ريهام الصواف صفحة 63

في وقت قياسي، زيوت طبيعية لعلاج الحكة والالتهابات

الأحد 08/فبراير/2026 - 07:11 ص

الحكة والالتهابات الجلدية، من أكثر المشكلات شيوعًا التي تُصيب النساء والرجال على حد سواء، وتزداد حدتها في فترات تغيّر الفصول...

طريقة عمل سلطة الكينوا للدايت، خفيفة وسريعة التحضير

الأحد 08/فبراير/2026 - 04:08 ص

طريقة عمل سلطة الكينوا للدايت، واحدة من أفضل الخيارات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية لكل من يسعى إلى إنقاص الوزن دون حرمان.

أطعمة تساعد على تجديد خلايا البشرة وتعزز نضارتها بعد الخمسين

السبت 07/فبراير/2026 - 11:18 م

أطعمة تساعد على تجديد خلايا البشرة، مع التقدم في العمر، وخصوصًا بعد سن الخمسين، تمر البشرة بتغيرات طبيعية ناتجة عن تباطؤ تجدد الخلايا، وانخفاض إنتاج الكولاجين.

للنساء فقط، فوائد تناول الموز يوميًا لصحة الجسم والمزاج والجمال

السبت 07/فبراير/2026 - 10:00 م

الموز من أكثر الفواكه انتشارًا وسهولة في التناول، لكنه في الوقت نفسه من الكنوز الغذائية التي قد لا تُقدَّر قيمتها الحقيقية، خاصة بالنسبة للمرأة. فوائد القراصيا في علاج الإمساك وتنظيم الهضم فوائد تقديم الفاكهة المجففة لأطفالك

أعشاب تهدئ طنين الأذن المرتبط بالتوتر والضغط العصبي

السبت 07/فبراير/2026 - 09:08 م

طنين الأذن، من المشكلات الصحية المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، خاصة النساء، حيث يشعر المصاب بسماع أصوات غير حقيقية مثل الرنين أو الصفير أو الطنين داخل الأذن،

أعراض وعلامات نقص الحديد عند المرأة وطرق علاجه من الطبيعة

السبت 07/فبراير/2026 - 07:26 م

أعراض وعلامات نقص الحديد عند المرأة، يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء، خاصة في سن الإنجاب، نظرًا لما يتعرضن له من فقدان دوري للدم.

تساقط الشعر بعد الولادة، لماذا يحدث؟ وكيف تعالجينه بطرق طبيعية؟

السبت 07/فبراير/2026 - 06:15 م

تساقط الشعر بعد الولادة، تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، وهي من أكثر الشكاوى التي تثير القلق لدى الأمهات الجدد.

تأثير التوتر وقلة النوم على زيادة الوزن وطرق علاجها

السبت 07/فبراير/2026 - 04:03 م

تأثير التوتر وقلة النوم على زيادة الوزن، يعاني كثير من الأشخاص في العصر الحديث من زيادة الوزن، على الرغم من اتباعهم للأنظمة الغذائية أو ممارسة الرياضة بانتظام، ويعود السبب في كثير من الحالات إلى عوامل نفسية وعادات حياتية، من أبرزها التوتر وقلة النوم. هل الجينات مسئولة

طريقة عمل البسلة بالجزر واللحم وتفريزها لعام كامل

السبت 07/فبراير/2026 - 03:26 م

مع حلول موسم البسلة الطازجة ، تأتي الفرصة لاستغلال هذا الغذاء المصري الشهير، ليس فقط لإعداد وجبات لذيذة، بل أيضًا للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة. طريقة عمل بيكاتا الفراخ بخطوات سهلة وغير مكلفة استعدادًا لشهر رمضان، طريقة

الخضراوات الورقية ودورها في تقليل أعراض ما قبل الطمث

السبت 07/فبراير/2026 - 01:00 م

الخضروات الورقية، ودورها في تقليل أعراض ما قبل الطمث، في مرحلة ما قبل الطمث تعاني كثير من النساء من مجموعة أعراض جسدية ونفسية تُعرف بمتلازمة ما قبل الطمث.

علامات اضطراب الغدة الدرقية وتأثيرها على الوزن والمزاج

السبت 07/فبراير/2026 - 12:08 م

الغدة الدرقية واحدة من أهم الغدد الصماء في جسم الإنسان، ورغم صغر حجمها الذي لا يتجاوز حجم الفراشة، فإن تأثيرها يمتد ليشمل معظم وظائف الجسم الحيوية.

لترطيب عميق وحماية مضاعفة، زيوت طبيعية للعناية بالبشرة الجافة

السبت 07/فبراير/2026 - 11:26 ص

العناية بالبشرة الجافة باستخدام الزيوت الطبيعية، تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة البشرة الجافة، خاصة مع تغير الفصول، والتعرض المستمر للهواء البارد أو الساخن.

أعشاب طبيعية تحافظ على صحة النظر وتقلل جفاف العين

السبت 07/فبراير/2026 - 10:15 ص

أعشاب طبيعية تحافظ على صحة النظر وتقلل جفاف العين، في ظل الاعتماد المتزايد على الشاشات الرقمية والهواتف الذكية، باتت مشكلات ضعف النظر وجفاف العين من أكثر الشكاوى الصحية انتشارًا، خاصة بين النساء والعاملين لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر. لمكافحة علامات التقدم في

طريقة عمل طاجن السبانخ بالكريمة، وصفة مغذية وسريعة التحضير

السبت 07/فبراير/2026 - 09:56 ص

طريقة عمل طاجن السبانخ بالكريمة من الأطباق الشهية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الغني والمميز، وهو خيار مثالي لربة الأسرة التي تبحث عن وجبة متكاملة تجمع بين الفائدة وسهولة التحضير. طريقة عمل السمان المحشي بالفريك في الفرن

طريقة عمل شوربة الخضار لحرق الدهون، وصفة صحية لإنقاص الوزن

الجمعة 06/فبراير/2026 - 07:01 ص

طريقة عمل شوربة الخضار، من أكثر الأطباق الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية لكل من تسعى إلى إنقاص الوزن وحرق الدهون بطريقة آمنة وطبيعية، خاصة مع اقتراب شهر رمضان. استعدادا لشهر رمضان المبارك، طريقة عمل مخلل الفلفل الأحمر الحار