحى

الإثنين 01/يونيو/2026 - 01:11 م

بعد أيام العيد المليئة باللحوم والفتة والحلويات والمشروبات المختلفة، قد يلاحظ الكثيرون زيادة في الوزن أو الشعور بالانتفاخ وثقل الجسم.

مشروبات مهمة لرفع أداء لاعبى السباحة أثناء التمرين

الإثنين 01/يونيو/2026 - 12:01 م

السباحة من الرياضات المهنة التى تحرص العديد من الأمهات على إشراك الأبناء بها لتعليمها والتفوق فيها فهى تعزز الثقة بالنفس وتقوى عضلات الجسم..

أخصائية توضح أهمية تناول المكسرات للصحة

الإثنين 01/يونيو/2026 - 11:01 ص

المكسرات من التسالى الفاخرة التى لها شهرة واسعة على مستوى العالم لمذاقها المميز وتستخدم فى صناعة الحلوى والطهى أيضا.

عدو القلب الأول، أسباب ارتفاع الكوليسترول بالدم

الإثنين 01/يونيو/2026 - 10:30 ص

ارتفاع الكوليسترول بالدم من الأمراض التى أصبحت منتشرة في وقتنا الحالى بين الشباب وكبار السن وأحيانا الأطفال نتيجة العادات الغذائية والحياتية الخاطئة.

طريقة عمل البصارة، أكلة خفيفة بعد العيد

الإثنين 01/يونيو/2026 - 10:10 ص

البصارة من أشهر الأكلات الشعبية المصرية التي تتميز بمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية العالية وتكلفتها الاقتصادية البسيطة، لذلك فهي خيار مثالي للعائلات التي تبحث عن وجبة مشبعة وصحية في الوقت نفسه.

طريقة عمل البراونيز في خطوات سريعة وبمكونات بسيطة

الإثنين 01/يونيو/2026 - 04:30 ص

كيكة البراونيز من أشهر الحلويات الغربية التي حازت على شعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم، وذلك بفضل مذاقها الغني بالشيكولاتة وقوامها الهش من الخارج والطري من الداخل.

استشاري: العنب مهم للأطفال بعد إتمامهم 6 أشهر

الإثنين 01/يونيو/2026 - 03:04 ص

العنب من فاكهه الصيف المميزة التى لها أنواع عديدة ومذاق مميز لا يقاوم يعشقه الكبار والصغار، ويستخدم فى صناعة الزبيب والحلوى والعصائر.

بعد لحوم العيد، طريقة عمل المسقعة

الإثنين 01/يونيو/2026 - 01:12 ص

بعد انتهاء أيام عيد الأضحى وماصاحبها من تناول كميات كبيرة من اللحوم والأطعمة الدسمة، تبحث الكثير من الأسر عن وجبات خفيفة واقتصادية تمنح الجسم فترة من الراحة وتساعد على استعادة التوازن الغذائي.

بعد أدوات الفرد في العيد، وصفة طبيعية لترميم الشعر

الأحد 31/مايو/2026 - 11:24 م

إذا تعرض الشعر لوسائل الفرد المختلفة مثل الكيراتين أو البروتين أو الكريمات الكيميائية، فقد يفقد جزء من رطوبته الطبيعية ويصبح أكثر عرضة للجفاف والتقصف.