ريهام الصواف صفحة 52

نظام غذائي صحي للحامل الصائمة في رمضان

الأحد 01/مارس/2026 - 12:00 ص

نظام غذائي صحي لتغذية الحامل الصائمة في رمضان، يأتي شهر رمضان بروحانياته الخاصة، وتحرص كثير من النساء الحوامل على صيامه متى سمحت حالتهن الصحية بذلك.

كيف تحافظين على الرومانسية في رمضان؟

السبت 28/فبراير/2026 - 11:00 م

الرومانسية في رمضان، يأتي شهر رمضان محمّلًا بالروحانيات والسكينة، لكنه في الوقت نفسه يحمل مسؤوليات مضاعفة على عاتق المرأة، خاصة إذا كانت زوجة وأمًا وعاملة.

طريقة عمل العزيزية، حلوى مصرية دافئة بطعم زمان

السبت 28/فبراير/2026 - 09:01 م

تُعد “العزيزية” من الحلويات المصرية التقليدية التي ارتبطت بالمناسبات العائلية والتجمعات الدافئة، فهي وصفة بسيطة في مكوناتها، غنية في طعمها، وسهلة التحضير في المنزل دون تكلفة مرتفعة، ولذلك هي الأنسب لعملها كتحلية في ليالي رمضان. طريقة عمل المهلبية، تحلية رمضانية على

مخاطر قلة شرب الماء خلال شهر رمضان على البشرة

السبت 28/فبراير/2026 - 08:08 م

مخاطر قلة شرب الماء، خلال شهر رمضان، مع ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان، ينشغل كثيرون بتنظيم وجبات الإفطار والسحور، بينما يُهمَل عنصر أساسي لا يقل أهمية عن الطعام، وهو الماء.

أبرزها زيت الأرجان وجل الألوفيرا، بدائل طبيعية لكريمات التصفيف

السبت 28/فبراير/2026 - 06:00 م

بدائل طبيعية لكريمات التصفيف، في ظل الاهتمام المتزايد بالعناية بالشعر والبحث عن حلول صحية وطبيعية، أصبح الكثير من الأشخاص يفضلون الابتعاد عن منتجات التصفيف الكيميائية.

خطوات حماية العضلات للنساء بعد الأربعين أثناء الصيام

السبت 28/فبراير/2026 - 04:01 م

حماية العضلات للنساء بعد الأربعين أثناء الصيام، مع تقدم المرأة في العمر، وخاصة بعد الأربعين، تصبح المحافظة على الكتلة العضلية تحديًا متزايدًا.

فوائد الريحان الطازج في السلطات الرمضانية

السبت 28/فبراير/2026 - 03:06 م

يُعد الريحان الطازج من الأعشاب العطرية ، التي لا يقتصر دورها على إضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، بل يمتد تأثيره ليشمل جوانب صحية ونفسية مهمة، خاصة خلال شهر رمضان. ففي ظل تغيّر مواعيد النوم والطعام، وزيادة الضغوط اليومية، يبحث كثيرون عن مكونات طبيعية تدعم الاسترخاء وتخفف التوتر العصبي، وهنا يبرز دور الريحان

خل التفاح المخفف للبشرة الدهنية، استخدام ذكي بدون ضرر

السبت 28/فبراير/2026 - 01:25 م

خل التفاح، من أكثر المكونات الطبيعية المتداولة في روتين العناية بالبشرة، خاصة لدى صاحبات البشرة الدهنية اللواتي يبحثن عن حل بسيط يوازن الإفرازات الدهنية ويقلل اللمعان والمسام الواسعة. وصفة طبيعية لتهدئة البشرة الملتهبة بعد إزالة الشعر

طريقة عمل الكوارع، أكلة مصرية شهية على مائدتك في رمضان

السبت 28/فبراير/2026 - 12:23 م

طريقة عمل الكوارع، من الأطباق الشعبية العريقة في المطبخ المصري والعربي، وتحظى بمكانة خاصة على المائدة، خاصة في العزائم الرمضانية.

بين الإرهاق والصيام، كيف تكونين السند الحقيقي لزوجك في رمضان؟

السبت 28/فبراير/2026 - 12:07 م

كيف تكونين السند الحقيقي لزوجك في رمضان؟ في شهر رمضان، تتضاعف المسؤوليات وتتشابك الأدوار داخل الأسرة، خاصة إذا كان الزوج يعمل لساعات طويلة.

مشروبات تعيد ترطيب الجسم بين الإفطار والسحور، دليلك لتوازن السوائل في رمضان

السبت 28/فبراير/2026 - 11:38 ص

مشروبات تعيد ترطيب الجسم بين الإفطار والسحور، مع ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم جزءًا من السوائل، خاصة في الأجواء الحارة أو مع بذل مجهود بدني خلال النهار. مشروبات عشبية دافئة للنساء فوق الأربعين لدعم الهرمونات والمزاج مفاجأة

اليانسون المشروب المثالي للمراهقات في شهر رمضان

السبت 28/فبراير/2026 - 09:51 ص

اليانسون من الأعشاب العطرية القديمة التي احتلت مكانة مهمة في ثقافات عديدة، سواء في الطب الشعبي أو في العادات الغذائية اليومية.

لتزيين حلوياتك، طريقة عمل صوص الفراولة

الجمعة 27/فبراير/2026 - 05:29 ص

صوص الفراولة من الإضافات البسيطة التي تمنح الحلويات والمشروبات لمسة جمالية ومذاقًا منعشًا في الوقت نفسه.

مشروبات عشبية تدعم الكبد بعد الإفطار الدسم

الجمعة 27/فبراير/2026 - 12:00 ص

مشروبات تدعم الكبد بعد الإفطار الدسم، بعد يوم طويل من الصيام، تميل كثير من الأسر إلى تحضير مائدة إفطار غنية بالأطعمة الدسمة والمقلية والحلويات الثقيلة. ورغم متعة هذه الوجبات، فإن الكبد — وهو العضو المسؤول عن تنقية السموم وتنظيم الدهون والسكر في الدم — يتحمل عبئًا مضاعفًا بعد الإفطار الدسم.

طريقة عمل الكفتة بالبرغل لفطار رمضاني بسيط وموفر

الخميس 26/فبراير/2026 - 11:00 م

طريقة عمل الكفتة بالبرغل، تُعدّ الكفتة بالبرغل من الأطباق الشرقية التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، وهي خيار مثالي لفطار رمضاني بسيط.