ريهام الصواف صفحة 54

طريقة عمل العرقسوس، مشروب رمضان الرسمي ومرضى الضغط يمتنعون

الأربعاء 25/فبراير/2026 - 08:06 ص

العرقسوس من أشهر المشروبات الشعبية في العالم العربي، خاصة خلال شهر رمضان، حيث يُقبل عليه الصائمون لما يمنحه من إحساس بالانتعاش.

جل بذور الريحان، أفضل مرطب للبشرة المختلطة

الأربعاء 25/فبراير/2026 - 05:03 ص

جل بذور الريحان ، أو ما يُعرف أحيانًا ببذور الحبق أو “السبج” أصبح من المكونات الطبيعية التي تلفت الانتباه في روتين العناية بالبشرة، خاصة لدى صاحبات البشرة المختلطة اللواتي يعانين من معادلة صعبة بين ترطيب المناطق الجافة والتحكم في لمعان المناطق الدهنية. فوائد جل

دور الأب في تخفيف ضغط رمضان عن الأم شراكة لا مجاملة

الأربعاء 25/فبراير/2026 - 12:00 ص

مع دخول شهر رمضان ، تتحول أجواء البيت إلى خلية عمل نشطة، تتضاعف فيها المسؤوليات اليومية، وتزداد فيها التوقعات الاجتماعية. ورغم روحانية الشهر ودفئه الأسري، إلا أن كثيرًا من الأمهات يشعرن بضغط مضاعف بين إعداد الطعام، وتنظيم مواعيد الأبناء ، والاهتمام بالعبادات، ومتابعة تفاصيل المنزل. وهنا يبرز دور الأب

طريقة عمل بلح الشام بالمقادير والخطوات، ألذ تحلية رمضانية

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 11:02 م

بلح الشام من أشهر الحلويات الشرقية التي تتصدر موائد المناسبات وشهر رمضان، ويُعرف بقوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل، مع تشبّعه بالشربات البارد الذي يمنحه مذاقًا لا يُقاوم.

فوائد الأرز المخمر لقوة ولمعان الشعر

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 09:00 م

ماء الأرز المخمر من الوصفات الطبيعية القديمة التي عادت بقوة إلى ساحة العناية بالشعر، خاصة بعد انتشار طرق العناية الآسيوية بالشعر، وعلى رأسها ما اشتهرت به نساء قرية هوانجلو في الصين، حيث عُرفن بطول شعرهن وقوته ولمعانه اللافت. روتين طبيعي، للشعر الجاف والمتقصف في

أسباب الإمساك لدى النساء في رمضان وطرق الوقاية

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 08:10 م

يُعد الإمساك من أكثر الشكاوى شيوعًا بين النساء خلال شهر رمضان، وغالبًا ما يُختصر السبب في “قلة الألياف” أو “عدم شرب كمية كافية من الماء”. هيئة الدواء المصرية تكشف حقيقة نقص علاج الذبحة الصدرية صحة القولون في رمضان وطرق علاج

المشي قبل الإفطار في رمضان عادة بسيطة بفوائد صحية ونفسية كبيرة

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 07:47 م

المشي قبل الإفطار في رمضان، مع حلول شهر رمضان، تتغيّر عاداتنا اليومية ما بين مواعيد نوم مختلفة ونمط غذائي خاص وساعات صيام طويلة.

ماء الخضروات سرّ طبيعي لترطيب البشرة ونضارة تدوم طوال رمضان

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 06:00 م

ماء الخضروات لترطيب البشرة، في ظل التغيرات المناخية، والصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، تبحث كثير من النساء عن طرق طبيعية وآمنة للحفاظ على ترطيب البشرة.

عمل عجينة القطايف في البيت بطريقة مضمونة واحترافية

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 05:26 م

تُعد القطايف واحدة من أشهر الحلويات الشرقية التي تتصدر موائد شهر رمضان، وترتبط في الذاكرة بأجواء دافئة وروحانية خاصة.

مفعولها مذهل، ماسكات طبيعية لترطيب أطراف الشعر

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 06:29 ص

ترطيب أطراف الشعر من أهم خطوات العناية اليومية التي تغفلها كثير من النساء، رغم أن الأطراف هي الجزء الأضعف والأكثر عرضة للتقصف والجفاف. أطعمة في وجبة السحور تقوي بصيلات الشعر وصفات طبيعية تساعدك في حماية الشعر من الجذور

النظام الغذائي وموعد تناول الأدوية، أخصائية التغذية تقدم نصائح مهمة لمرضى الغدة الدرقية

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 04:16 ص

الصيام ومرضى الغدة الدرقية ، مع حلول شهر رمضان، تتجدد الأسئلة لدى مرضى الغدة الدرقية حول إمكانية الصيام بأمان، وتأثير الامتناع الطويل عن الطعام والشراب على توازن الهرمونات في الجسم. الصيام وتحسين ضبط النفس العصبي، وتأثيره على استجابتنا للضغوط والانفعالات

طريقة عمل المهلبية، تحلية رمضانية على قد الإيد بطعم زمان

الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 12:20 ص

طريقة عمل المهلبية ، في ظل ارتفاع الأسعار وضغط المصروفات، تبحث كثير من الأسر عن وصفات بسيطة واقتصادية تسعد أفراد البيت دون أن تُرهق الميزانية. طريقة عمل الزلابية، أشهر حلويات رمضان وتقديمها بطرق مبتكرة طريقة عمل فادج كيك

حساسية الربيع والصيام، أطعمة تقلل تهيّج الجيوب الأنفية

الإثنين 23/فبراير/2026 - 10:37 م

مع قدوم فصل الربيع مبكرًا هذا العام، بعواصفه الترابية المتكررة، بدأ كثيرون في الشكوى من أعراض حساسية الأنف والجيوب الأنفية؛ عطس متكرر، انسداد، حكة في الحلق والعينين، وإفرازات مائية مرهقة. العطش رغم شرب الماء، أطعمة تسحب السوائل من الجسم دون أن ننتبه

الصيام وتحسين ضبط النفس العصبي، وتأثيره على استجابتنا للضغوط والانفعالات

الإثنين 23/فبراير/2026 - 09:19 م

الصيام وتحسين ضبط النفس العصبي، لا يقتصر الصيام على كونه عبادة روحية أو نظامًا غذائيًا مؤقتًا، بل يمتد أثره إلى عمق الجهاز العصبي وطريقة استجابتنا للضغوط والانفعالات. ما مفهوم الصوم في الإسلام؟ وما شروط صحة الصيام في رمضان؟

شد طبيعي للبشرة لتحفيز الدورة الدموية

الإثنين 23/فبراير/2026 - 08:55 م

شدّ طبيعي للبشرة من الطبيعة، مع حلول شهر رمضان، يتغيّر نظامنا الغذائي ونمط حياتنا بشكل ملحوظ، وهو ما ينعكس مباشرة على صحة البشرة ونضارتها. 6 زيوت طبيعية للبشرة الجافة، ترطيب عميق من قلب الطبيعة وصفة طبيعية تجنبك جفاف البشرة