فوائد البابونج تدفعك لتناوله يوميا.. تعرفي عليه
فوائد البابونج، البابونج من الأعشاب الشهيرة التى عرفت بقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تهدئة الأعصاب وتنظيم عملية الهضم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن البابونج من الأعشاب المهمة التى لها فوائد عديدة وعظيمة، ويجب على ربات البيوت اعتماده كمشروب شتوى يمنح الشعور بالدفء ويحافظ على صحة الجسم بدلا من المشروبات الشتوية الجاهزة التى تزيد الوزن وتسبب مخاطر عديدة.
وأضاف السيد، إن فوائد البابونج عديدة، وللأسف يجهلها الكثير من الأشخاص ما يؤدى إلى تجاهل تناوله وحرمان الجسم من فوائده، لذا يجب التعريف بفوائد البابونج.
وتابع، أن البابونج فوائد عديدة، منها:
البابونج الأفضل للجهاز الهضمي
-علاج الانتفاخ
وعشبة البابونج تساعد على استرخاء العضلات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي، والماء في الشاي يحسن الهضم لتقليص البطن المتضخمة، وللحصول على أفضل نتيجة، يمكن تناول كوب أو اثنين من البابونج يوميا.
-علاج عسر الهضم
وتناول الشاي المضاف له البابونج أو النعناع من الوسائل المفيدة للقضاء على عسر الهضم، ويحسن عملية الهضم بشكل عام.
-علاج آلام المفاصل
يساعد شاي البابونج على علاج آلام المفاصل، كما أنه يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
البابونج يحمي من السرطان
البابونج يقلل من الخلايا السرطانية
يحتوي البابونج على العنصر النشط "أبيجينين"، والذي يساعد في منع تكاثر الخلايا السرطانية.
-علاج الأرق
شراب البابونج غير المحلى هو مشروب مهدئ للأعصاب، استمتع بشربه قبل ساعة من نومك فهو يقلل من الإجهاد، ويساعد على النوم الهادئ العميق.
-مهديء للأعصاب
يحتوي البابونج على بعض المواد التي تحفز عمل الأحماض الأمينية في الدماغ، والتي تعمل كمهدئ للأعصاب.
-مضاد للالتهابات
يحتوي البابونج على مواد ألفا-بيسابولد وماتريسين، والتي تعمل كمضاد للالتهابات.
-علاج الكحة
يتكون مشروب البابونج من زهور البابونج، وهو يشفي من الكحة والتهاب الشعب الهوائية، ومفيد أيضا في القضاء على التهاب الحلق أو التهاب الفم.
فوائد البابونج للنساء
-تفتيح البشرة
تساعد هذه الأعشاب المجففة على تفتيح البشرة، اغلي البابونج المجفف بالماء، ثم اتركيه ليبرد، اضيفي ماء الورد وضعيه على بشرتك، واتركيه ليجف، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، وكرري هذا الماسك كل ثلاثة أيام، وسترين نتائج فعالة.
-يخفف آلام الدورة الشهرية
شاي البابونج مفيد كمضاد للتشنجات والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
-يساعد في انقاص الوزن
تناول شاي البابونج بانتظام يقلل من السعرات الحرارية.
البابونج يحمي من الأمراض المزمنة
-الوقاية من مرض السكري
يخفض البابونج مستوى السكر في الدم، ويجدد مخازن الجليكوجين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل.
-علاج الصداع النصفي
شاي البابونج له تأثير كبير في شعورك بالاسترخاء، وهو يستخدم منذ قرون في تهدئة ومكافحة الصداع النصفي الشديد.
-حماية القلب
مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تقوي القلب، وتقلل مركبات الفلافونويد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
