ريهام الصواف صفحة 20

طريقة عمل الأرز البسمتي بخلطات مختلفة وشهية

الخميس 30/أبريل/2026 - 10:00 م

طريقة عمل الأرز البسمتي، من أشهر أنواع الأرز حول العالم، ويتميّز بحبّاته الطويلة ورائحته العطرية الفريدة التي تضيف لمسة مميزة لأي مائدة.

بطرق طبيعية، علاج اضطرابات النوم عند النساء بعد الخمسين

الخميس 30/أبريل/2026 - 09:17 م

اضطرابات النوم، من أكثر المشكلات شيوعًا لدى النساء بعد سن الخمسين، حيث تبدأ العديد منهن في ملاحظة تغيّرات واضحة في نمط النوم، مثل الأرق.

روتين طبيعي متكامل للعروس قبل الزفاف بـ30 يوما

الخميس 30/أبريل/2026 - 07:54 م

روتين طبيعي متكامل للعروس، مع اقتراب فصل الصيف وبداية موسم الإجازات، تزداد حفلات الزفاف وتبدأ كل عروس في البحث عن أفضل الطرق للاستعداد ليومها الكبير، ليس فقط من حيث الفستان والمكياج.

طرق التخلص من الفوضى في المنزل بسهولة

الخميس 30/أبريل/2026 - 06:15 م

الفوضى في المنزل، ليست مجرد مشكلة شكلية، بل هي عبء نفسي يومي يؤثر على مزاجك، إنتاجيتك، وحتى علاقتك بأسرتك.

طريقة عمل كبدة الفراخ لغداء سريع التحضير واقتصادي آخر الشهر

الخميس 30/أبريل/2026 - 05:36 م

طريقة عمل كبدة الفراخ، من الأكلات الاقتصادية والمغذية التي تُفضلها الكثير من الأسر، خاصةً لسهولة تحضيرها وطعمها الشهي وقيمتها الغذائية العالية.

حيل ذكية للتخسيس بدون دايت وحرمان

الخميس 30/أبريل/2026 - 08:00 ص

حيل ذكية للتخسيس ، كثير من النساء يبدأن رحلتهن مع التخسيس بحماس، ثم يصطدمن سريعًا بقسوة الأنظمة الغذائية الصارمة، مما يؤدي إلى الملل أو التوقف، أو حتى استعادة الوزن مرة أخرى. ما هي حقن المونجارو وهل يمكن استخدامها في التخسيس؟ أخصائي يجيب

طريقة عمل لبن جوز الهند بخطوات بسيطة ونتيجة مذهلة

الخميس 30/أبريل/2026 - 07:30 ص

طريقة عمل لبن جوز الهند، من المكونات الطبيعية المميزة التي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في المطابخ العربية والعالمية، ليس فقط لطعمه الغني والكريمي.

ريجيم "راحة المعدة" أفضل نظام صحي لمرضى الانتفاخ والقولون

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 04:00 م

ريجيم راحة المعدة، يعاني الكثير من الأشخاص، خاصة النساء، من مشكلات الانتفاخ واضطرابات القولون، وهي من أكثر الأمور المزعجة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية.

8 أطعمة تساعدك على مقاومة العدوى وتقوية المناعة

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 03:02 م

مقاومة العدوى، من أهم الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجهاز المناعي في الجسم، والذي يعتمد بشكل كبير على نوعية الغذاء اليومي..

طريقة عمل العجة لفطار بسيط سريع التحضير

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 02:03 م

طريقة عمل العجة، من الأكلات الشعبية السهلة والسريعة التي تُعد خيارًا مثاليًا لوجبة فطور مشبعة أو عشاء خفيف، كما يمكن تقديمها كطبق جانبي على مائدة الغداء.

أبرزها الإرهاق المستمر وتساقط الشعر، إشارات من الجسم لا يجب تجاهلها

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 01:00 م

إشارات من الجسم لا يجب تجاهلها، في زحمة الحياة اليومية وضغوط العمل والأسرة، كثيرًا ما نتجاهل الإشارات التي يرسلها لنا الجسم، إما بدافع الانشغال أو التقليل من أهميتها...

وصفات طبيعية لإنعاش الشعر بعد التعرض للشمس

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 11:43 ص

وصفات طبيعية لإنعاش الشعر بعد التعرض للشمس، مع ارتفاع درجات الحرارة وكثرة التعرض لأشعة الشمس، يتعرض الشعر لإجهاد كبير قد يفقده حيويته ولمعانه الطبيعي..

الحبة السوداء مع العسل مفيدة للصحة العامة ووقاية من الأمراض

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 11:14 ص

الحبة السوداء مع العسل من أشهر الوصفات الطبيعية التي استخدمها الإنسان منذ القدم لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.

7 ماسكات تعيد نضارة البشرة بعد يوم عصبي مع الأبناء

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 10:11 ص

ماسكات تعيد الإشراقة بعد يوم عصبي مع الأبناء، يوم طويل مليء بالضغوط والتوتر مع الأبناء، تشعر كثير من النساء بأن بشرتهن فقدت حيويتها وإشراقتها...

طريقة عمل السويسرول لتحلية مميزة لأسرتك من صنع يديك

الأربعاء 29/أبريل/2026 - 09:11 ص

طريقة عمل السويسرول، من الحلويات الخفيفة واللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار، فهو يجمع بين الطعم الرائع والشكل الأنيق الذي يجعله مناسبًا للتقديم في المناسبات.