ريهام الصواف صفحة 56

مسلسل"اللون الأزرق" يسلط الضوء على مرض التوحد ومعاناة الأسر في المجتمع

السبت 21/فبراير/2026 - 07:57 م

أعاد المسلسل الرمضاني «اللون الأزرق» فتح باب النقاش حول مرض طيف التوحد، بعد الإشارة إليه ضمن أحداث العمل الدرامي

بالنظام الغذائي والأعشاب الطبيعية، علاج عسر الهضم في رمضان

السبت 21/فبراير/2026 - 06:00 م

علاج عسر الهضم، من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا خلال شهر رمضان، خاصة في الأيام الأولى من الصيام، حيث ينتقل الجسم فجأة من نظام غذائي معتاد إلى نمط مختلف.

نصائح للوالدين لتقليل عصبية المراهق في أول أسبوع صيام

السبت 21/فبراير/2026 - 04:31 م

نصائح للوالدين لتقليل عصبية المراهق، مع حلول شهر رمضان، تعيش كثير من الأسر حالة من الترقب، خاصة إذا كان في البيت مراهق يصوم للمرة الأولى أو يمر بمرحلة تقلبات مزاجية واضحة.

طريقة عمل الكنافة بالقشطة في البيت، حلوى رمضانية زي الجاهزة

السبت 21/فبراير/2026 - 03:29 م

طريقة عمل الكنافة بالقشطة، واحدة من أشهر الحلويات الشرقية التي تتصدر موائد شهر رمضان والمناسبات العائلية، فهي تجمع بين القرمشة الذهبية لخيوط الكنافة والطراوة الكريمية لحشوة القشطة، مع لمسة الشربات المعطر الذي يمنحها مذاقًا متوازنًا بين الحلاوة والنعومة. المشروب الرسمى

جدول مرن يناسب الصيام، خطة للمذاكرة بتركيز دون إرهاق

السبت 21/فبراير/2026 - 02:10 م

جدول مذاكرة مرن يناسب الصيام، مع شهر رمضان، تتغيّر إيقاعات اليوم، ويتبدل نمط النوم والطعام، ويشعر كثير من الطلاب وأولياء الأمور بالحيرة، كيف يمكن الحفاظ على مستوى التركيز والتحصيل الدراسي مع ساعات الصيام الطويلة؟ أطعمة تؤثر على تطور الدماغ عند الأطفال وتضعف التركيز

الحبهان في القهوة الرمضانية وحقيقة علاجه للحموضة

السبت 21/فبراير/2026 - 12:31 م

الحبهان في القهوة الرمضانية ، أو ما يُعرف باسم الهيل، من أكثر التوابل حضورًا على مائدة رمضان، خاصة عند تحضير القهوة العربية بعد الإفطار أو في السهرات الرمضانية. متى تصبح أدوية الحموضة خطرًا؟ هيئة الدواء تجيب علاج الحموضة وحرقة

الأعشاب المدرة للبول، وخطر الجفاف في رمضان

السبت 21/فبراير/2026 - 10:52 ص

الأعشاب المدرة للبول، وخطر الجفاف في رمضان، مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير عاداتنا الغذائية ونظام شرب المياه بشكل جذري.

طريقة عمل سلطة السيزر الأصلية، تمنح إحساسًا بالانتعاش بعد الإفطار

السبت 21/فبراير/2026 - 09:12 ص

سلطة السيزر واحدة من أشهر أطباق السلطات في العالم، إذ ارتبط اسمها بالمطبخ العالمي منذ ابتكارها على يد الطاهي الإيطالي Caesar Cardini في عشرينيات القرن الماضي. طريقة عمل سلطة البطاطس والبصل الأخضر بالخل، أكلة سريعة وسهلة ومشبعة

خبيرة تغذية تقدم طريقة سحرية لتناول الليمون بالنعناع بعد الفطار دون شعور بالحموضة

الجمعة 20/فبراير/2026 - 08:20 ص

مشروب الليمون بالنعناع، من أشهر المشروبات المنعشة على مائدة الإفطار في شهر رمضان، فهو يجمع بين الطعم اللاذع المنعش للّيمون والرائحة العطرية المميزة لأوراق النعناع.

روتين 10 دقائق للأم المُرهَقة في رمضان، عناية ذكية بأقل خطوات

الجمعة 20/فبراير/2026 - 05:38 ص

روتين للأم المرهقة ، في شهر رمضان، تتحول حياة الأم إلى سباق يومي بين المطبخ، ومذاكرة الأبناء، والعمل، والعبادات، واستقبال الضيوف أحيانًا. العناية باليدين قبل رمضان، وصفات ترميم التشققات نصائح للعناية بالجسم في الشتاء بوصفات

أخطاء شائعة في الدايت مع بداية شهر رمضان

الخميس 19/فبراير/2026 - 10:32 م

أخطاء شائعة في الدايت، مع بداية شهر رمضان، تتجدد نية الكثيرين في إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي صحي، باعتبار الشهر فرصة ذهبية.

وصفات طبيعية تساعدك في حماية الشعر من الجذور

الخميس 19/فبراير/2026 - 09:06 م

مع حلول شهر رمضان، تتغير عاداتنا الغذائية وساعات النوم ونمط الحياة اليومي، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على صحة الشعر وحيويته. فالصيام لساعات طويلة قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السوائل في الجسم، ومع قلة شرب الماء خلال النهار يتعرض الشعر للجفاف والتقصف وفقدان اللمعان. روتين

فوائد مشروب قشر الرمان المجفف على مائدة فطار رمضان

الخميس 19/فبراير/2026 - 08:33 م

فوائد مشروب قشر الرمان المجفف، مع أذان المغرب وبدء لحظات الإفطار في شهر رمضان، تحرص كثير من الأسر على اختيار مشروبات تجمع بين الفائدة الصحية والطعم المقبول، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام. لحماية القلب وتقوية المناعة، فوائد الجزر الأصفر والأحمر

دوخة أول أسبوع في رمضان، أسبابها وطرق علاجها من الطبيعة

الخميس 19/فبراير/2026 - 07:59 م

دوخة أول أسبوع في رمضان، مع حلول شهر رمضان المبارك، يمر الجسم بمرحلة انتقالية مهمة يتغير فيها نظام تناول الطعام والشراب وعدد الوجبات ومواعيد النوم...

سفرة تاني يوم رمضان، مكرونة بالبشاميل وشوربة طماطم بالكريمة

الخميس 19/فبراير/2026 - 05:40 م

مع ثاني أيام شهر رمضان المبارك ، لا تزال أجواء الحماس مسيطرة على المطبخ، وتبقى الرغبة في تقديم أطباق شهية ومختلفة حاضرة بقوة على مائدة الإفطار. طريقة عمل الزلابية، أشهر حلويات رمضان وتقديمها بطرق مبتكرة طريقة عمل الزبادي البيتي،