ريهام الصواف صفحة 19

طريقة عمل البيكاتا فراخ، أشهى وأسرع أكلة من المطبخ الإيطالي

الأحد 03/مايو/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل البيكاتا فراخ، من الأطباق الشهية التي تجمع بين الطعم اللذيذ وسهولة التحضير، وهي من الوصفات التي انتقلت من المطبخ الإيطالي إلى المطابخ العربية.

روتين العناية بالبشرة، الصباح للحماية والظهر للترطيب والليل للإصلاح

الأحد 03/مايو/2026 - 04:48 ص

روتين العناية بالبشرة حسب الوقت، اعتدنا لسنوات طويلة أن نقسم روتين العناية بالبشرة حسب “نوع البشرة”: دهنية، جافة، مختلطة أو حساسة.

وصفات طبيعية لعلاج الإرهاق العاطفي واستعادة التوازن الداخلي

السبت 02/مايو/2026 - 11:30 م

الإرهاق العاطفي، لم يعد مجرد حالة عابرة تمر بها المرأة في يوم مزدحم، بل أصبح واقعًا تعيشه كثير من النساء نتيجة ضغوط الحياة اليومية، وتراكم المسؤوليات، والتحديات النفسية المستمرة..

روتين ليلي بسيط لليدين والقدمين من الطبيعة بعد يوم طويل

السبت 02/مايو/2026 - 09:43 م

روتين ليلي بسيط لليدين والقدمين، مع نهاية يوم مليء بالمهام والمسؤوليات، تحتاج المرأة إلى لحظات هدوء تعتني فيها بنفسها، ليس فقط من أجل الجمال.

طريقة عمل الكبدة بالبصل زي المحلات بخطوات بسيطة

السبت 02/مايو/2026 - 07:14 م

طريقة عمل الكبدة بالبصل، من أشهر الأكلات الشعبية التي يعشقها الكثيرون، خاصة عندما تُحضَّر بنفس طعم ولمسة المحلات.

أهم الطرق الطبيعية والفعالة لتعزيز جهاز المناعة خلال فصل الصيف

السبت 02/مايو/2026 - 05:58 م

أهم الطرق الطبيعية والفعالة لتعزيز جهاز المناعة، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يتعرض الجسم لتحديات مختلفة قد تؤثر على جهاز المناعة، مثل فقدان السوائل، والتعرض لأشعة الشمس.

وصفات طبيعية فعالة للعناية بالشعر بدون استخدام أي زيوت

السبت 02/مايو/2026 - 04:00 م

وصفات طبيعية فعالة للعناية بالشعر، مع اقتراب فصل الصيف، تتعرض فروة الرأس والشعر للكثير من الضغوط التي تؤثر على صحتهما ومظهرهما.

أفضل طرق طبيعية لطرد الناموس من البيت

السبت 02/مايو/2026 - 03:11 م

طرق طبيعية لطرد الناموس من البيت، مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، تعاني كثير من الأسر من انتشار الناموس داخل المنازل، وهو ما يسبب إزعاجًا كبيرًا خاصة في فترات النوم.

في يومها العالمي، التونة لصحة القلب والدماغ والجهاز المناعي

السبت 02/مايو/2026 - 02:50 م

اليوم العالمي للتونة، مناسبة مهمة للتذكير بقيمة هذا الغذاء البحري الغني بالعناصر الغذائية، والذي يُعد من أكثر الأطعمة انتشارًا على موائد الأسر حول العالم.

طريقة عمل البان كيك لفطار لذيذ لكل أفراد الأسرة

السبت 02/مايو/2026 - 01:31 م

طريقة عمل البان كيك، من أشهر الأطباق السهلة والسريعة التي تُحضَّر في وجبة الإفطار أو كتحلية خفيفة، ويتميز بقوامه الهش وطعمه اللذيذ.

نظام غذائي للأبناء خلال الفترة ما قبل الامتحانات

السبت 02/مايو/2026 - 01:21 م

نظام غذائي للأبناء، مع اقتراب فترة الامتحانات، تعيش كثير من الأسر حالة من التوتر والتركيز المكثف، ويصبح الاهتمام بتغذية الأبناء أمرًا أساسيًا لا يقل أهمية عن المذاكرة نفسها.

للأمهات، كيف تحافظين على سلامك النفسي في موسم الامتحانات؟

السبت 02/مايو/2026 - 12:29 م

مع اقتراب الامتحانات، تعيش الكثير من الأمهات حالة من الضغط النفسي المتزايد، خاصة مع تداخل مسؤوليات البيت اليومية مع متابعة الأبناء دراسيًا.

بعد جدل نظام الطيبات، دور الماء في توازن الجسم

السبت 02/مايو/2026 - 10:59 ص

بعد الجدل الذي أثاره ما يعرف ب نظام الطيبات ، الذي تضمن التوصية بشرب الماء فقط عند الشعور بالعطش، وتجنب الإكثار منه، مع تفضيل عدم شربه أثناء تناول الطعام مباشرة لتجنب التلبك.