ريهام الصواف صفحة 50

طرق طبيعية لحماية الجهاز التنفسي من نزلات البرد مع الصيام

الخميس 05/مارس/2026 - 08:12 م

طرق طبيعية لحماية الجهاز التنفسي، من نزلات البرد مع الصيام، مع تغير الطقس خلال شهر رمضان، وقلة شرب الماء لساعات طويلة، قد يصبح الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإجهاد.

في النصف الثاني من رمضان، ترميم بشرتك المتعبة بالقهوة والكاكاو

الخميس 05/مارس/2026 - 06:35 م

ترميم بشرتك المتعبة بالقهوة والكاكاو، مع انقضاء النصف الأول من شهر رمضان، يبدأ العد التنازلي للاستعداد لعيد الفطر، وتحرص كثير من النساء على استعادة نضارة بشرتهن والتخلص من آثار الإرهاق والسهر الذي يرافق أيام شهر رمضان. تقشير شتوي آمن للبشرة الحساسة بمواد من المطبخ

طريقة عمل الخروب، ألذ من الجاهز ومفيد لصحة أسرتك

الأربعاء 04/مارس/2026 - 04:18 م

الخروب من المشروبات الرمضانية التقليدية التي تحظى بشعبية واسعة في مصر والعالم العربي، ويتميّز الخروب بلونه البني الداكن وطعمه الحلو الطبيعي دون الحاجة إلى كميات كبيرة من السكر.

مع النصف الثاني من رمضان، نظام دايت 3 أيام لإعادة ضبط الحرق

الأربعاء 04/مارس/2026 - 02:09 م

أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن النصف الثاني من شهر رمضان فرصة ذهبية

مقشرات طبيعية لعلاج جفاف اليدين من كثرة الغسيل

الأربعاء 04/مارس/2026 - 12:16 م

مقشرات طبيعية ، لعلاج جفاف اليدين من كثرة الغسيل، تعاني كثير من النساء، خاصة الأمهات وربات البيوت والعاملات في مجالات تتطلب التعقيم المستمر، من جفاف اليدين وخشونتهما نتيجة الغسيل المتكرر واستخدام المنظفات القوية. 7 وصفات طبيعية لعلاج تشققات الجلد واستعادة نعومة البشرة

طريقة عمل أوزي الدجاج بالأرز، فطار شهي من مطبخ الشيف إلهام النعماني

الأربعاء 04/مارس/2026 - 11:48 ص

طريقة عمل أوزي الدجاج بالأرز، مع كل يوم جديد تبحث كل ست بيت عن وصفة جديدة لإفطار شهي يدخل السعادة على أفراد الأسرة في شهر رمضان الكريم. طريقة عمل الأرز البسمتي بالمكسرات، طبق العزومات فى شهر رمضان طريقة عمل الفخدة الضاني في

أعشاب طبيعية مطهرة للفم في رمضان

الأربعاء 04/مارس/2026 - 10:17 ص

العناية بالأسنان مع قلة شرب الماء خلال الصيام، مع ساعات الصيام الطويلة، وقلة شرب الماء، تعاني كثير من النساء – خاصة الأمهات بين المطبخ والمذاكرة والعمل.

للأمهات في رمضان، أطعمة تعيد تركيزك بعد المذاكرة للأبناء

الأربعاء 04/مارس/2026 - 09:45 ص

أطعمة تعيد تركيزك بعد المذاكرة للأبناء، في شهر رمضان، تعيش كثير من الأمهات حالة من الإرهاق الذهني قبل الجسدي.

الصيام وآلام ما قبل الدورة الشهرية في الجو البارد، كيف تتعاملين؟

الأربعاء 04/مارس/2026 - 07:07 ص

الصيام وآلام ما قبل الدورة الشهرية في الجو البارد، مع تزامن الصيام مع هذه الأيام الباردة، تشعر كثير من الفتيات والنساء بأن آلام ما قبل الدورة الشهرية تصبح أكثر حدة وإزعاجًا. لمواجهة كآبة الشتاء، مشروبات ترفع المزاج وتحفّز هرمونات السعادة طبيعيًا

مع إرهاق المذاكرة والأولاد، الوصايا العشر للحفاظ على الهدوء بينك وبين زوجك

الأربعاء 04/مارس/2026 - 06:05 ص

في شهر رمضان، تتضاعف المسؤوليات على عاتق الأم والزوجة، خاصة إذا كانت هناك امتحانات ومذاكرة للأبناء. كيف نُصلِح الخلافات الزوجية بين الصم والبكم؟ أمين الفتوى يجيب أمين الفتوى يوضح الروشتة النبوية لاستقرار البيوت واستمرار الحياة

البشرة المجهدة من السهر، روتين 10 دقائق قبل الفجر يعيد النضارة

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 11:23 م

في ليالي رمضان ، تعيش كثير من النساء حالة روحية خاصة بين صلاة التراويح والقيام والاستغفار قبل الفجر. أسباب بهتان البشرة عند النساء وطرق علاجها بالأعشاب الطبيعية وصفة طبيعية لتهدئة البشرة الملتهبة بعد إزالة الشعر

أفكار لـ سحور صحي ومتوازن يمنع الجوع الشديد في الصيام

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 09:00 م

أفكار سحور صحي ومتوازن، مع دخول النصف الثاني من شهر رمضان، تبدأ كثير من الأمهات في الشعور بإرهاق أكبر وجوع أسرع خلال ساعات النهار.

الصداع الليلي في رمضان عند الأمهات، أسبابه وعلاج طبيعي بدون مسكنات

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 08:34 م

مع اقتراب منتصف شهر رمضان، تبدأ كثير من الأمهات في الشكوى من صداع ليلي متكرر، يظهر غالبًا بعد الإفطار بساعات أو قبل النوم مباشرة.

مشروبات دافئة خفيفة تدعم الهضم بعد الإفطار دون إثقال المعدة

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 07:17 م

مشروبات دافئة خفيفة ، تدعم الهضم بعد الإفطار، بعد ساعات طويلة من الصيام، تكون المعدة في حالة من الهدوء النسبي، ويكون الجهاز الهضمي بحاجة إلى التعامل برفق مع أولى الوجبات. تسبب عسر الهضم وأمراض القلب، تحذير من الوجبات الدسمة على الإفطار

زيت الجوجوبا وإكليل الجبل حمام زيت لتنشيط الدورة الدموية لشعرك

الثلاثاء 03/مارس/2026 - 06:00 م

زيت الجوجوبا وإكليل الجبل حمام زيت خفيف لشعرك، حمام الزيت من أقدم الطقوس الطبيعية التي استخدمتها النساء للعناية بالشعر وفروة الرأس، ومع تطور الاهتمام بالمكونات النقية واللطيفة، أصبح الاتجاه نحو الزيوت الخفيفة خيارًا مثاليًا خاصة في فترات الصيام أو مع الإجهاد اليومي.