ريهام الصواف صفحة 23

وصفة ذكية لعناية عميقة بالشعر قبل النوم دون مجهود

السبت 25/أبريل/2026 - 04:21 م

حمامات زيت سريعة قبل النوم، في خضم الإيقاع السريع للحياة اليومية، باتت الكثير من النساء يبحثن عن حلول عملية تمنحهن العناية الكاملة بمظهرهن.

طريقة عمل الحواوشي، أسرع أكلة مصرية يعشقها الجميع

السبت 25/أبريل/2026 - 03:45 م

طريقة عمل الحواوشي، من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ المصري، وهو وجبة محببة للكبار والصغار لما يتميز به من طعم غني وسهولة في التحضير.

روتين يومي بسيط، للحفاظ على صحتك مع ضغوط ومتطلبات الحياة

السبت 25/أبريل/2026 - 01:27 م

روتين يومي بسيط للحفاظ على صحتك، في ظل إيقاع الحياة السريع وضغوط العمل والأسرة، قد يبدو الحفاظ على الصحة أمرًا معقدًا أو يحتاج إلى مجهود كبير.

طرق طبيعية لعلاج تأثير التوتر على البشرة

السبت 25/أبريل/2026 - 12:51 م

تأثير التوتر قبل الامتحانات على نضارة البشرة وطرق معالجته، مع اقتراب موسم الامتحانات، تعيش الكثير من الفتيات والنساء حالة من التوتر والضغط النفسي، وهو أمر طبيعي.

مشروبات عشبية تحمي من الصداع

السبت 25/أبريل/2026 - 10:04 ص

الوقاية من الصداع ، يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء والرجال، وغالبًا ما يظهر فجأة ليُفسد اليوم ويؤثر على الإنتاجية والحالة المزاجية. أعراض نقص المغنيسيوم وطرق الوقاية من الطبيعة أعراض الحساسية الموسمية عند

طريقة عمل وجبة خفيفة قبل النوم، لحياة صحية

الجمعة 24/أبريل/2026 - 06:12 ص

طريقة عمل وجبة خفيفة قبل النوم، ليست مجرد عادة غذائية صحية، بل هي جزء مهم من نمط الحياة الصحي إذا تم اختيارها بطريقة صحيحة.

طريقة عمل “عيش السرايا” من المطبخ الشامي

الجمعة 24/أبريل/2026 - 01:06 ص

طريقة عمل “عيش السرايا” من أشهر الحلويات الشرقية التي ارتبطت بالمطبخ المصري واللبناني والشامي، ويتميز بقوامه الناعم وطعمه الغني.

قدميها لأبنائك بانتظام، أطعمة تقلل عصبية المراهقين

الخميس 23/أبريل/2026 - 10:03 م

أطعمة تقلل عصبية المراهقين، مرحلة المراهقة من أكثر المراحل العمرية حساسية في حياة الإنسان، حيث يشهد المراهق فيها تغيرات جسدية ونفسية وعقلية.

طريقة عمل خبز الشعير، أقدم المخبوزات وأكثرها فائدة

الخميس 23/أبريل/2026 - 09:19 م

طريقة عمل خبز الشعير، من أقدم أنواع الخبز التي عرفها الإنسان، ومازال يحتفظ بقيمته الغذائية العالية حتى اليوم، خاصة لمن يبحثون عن بدائل صحية للخبز الأبيض.

نصائح لتقليل التوتر الهرموني واستعادة توازنك الجسدي والنفسي

الخميس 23/أبريل/2026 - 07:48 م

نصائح لتقليل التوتر الهرموني، تعاني كثير من النساء مما يُعرف بـ التوتر الهرموني ، وهو حالة من الاضطراب في توازن الهرمونات داخل الجسم، تؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية.

اصنعيه بنفسك، سيروم طبيعي منزلي لمقاومة الإجهاد الذهني

الخميس 23/أبريل/2026 - 06:26 م

“سيروم طبيعي منزلي” لمقاومة الإجهاد الذهني، في ظل الضغوط اليومية المتزايدة، لم يعد الإجهاد الذهني أمرًا عابرًا، بل أصبح جزءًا من نمط الحياة لدى كثير من النساء.

لصحتك ورشاقتك، طريقة عمل عيش الشوفان بأقل تكاليف

الخميس 23/أبريل/2026 - 05:55 م

لصحتك ورشاقتك، طريقة عمل عيش الشوفان بأقل تكاليف

من مواد طبيعية، روتين صباحي منعش ببخاخات لمواجهة حر الربيع

الخميس 23/أبريل/2026 - 07:12 ص

روتين صباحي منعش ببخاخات من مواد طبيعية، مع ارتفاع درجات الحرارة في الربيع، تبدأ الكثير من النساء في البحث عن طرق بسيطة وسريعة تمنحهن إحساسًا بالانتعاش.

إدارة التوتر بدون أدوية، 10 خطوات عملية لحياة أكثر هدوءا واتزانا

الخميس 23/أبريل/2026 - 05:23 ص

إدارة التوتر بدون أدوية، في ظل ضغوط الحياة اليومية المتزايدة، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة كثير من النساء، خاصة مع تعدد الأدوار بين العمل، والأسرة، والمسؤوليات الشخصية.