ريهام الصواف صفحة 26

نصائح للأمهات مع اقتراب الامتحانات، كيف تتجنبين الصداع الناتج عن التوتر اليومي؟

الأحد 19/أبريل/2026 - 02:00 م

مع اقتراب موسم الامتحانات، تدخل كثير من الأمهات في حالة من التوتر المستمر، ليس فقط بسبب حرصهن على نجاح الأبناء، ولكن أيضًا بسبب الضغط اليومي الناتج عن تنظيم الوقت.

روتين 3 دقائق صباحي يمنحك إشراقة طبيعية بدون مكياج

الأحد 19/أبريل/2026 - 01:00 م

روتين 3 دقائق صباحي، يمنحك إشراقة طبيعية، في زحمة الحياة اليومية، خاصة للمرأة التي تتحمل مسؤوليات متعددة بين العمل والمنزل والأبناء، قد يبدو الاهتمام بالبشرة رفاهية يصعب تخصيص وقت لها.

لحماية نفسك وأسرتك، أعراض جرثومة المعدة وأهم أسباب الإصابة

الأحد 19/أبريل/2026 - 12:00 م

أعراض جرثومة المعدة، أو ما يُعرف علميًا باسم هيليكوباكتر بيلوري، من أكثر أنواع البكتيريا انتشارًا حول العالم، وهي تصيب بطانة المعدة وتُسبب العديد من المشكلات الصحية.

علاج جفاف شعر الأطفال بوصفات كلها طبيعية

الأحد 19/أبريل/2026 - 10:31 ص

جفاف شعر الأطفال، من المشكلات الشائعة التي تواجهها الأمهات، خاصة مع تغيّر الفصول أو نتيجة التعرض لعوامل خارجية مثل الشمس، الهواء، أو استخدام منتجات غير مناسبة.

كلها من مطبخك، وصفات طبيعية بديلة للمسكنات المنزلية

الأحد 19/أبريل/2026 - 10:18 ص

وصفات طبيعية بديلة للمسكنات المنزلية، في ظل اعتماد الكثير من النساء على المسكنات الدوائية لتخفيف الآلام اليومية، سواء كانت صداعًا، أو آلام الدورة الشهرية، أو آلام العضلات والمفاصل.

طريقة عمل العيش الفينو في البيت، ألذ وأوفر من الجاهز

الأحد 19/أبريل/2026 - 07:00 ص

طريقة عمل العيش الفينو، من أكثر أنواع الخبز انتشارًا في البيوت العربية، خاصة في مصر، حيث يُستخدم في إعداد السندوتشات المدرسية، ووجبات الإفطار السريعة.

أعشاب طبيعية تساعد على تحسين شهية الطفل

الأحد 19/أبريل/2026 - 03:09 ص

تحسين شهية الطفل، من أكثر التحديات التي تواجه الأمهات، خاصة في المراحل العمرية الأولى، حيث يتأثر الطفل بعوامل كثيرة مثل الحالة النفسية، ونمط النوم.

أعشاب تقلل التوتر قبل النوم، طريقكِ الصحي لنوم هادئ وعميق

السبت 18/أبريل/2026 - 11:30 م

أعشاب تقلل التوتر قبل النوم، تعاني كثير من النساء من صعوبة في الاسترخاء قبل النوم، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية، والانشغال بالأبناء، والعمل..

أخطاء شائعة في العناية بالشعر أثناء الانشغال بالأبناء

السبت 18/أبريل/2026 - 10:00 م

أخطاء شائعة في العناية بالشعر، في خضم مسؤوليات الأمومة اليومية، تنشغل كثير من النساء برعاية الأبناء ومتابعة احتياجاتهم، ما يجعل العناية بالنفس – وخاصة الشعر – تأتي في آخر قائمة الأولويات.

طريقة عمل عشاء خفيف يساعد على النوم

السبت 18/أبريل/2026 - 08:30 م

طريقة عمل عشاء خفيف ومناسب قبل النوم، من أهم العوامل التي تساعد على الحصول على نوم هادئ وعميق، خاصة للمرأة التي تقضي يومها بين مسؤوليات المنزل والعمل ورعاية الأبناء.

علامات الإرهاق الصامت عند المرأة، وطرق التعامل معه

السبت 18/أبريل/2026 - 07:00 م

علامات الإرهاق الصامت عند المرأة، في زحام الحياة اليومية، وبين أدوار متعددة تقوم بها المرأة ما بين العمل والمنزل وتربية الأبناء والعلاقات الاجتماعية..

وصفات طبيعية لعلاج “بهتان البشرة بسبب السهر مع الأبناء”

السبت 18/أبريل/2026 - 05:30 م

بهتان البشرة، من أكثر المشكلات التي تعاني منها كثير من الأمهات، خاصة مع السهر الطويل لرعاية الأبناء أو مساعدتهم في المذاكرة أو بسبب قلة النوم بشكل عام..