قبل اتباع أى نظام ريجيم هناك بعض التعليمات التى يجب الالتزام بها لضمان نجاح الريجيم وإنقاص الوزن بمعدلات طبيعية.
أنظمة الريجيم عديدة ومتنوعة، وجميعها تنقص الوزن، ولكن الأهم من ذلك هو اتباع بعض النصائح والمواظبة عليها لضمان نجاح الدايت.
عقب انتهاء عيد الأضحى المبارك تتسارع الفتيات على أنظمة الريجيم المختلفة للتخلص من الوزن الزائد المكتسب خلال أيام العيد.
اللحمة والفتة والكبدة وحلويات اللحوم، جميعها أكلات رئيسية يكثر تناولها في عيد الأضحى المبارك كعادة مصرية شهيرة، وهو ما يحذر منه الأطباء كثيرا.
يحرص غالبية المسلمين حاليا على صيام الـ 9 أيام الأوائل من شهر ذى الحجة، لأخذ أجرها العظيم، ولكن فى ظل الطقس الحار قد يعانى البعض من الصيام، لذا حدد الخبراء بعض الشروط للصيام بدون مشاكل فى الطقس الحار.
فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا على مدار اليوم، لتقوية المناعة، ومساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة.
مرحلة الثانوية العامة هي نقطة فارقة في تحديد المستقبل لذا يهتم كل طالب ثانوية عامة بالمذاكرة الجيدة لاجتياز هذ
تهتم الأمهات اللائى لديهن أبناء فى مرحلة الثانوية العامة بتقديم الأكلات التى تزيد نسبة التركيز والذكاء بالمخ
تناول الرنجة والفسيخ فى عيد الفطر المبارك طقس من طقوس الأعياد عند المصريين وهى وجبة محببة لدى معظم المصريين و
تناول الفسيخ والرنجة والأسماك المملحة بشكل عام فى الأعياد عادة فرعونية حافظ عليها المصريين حتى وقتنا هذا ومع
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع شديد للحرارة خلال الأيام القادمة وهى آخر أيام شهر رمضان المبارك ما يؤثر عل
الماء حياة فهى سر عمل الجسم بأعلى كفاءة ويحتاج الجسم ما لا يقل عن ليتر ماء يوميا للقيام بوظائفه والتخلص من
طبق الشوربة من الأطباق الأساسية على مائدة الإفطار فى شهر رمضان المبارك لدى العديد من الصائمين
السوبيا من المشروبات الرمضانية الشهيرة وعادة يتناولها المصريون على وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك بجانب الت
الخبز من النشويات الضرورية في وجبة السحور حيث يتم تناوله مع الفول والجبن والبيضليساعد على الشبعما يساعد الصا