بذور الكتان من الحبوب التى لها قيمة غذائية عالية وهى مفيدة للصحة بشكل عام وأيضا مهمة للشعر والبشرة وتستخدم فى الوصفات الطبيعية للعناية بهم.
ورق الجوافة من الأعشاب المهمة والشهيرة التى تستخدم فى علاج امراض الجهاز التنفسي، وعرف منذ الكب القديم حيث كان يستخدمه العلماء فى علاج بعض الأمراض.
الشمندر هو البنجر الأحمر وهو من الخضراوات المهمة التي لها مذاق مميز ولون قوى وسر فوائد ده في لونه الأحمر الداكن.
السبانخ من الخضروات الورقية التي لها قيمة غذائية عالية، واشتهرت لغناها بعنصر الحديد، وينصح الخبراء بالإكثار من تقديمها للصغار.
الشوفان من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية المهمة وعادة يكثر الإقبال على تناوله، فى فترات الريجيم لأنه يشبع وسعراته الحرارية قليلة.
الكاكا من الفاكهة الموسمية التى لها مذاق مميز يشبه المانجو، ولها عشاقها، بسبب مذاقها المختلف، ولها قيمة غذائية عالية.
الكاجو من أنواع المكسرات الشهيرة التى لها مذاق لذيذ وعشاق كثيرون حيث يؤكل بمفرده ويمكن إضافته الحلوى المختلفة...
الجبن القريش من منتجات الألبان الطبيعية التى ينصح بها الأطباء، فهى أفضل أنواع الجبن لأنها خالية من المواد الحافظة.
اللبان الذكر من الأعشاب الشهيرة التى اشتهرت بمذاقها المر الذى يعتبر سر من أسرار فوائده، حيث له فوائد عظيمة للصحة بشكل عام.
الفول الحراتي أو مايعرف بالفول الأخضر، من الخضروات الموسمية الشهيرة التى تظهر عادة فى فصل الشتاء ولها عشاق كثيرون.
الخس من الخضروات الورقية الشهيرة التى يعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز، وعادة يقدم بمفرده أو فى طبق السلطة.
حليب الصويا من الألبان النيابة الشهيرة التى تقدم لاصحاب بعض الأمراض لأنها أخف من الألبان الحيوانية الشهيرة.
البنجر من الخضروات المميزة بلونها الصارخ فهى من الخضروات حمراء اللون ويستخدم لونها فى مستحضرات التجميل، وله قيمة غذائية عالية.
الاوميجا 3 من الدهون الصحية الشهيرة التى توجد فى الأسماك والمكسرات وهو مهم لصحة المخ كثيرا، وله فوائد عديدة.
القهوة الخضراء من أنواع القهوة التي لها عشاق كثيرون خاصة في دول الخليج، والأطباء أكدوا فوائدها للصحة فهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة.