هبة شعيب صفحة 45

احذري، عادات خاطئة تعجل الإصابة بمرض السكري

الأربعاء 18/مارس/2026 - 07:26 م

مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارا في العصر الحديث، وهو لا يظهر فجأة، بل يتطور تدريجيا نتيجة مجموعة من العادات اليومية الخاطئة التي قد نمارسها دون أن ننتبه.

طريقة عمل الخضار السوتيه، أكلة لذيذة وخفيفة على الإفطار

الأربعاء 18/مارس/2026 - 07:06 م

الخضار السوتيه من الأطباق الصحية التي تناسب جميع أفراد الأسرة، خاصة في وجبة الإفطار بعد يوم طويل من الصيام، فهو غني بالعناصر الغذائية، وقليل الدهون، وسريع التحضير.

ودعي به رمضان، طريقة عمل الكشري المصري

الأربعاء 18/مارس/2026 - 08:22 ص

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تبحث الكثير من ربات البيوت عن وجبات سريعة ومشبعة بعد يوم طويل من الصيام، وهنا يأتي الكشري كخيار مثالي كما أنه يعتبر تغيير عن أكلات رمضان الدسمة.

نصائح مهمة تساعد على علاج هشاشة العظام

الأربعاء 18/مارس/2026 - 06:53 ص

هشاشة العظام هي حالة صحية تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة مع التقدم في العمر أو نقص بعض العناصر الغذائية.

طريقة عمل كيكة الرواني لتحلية خفيفة بعد الإفطار

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 04:11 م

كيكة الرواني من أشهى الحلويات الشرقية الخفيفة التي تقدم بعد الإفطار في شهر رمضان، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والقوام الهش مع نكهة جوز الهند المميزة.

3 أسرار تخلصك من البطن السفلية بعد الأربعين

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 03:27 م

تعانى معظم النساء بعد الأربعين من صعوبة إنقاص الوزن نتيجة تغير الهرمونات بالجسم واضطرابات الدورة الشهرية فى هذا العمر ما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبي.

احذري، خلط مواد التنظيف يسبب التسمم

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 03:11 م

تنشغل معظم ربات البيوت حاليا فى تنظيف المنازل لاستقبال عيد الفطر المبارك، وتحرص ربات البيوت على التخلص من دهون المطبخ من خلال استخدام مواد التنظيف المختلفة.

طريقة عمل المبكبكة بالفراخ لإفطار سريع التحضير

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 02:40 م

المبكبكة من الأكلات الشعبية الليبية الشهيرة التي انتشرت في العديد من الدول العربية، وتمتاز بمذاقها الغني وقوامها المميز الذي يجمع بين الشوربة والمكرونة في طبق واحد شهي.

أخصائي تغذية: أهمية الليمون تكمن فى قشرته لذا يجب تناولها

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 12:47 م

الليمون من الموالح الشهيرة التى تستخدم فى الطهى والسلطة والمقبلات والعصائر والمخللات ولا غنى عنه فهو مصدر جيد لفيتامين سي.

أخطاء كارثية في التعامل مع نزلات البرد

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 11:58 ص

نزلات البرد من الأمراض المعدية الأكثر انتشارا فى وقتنا الحالى بين الكبار والصغار نتيجة التقلبات الجوية وانخفاض حرارة الطقس التى تضعف المناعة.

خطوات بسيطة تمنحك شعرا لامعا وناعما فى العيد

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 11:14 ص

مع اقتراب عيد الفطر المبارك، تسعى كل سيدة إلى الظهور بأجمل إطلالة، ويعد الشعر الصحي اللامع أحد أهم عناصر الجمال التي تعكس العناية والاهتمام بالنفس.

استعدادا لعيد الفطر، طريقة عمل بسكويت النشادر بالشيكولاتة

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 09:44 ص

بسكويت النشادر من أشهر الحلويات التقليدية المرتبطة بعيد الفطر، وهو يمتاز بقوامه الهش ومذاقه اللذيذ، ومع إضافة الشيكولاتة يتحول إلى حلوى فاخرة.

طريقة عمل الكعك بعين الجمل، مميز فى أيام العيد

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 07:00 ص

كعك العيد من أشهر الحلويات التقليدية في العالم العربي، وخصوصًا في مصر، حيث يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأجواء عيد الفطر المبارك.

ريجيم الوجبة ونصف لإنقاص 5 كيلو من الوزن قبل العيد

الثلاثاء 17/مارس/2026 - 02:38 ص

أيام قليلة تبعدنا عن الاحتفال بعيد الفطر المبارك، وتحاول العديد من الفتيات التخلص من الوزن الزائد سريعًا وإنقاذ ما يمكن إنقاذه، للظهور بشكل مميز في العيد.