ريهام الصواف صفحة 60

في الفلانتين، اكتشفي لغة الحب عند الزوج وتحدثي إليه بها

الجمعة 13/فبراير/2026 - 07:00 ص

في العلاقات الزوجية ، لا يكفي أن نحب… بل الأهم أن نفهم كيف يحب الطرف الآخر وكيف يُعبر عن حبه. كثير من الزوجات يشتكين من جملة متكررة: “هو مش بيعبر”، “حاسّة إنه بقى بارد”، أو “مش بحس بحبه زي الأول”. لكن الحقيقة أحيانًا لا تكون في غياب الحب، بل في اختلاف لغة الحب . مفهوم "لغات الحب" قدمه الكاتب الأمريكي

الفلانتين، الحكاية مش ورد ودباديب 7 أشكال للحب في حياة المرأة

الجمعة 13/فبراير/2026 - 12:52 ص

في كل عام، ومع اقتراب الاحتفال بيوم الفلانتين ، تمتلئ الواجهات باللون الأحمر، وتتصدر الورود والدباديب المشهد، وكأن الحب اختُزل في هدية أو عشاء رومانسي. بمناسبة عيد الحب، المتحف المصري بالتحرير يكشف عن قطع شهر فبراير أنغام تطرح

طريقة عمل صينية سمك بدون دهون، طعم شهي وصحي لكل الأسرة

الخميس 12/فبراير/2026 - 11:43 م

طريقة عمل صينية سمك بدون دهون، تبحث كثير من النساء عن وصفات صحية خفيفة تناسب أنظمة الرجيم أو تساعد على تقليل الدهون المشبعة في الطعام، دون التضحية بالمذاق اللذيذ الذي تحبه الأسرة. طريقة عمل سمك بالفرن مع الخضار، وجبة دايت متكاملة

للنساء فقط، 7 أصناف من التوابل تدعم صحة القلب

الخميس 12/فبراير/2026 - 10:28 م

توابل تدعم صحة القلب للنساء، صحة القلب ضرورة أساسية لكل امرأة، خاصة مع التقدم في العمر أو التعرض لضغوط نفسية مستمرة أو اضطرابات هرمونية...

اتعلم تحفزهم عندها في الفلانتين، 5 هرمونات مسؤولة عن الحب والسعادة عند المرأة

الخميس 12/فبراير/2026 - 08:53 م

هرمونات مسؤولة عن الحب والسعادة عند المرأة، مع اقتراب الفلانتين، يتجدد الحديث عن المشاعر والرومانسية والهدايا، لكن ما لا تعرفه كثير من النساء أن الحب والسعادة ليسا مجرد كلمات أو أفعال خارجية.

أعراض نقص البروتين لدى النساء النباتيات، وطرق اكتشافها مبكرًا

الخميس 12/فبراير/2026 - 08:18 م

أعراض نقص البروتين لدى النساء النباتيات، البروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، فهو المسؤول عن بناء العضلات.

طريقة عمل الممبار في البيت من مطبخ الشيف إلهام النعماني

الخميس 12/فبراير/2026 - 07:14 م

طريقة عمل الممبار في البيت، يُعدّ الممبار من الأكلات الشعبية الشهيرة التي تحظى بمكانة خاصة على المائدة المصرية، كما ينتشر في بلاد الشام حيث يُعرف باسم «العُصبان».

وصفات عشبية للنساء للتخلص من الأرق والنوم المتقطع

الخميس 12/فبراير/2026 - 06:18 م

وصفات عشبية للنساء ، للتخلص من الأرق والنوم المتقطع، الأرق من أكثر المشكلات الصحية التي تؤرق النساء في مختلف المراحل العمرية، بدءًا من سنوات الشباب مرورًا بفترة الحمل والرضاعة، ووصولًا إلى سن ما قبل انقطاع الطمث وما بعده. 6 فوائد للناردين، أبرزها القضاء على الأرق

وصفات طبيعية تساعدك على استعادة نعومة قدميك وحيويتهما

الخميس 12/فبراير/2026 - 05:19 م

القدمان هما أكثر أجزاء الجسم تحمّلًا للضغط والإجهاد اليومي، ومع ذلك كثيرًا ما نهملهما في روتين العناية مقارنة بالبشرة أو الشعر . روتين طبيعي، للشعر الجاف والمتقصف في الشتاء بشرة صحية في الشتاء بدون ماسكات، روتين يومي بسيط يحميكي

6 زيوت طبيعية للبشرة الجافة، ترطيب عميق من قلب الطبيعة

الخميس 12/فبراير/2026 - 08:00 ص

زيوت طبيعية للبشرة الجافة، تعاني كثير من النساء من مشكلة البشرة الجافة، خاصة مع تقلبات الطقس، واستخدام مستحضرات تنظيف قاسية تسحب الزيوت الطبيعية من الجلد. قناع الفاكهة الشتوية لنضارة البشرة وإشراقتها وصفة طبيعية لتعزيز نضارة

طريقة عمل طاجن بطاطس بالفراخ، وصفة سريعة التحضير وشهية

الخميس 12/فبراير/2026 - 02:38 ص

طريقة عمل طاجن البطاطس بالفراخ، من الأطباق الأساسية على المائدة العربية، خاصة في البيوت المصرية، فهو يجمع بين البساطة في المكونات، وسهولة التحضير.

طريقة عمل السبانخ بالكريمة الصحية والحمص المحمص

الأربعاء 11/فبراير/2026 - 04:13 م

طريقة عمل السبانخ ، تعد السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية قيمةً غذائية، لكنها في كثير من البيوت تُقدَّم بطريقة تقليدية متكررة ، مثل السبانخ المطبوخة بالصلصة واللحم. طريقة عمل شوربة الخضار لحرق الدهون، وصفة صحية لإنقاص الوزن

أطعمة تحفز الحرق عند المرأة بعد سن الخمسين

الأربعاء 11/فبراير/2026 - 04:11 م

أطعمة تحفز الحرق ، عند المرأة بعد سن الخمسين، مع دخول المرأة سن الخمسين، يبدأ الجسم في المرور بتغيرات هرمونية واضحة، خاصة مع انخفاض مستوى هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث. هذه التغيرات لا تؤثر فقط على الحالة المزاجية أو صحة العظام، بل تمتد أيضًا إلى معدل الحرق (الأيض)، حيث يميل إلى الانخفاض تدريجيًا،