ريهام الصواف صفحة 51

طريقة عمل الشيش طاووق، لفطار رمضاني شهي وسريع التحضير

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل الشيش طاووق، من أشهر الأطباق الشرقية التي تتصدر موائد العزومات والمناسبات، خاصة في أيام رمضان. يتميز الشيش طاووق بمذاقه الغني وتتبيلته المميزة التي تمنح الدجاج طراوة ونكهة لا تُقاوم. وعلى الرغم من أنه يُقدَّم في المطاعم بشكل احترافي، فإن تحضيره في المنزل ليس صعبًا، بل يمكن أن يكون ألذ وأكثر

السر في التوقيت، فواكه مثالية بعد الإفطار مباشرة وأخرى تحتاج للتأجيل

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 04:26 ص

في شهر رمضان ، تتغيّر عاداتنا الغذائية بشكل كبير، ويصبح توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته. مفاجأة صادمة، أطعمة يومية في وجبة الإفطار تحتوي على كميات ضخمة من السكر الخفي مشروبات تعيد ترطيب الجسم بين الإفطار والسحور، دليلك

طريقة عمل صوابع زينب، تحلية رمضانية مميزة من صنع يديك

الإثنين 02/مارس/2026 - 11:16 م

طريقة عمل صوابع زينب، من أشهر الحلويات الشرقية التي تتصدر موائد شهر رمضان، فهي تجمع بين القرمشة الخارجية والقلب الطري المغموس في الشربات، لتمنحك طعمًا دافئًا ومميزًا بعد الإفطار. طريقة عمل بلح الشام بالمقادير والخطوات، ألذ تحلية رمضانية

ماسك الحلبة المنقوعة لتقوية وصحة جذور الشعر في زمن قياسي

الإثنين 02/مارس/2026 - 10:12 م

ماسك الحلبة المنقوعة لتقوية جذور الشعر، يعد من أقدم الوصفات الطبيعية التي استخدمتها النساء في الشرق منذ قرون، خاصة في البيوت العربية والهندية، حيث عُرفت الحلبة بقدرتها على دعم صحة الشعر ومنحه الكثافة واللمعان. تساقط الشعر بعد الولادة، لماذا يحدث؟ وكيف تعالجينه بطرق

كيف تحمين علاقتك بزوجك من التوتر الدراسي للأبناء خلال رمضان

الإثنين 02/مارس/2026 - 09:29 م

كيف تحمين علاقتك بزوجك ، يأتي شهر رمضان محمّلًا بالروحانيات والسكينة، لكنه في الوقت نفسه قد يتحول إلى ساحة ضغط نفسي داخل البيت، خاصة إذا تزامن مع موسم اختبارات الأبناء. 5 عبارات تُصلح الخلافات بين الزوجين قبل بداية رمضان في

طريقة عمل الكبسة بالفراخ واللحمة لفطار رمضاني مميز

الإثنين 02/مارس/2026 - 07:21 م

طريقة عمل الكبسة ، من أشهر الأطباق العربية التي تتصدر مائدة الإفطار في شهر رمضان، خاصة في دول الخليج، حيث ارتبطت بالعزائم العائلية. طريقة عمل البيتزا بحشوات مختلفة لـ فطار رمضاني غير تقليدي طريقة عمل شرائح اللحم بصوص الديمجلاس

بذور الكتان المطحونة لدعم الجهاز الهضمي وتنظيم السكر في رمضان

الإثنين 02/مارس/2026 - 06:00 م

فوائد بذور الكتان المطحونة، تُعد من الكنوز الغذائية الطبيعية التي يمكن أن تدعم الجسم بشكل ملحوظ، خاصة خلال الصيام في شهر رمضان، حيث تتغير أنماط الأكل ويحتاج الجسم إلى عناصر غذائية مركزة تساعده على الحفاظ على الطاقة، توازن الهرمونات، وصحة الجهاز الهضمي. فوائد جل بذور

طريقة عمل بطاطس مشوية بتوابل صحية على مائدة الإفطار

الإثنين 02/مارس/2026 - 07:00 ص

البطاطس من الأطباق الأساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان، فهي مكوّن محبب للكبار والصغار.

بعد يوم صيام طويل، بخاخ ماء الورد والبابونج لتهدئة احمرار البشرة

الإثنين 02/مارس/2026 - 04:00 ص

مع ساعات الصيام الطويلة، والتعرض لتقلبات الطقس، وقلة شرب الماء خلال النهار، تعاني كثير من النساء من احمرار البشرة

تغذية الشعر من الداخل، أطعمة تدعم الكيراتين الطبيعي

الأحد 01/مارس/2026 - 03:26 م

تغذية الشعر من الداخل، أطعمة تدعم الكيراتين الطبيعي، تحلم كثير من النساء بشعر قوي، لامع، وممتلئ بالحيوية.

بين ضغط المسؤوليات واحتياج للاحتواء، الدعم العاطفي للزوجة العاملة في رمضان

الأحد 01/مارس/2026 - 02:04 م

الدعم العاطفي للزوجة العاملة في رمضان، يأتي شهر رمضان محمّلًا بالروحانيات والسكينة، لكنه في الوقت ذاته قد يتحول إلى عبء إضافي على كاهل الزوجة العاملة، التي تحاول التوفيق بين مهام عملها خارج المنزل، وواجباتها الأسرية، ومتطلبات الشهر الكريم من إعداد طعام وعبادات وتنظيم يومي مختلف.

طريقة عمل البيتزا بحشوات مختلفة لـ فطار رمضاني غير تقليدي

الأحد 01/مارس/2026 - 12:11 م

طريقة عمل البيتزا ، من الأطباق المحببة للكبار والصغار، لكنها غالبًا ما تُقدَّم بصورتها التقليدية المعروفة بالصلصة الحمراء والجبن والمكونات الكلاسيكية. طريقة عمل الكفتة بالبرغل لفطار رمضاني بسيط وموفر لإسعاد أسرتك على الإفطار،

تقشير لطيف بالسمسم المطحون والعسل لإزالة الجلد الميت دون إجهاد البشرة

الأحد 01/مارس/2026 - 11:37 ص

تقشير لطيف بالسمسم المطحون والعسل، في ظل تغيّر الطقس وكثرة التعرض للأتربة وأشعة الشمس، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة تساعدها على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على سطحها، فتجعلها تبدو باهتة ومتعبة. تناوليها يوميا، خضروات تحسن صفاء البشرة من الداخل

الصيام وتنظيم الهرمونات عند الفتيات، توازن دقيق بين العبادة والصحة

الأحد 01/مارس/2026 - 10:00 ص

الصيام وتنظيم الهرمونات عند الفتيات، يُعدّ الصيام تجربة روحية وجسدية متكاملة، لا تقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب فقط، بل تمتد لتؤثر في منظومة الجسم بأكملها، وعلى رأسها الجهاز الهرموني. ينظم الهرمونات ويعزز نضارة البشرة، أبرز فوائد حليب الصويا للسيدات