هبة شعيب صفحة 37

سلوكيات خاطئة تصيب الشعر بالتقصف

الإثنين 06/أبريل/2026 - 04:58 م

تقصف الشعر من أكثر المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من الفتيات، وغالبا ما يكون السبب الرئيسي هو بعض السلوكيات اليومية الخاطئة التي تضر بصحة الشعر دون أن ننتبه.

طريقة عمل كفتة القرنبيط بمذاق شهي ومكونات بسيطة

الإثنين 06/أبريل/2026 - 03:40 م

كفتة القرنبيط من الأطباق المميزة التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، وهي خيار مثالي لمن يرغب في تناول وجبة خفيفة وصحية ومذاقها شهي. وتتميز كفتة القرنبيط أنها ذات مذاق مميز أفضل من القرنبيط المقلي بالطرق التقليدية، كما أنها وجبة اقتصادية، لذا تفضل ربات البيوت تحضيرها. وتقدم الشيف سناء

مراحل مقاومة الأنسولين في البطن، بداية من الطبيعي حتى الإصابة بالسكر

الإثنين 06/أبريل/2026 - 01:47 م

مقاومة الأنسولين من الأمراض التى انتشرت مؤخرا بين الكبار والصغار وهى أول الطريق للإصابة بمرض السكر، فهو يعتبر تحذير من الجسم على اقتراب الإصابة بالسكرى..

أسباب الإصابة بمرض الضغط المرتفع، احذريها

الإثنين 06/أبريل/2026 - 01:39 م

ضغط الدم المرتفع هو القاتل الصامت الذي يظهر بشكل مفاجئ بدون أعراض سابقة وله مضاعفات خطيرة تصل إلى الوفاة، لذا يجب الحذر. وضغط الدم المرتفع له أسباب عديدة أبرزها وراثية، ولكن رغم ذلك يمكن التحكم فيه ومتابعته للحفاظ على تنظيمه ما يحمي من مضاعفاته. ويقول الدكتور عماد خليل استشاري أمراض الباطنة: إن مرض

استشاري: البردقوش مهم لتنظيم الهرمونات

الإثنين 06/أبريل/2026 - 12:51 م

البردقوش من الأعشاب الشهيرة التى عرفت منذ القدم فى المنطقة العربية خاصة دول حوض البحر المتوسط، وكان يستخدم للتهيئة للنوم وايضا يدخل فى تحضير الطعام..

احذري، نقص البوتاسيوم يعرضك لأمراض القلب

الإثنين 06/أبريل/2026 - 11:59 ص

البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا للقيام بالوظائف الحيوية وتنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. ورغم أن البوتاسيوم يوجد في العديد من الأطعمة إلا أن العديد من البشر لا يهتمون بتناولها، كما يتعرض بعضهم إلى نقص البوتاسيوم لأسباب عديدة ما يعرضهم إلى العديد من المخاطر.

طريقة عمل الفريكة، أكلة تراثية لذيذة ومغذية

الإثنين 06/أبريل/2026 - 10:19 ص

الفريكة من الأطباق التقليدية الشهيرة في المطبخ العربي، خاصة في بلاد الشام ومصر، وهي تتميز بطعمها الغني وقيمتها الغذائية العالية. ويتم تحضير الفريكة من القمح الأخضر، الذي يحصد قبل نضجه الكامل ثم يحمص ويفرك وهو يعرف بالفريك، ومن هنا جاءت تسميتها. وتعتبر الفريكة وجبة صحية ومشبعة، إذ تحتوي على الألياف والبروتينات

طريقة عمل كمونية اللحمة بمذاق لا يقاوم

الإثنين 06/أبريل/2026 - 03:30 ص

الكمونية باللحمة من الأكلات الشعبية المميزة في المطبخ المصري والعربي، وتتميز بمذاقها الغني والتوابل القوية التي تمنحها نكهة خاصة لا تقاوم.

فوائد اللب الخشب، يقوي المناعة ويعزز صحة البروستاتا

الإثنين 06/أبريل/2026 - 01:52 ص

اللب الخشب من أنواع اللب التى تقدم كتسالى وله شكل مختلف وبشرة تشبه الخشب لذا سمى باللب الخشب وله عشاق كثيرون.

نصائح لتنعيم البشرة الخشنة حفاظا على جمالك

الإثنين 06/أبريل/2026 - 12:00 ص

تعاني بعض الفتيات من خشونة البشرة ما يسبب لهن الإحراج كثيرا لأنها تكون شاحبة وغير نضرة ما يؤثر على جمالهن بشكل سلبي. وخشونة البشرة لها أسباب عديدة أبرزها قلة العناية بالبشرة وتركيبها يوميا وتنظيفها باستمرار مايسبب انسداد المسام وتراكم الأتربة بداخلها. نصائح لتنعيم البشرة الخشنة وتقول دعاء محمد خبيرة

أخصائي تغذية علاجية يحذر من مخاطر نقص النحاس بالجسم

الأحد 05/أبريل/2026 - 11:17 م

النحاس من العناصر الغذائية التى لا يعلم عنها الكثيرمن البشر، ورغم أنه مهم إلا أنه لا يهتم أحد به وبمصادره فى الطعام ما يؤثر على الصحة بشكل سلبي.

توقفي عنها فورا، أخطاء نرتكبها يوميا تؤدي لتساقط شعرك

الأحد 05/أبريل/2026 - 10:52 م

تساقط الشعر من المشكلات الشائعة جدا، وفي كثير من الأحيان يكون السبب ليس مرضيا فقط، بل نتيجة عادات يومية خاطئة نقوم بها دون أن ننتبه. وتحرص بعض الفتيات على معرفة أسباب تساقط الشعر، لتجنبها حفاظا على كثافة وجمال الشعر، ما يزيد من جمالهن. سلوكيات خاطئة تسبب تساقط الشعر تقول سهام شهاب خبيرة التجميل، إن