هبة شعيب صفحة 41

قناع طبيعي لتنظيف البشرة بعمق وإعادة نضارتها

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 03:44 م

القناع الطبيعي لتنظيف البشرة من أفضل الوسائل الآمنة والفعالة للحفاظ على نضارة الوجه وصفائه بعيدا عن المواد الكيميائية القاسية.

أكلات ومشروبات تساعد فى تقوية العظام، تعرفي عليها

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 02:48 م

الكالسيوم من أهم المعادن التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا للحفاظ على قوة العظام والمفاصل والوقاية من الهشاشة.

طريقة عمل السبانخ باللحمة غذاء سريع ومغذي لأبنائك

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 02:02 م

السبانخ باللحمة من الأكلات المصرية التقليدية اللذيذة والمغذية، وهي وجبة مثالية خصوصا في الأجواء المتقلبة لأنها غنية بالحديد والفيتامينات وتساعد على تقوية الجسم.

خطة لعلاج الكبد الدهني في 30 يوما

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 12:55 م

الكبد الدهني من الأمراض المنتشرة فى وقتنا الحالى بنسبة كبيرة بين الشباب والفتيات نتيجة العادات الغذائية والحياتية الخاطئة.

نصائح لتحضير لانش بوكس صحى لأبنائك بعد إجازة العيد

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 11:32 ص

مع أول يوم دراسة بعد إجازة عيد الفطر المبارك، تحرص الأمهات على تحضير لانش بوكس صحى للأبناء يمدهم بالطاقة اللازمة ويساعدهم على التركيز.

تحمي أسرتك من التقلبات الجوية، طريقة عمل شوربة العدس

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 10:01 ص

شوربة العدس من أشهر الأطباق الشتوية الدافئة، وهي ليست مجرد وجبة لذيذة، بل من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، خاصة في فترات الطقس المتقلب التي يكثر فيها نزلات البرد والإنفلونزا.

طريقة عمل برجر الدجاج المشوي بمذاق لا يقاوم

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 06:00 ص

برجر الدجاج المشوي من الأكلات الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، وهو خيار مثالي لكل من يبحث عن وجبة خفيفة قليلة الدهون ومناسبة للرجيم أو لنمط حياة صحي.

نصائح مهمة تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم

الثلاثاء 24/مارس/2026 - 02:14 ص

زيادة الالتهابات في الجسم من الأمراض الصامتة التي تسبب مضاعفات خطرة إذا لم يتم التنبه لها، وعادة تحدث الالتهابات نتيجة العادات الغذائية والحياتية الخاطئة.

بعد الأكلات الدسمة فى رمضان، طريقة عمل الكشري الأصفر بخطوات بسيطة

الإثنين 23/مارس/2026 - 04:55 م

الكشري الأصفر من الأكلات المصرية البسيطة والمحبوبة، خاصة في البيوت التي تبحث عن وجبة سريعة، مشبعة، واقتصادية في نفس الوقت.

5 سلوكيات خاطئة تدمر صحة الطفل حديث الولادة

الإثنين 23/مارس/2026 - 04:42 م

تحرص كل أم على العناية الجيدة بالطفل حديث الولادة من حيث إرضاعه جيدا، وأيضا الحفاظ على نظافته وتدفئته لحمايته من أي أمراض معدية خاصة أن مناعته تكون ضعيفة. وللأسف جرت العادة على بعض السلوكيات التى تتبعها الجدات مع الأطفال حديثي الولادة، دون الوعي بمدى مخاطرها على صحة الصغار. 5 سلوكيات خاطئة تدمر صحة

قناع طبيعي يخلصك من آثار السهر على البشرة

الإثنين 23/مارس/2026 - 03:50 م

السهر وقلة النوم من أبرز عادات شهر رمضان والعيد، وللأسف هى من أكثر العوامل التي تؤثر على نضارة البشرة، فتظهر الهالات السوداء، وشحوب الوجه، وانتفاخ تحت العين، وأحيانا حبوب وإجهاد عام للبشرة.

أكلات ترفع مستوى ذكاء وتركيز طفلك فى الدراسة

الإثنين 23/مارس/2026 - 02:21 م

بعد انتهاء شهر رمضان والعودة إلى الدراسة، تحاول الأمهات تنظيم المواعيد وإعادة الهدوء إلى المنزل، لمساعدة الأبناء على المذاكرة والتركيز مرة أخرى.

نصائح لتنظيم نوم طفلك بعد رمضان للعودة إلى المدرسة

الإثنين 23/مارس/2026 - 01:53 م

بعد انتهاء شهر رمضان، يواجه كثير من الأطفال صعوبة في العودة إلى مواعيد النوم الطبيعية، خاصة بعد السهر لساعات متأخرة وتغيّر الروتين اليومي.

طريقة عمل المسقعة، أكلة لذيذة وسريعة التحضير

الإثنين 23/مارس/2026 - 12:27 م

المسقعة من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ المصري، وهي وجبة غنية بالنكهات وتعتمد بشكل أساسي على الباذنجان وصلصة الطماطم، ويمكن إعدادها باللحم المفروم أو بدونه حسب الرغبة.