ريهام الصواف صفحة 65

نصائح لربات البيوت، للتخلص من الضغط النفسي قبل شهر رمضان

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 08:59 م

نصائح لربات البيوت ، يُعد شهر رمضان من أكثر الشهور التي تحمل مزيجًا من المشاعر لدى ربات البيوت؛ فهو شهر روحاني مليء بالخير والبركة، لكنه في الوقت نفسه قد يكون مصدر ضغط نفسي وإرهاق ذهني وجسدي بسبب كثرة المسؤوليات، من تجهيزات المطبخ، وتنظيم البيت، والاستعداد للصيام، إلى الاهتمام بالأسرة والالتزامات اليومية.

وصفات طبيعية، لعلاج البقع الداكنة من آثار الحبوب

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 06:37 م

وصفات طبيعية لعلاج البقع الداكنة، تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشكلة البقع الداكنة التي تظهر بعد اختفاء الحبوب، وتُعرف هذه الحالة طبيًا باسم فرط التصبغ التالي للالتهاب. وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الباهتة، قبل رمضان

طريقة عمل مربى الفراولة، في المنزل بخطوات سهلة وناجحة

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 05:10 م

طريقة عمل مربى الفراولة، من أكثر أنواع المربى المحببة للكبار والصغار ، فهي تتميز بلونها الجذاب وطعمها الحلو المنعش، وتدخل في العديد من الاستخدامات مثل وجبات الإفطار، وحشو الحلويات، وتزيين الكيك والبسكويت. أهمية تقديم الفراولة لطفلك الرضيع

فوائد جل الصبار، كنز طبيعي لصحة ولمعان الشعر

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 08:00 ص

فوائد جل الصبار (الألوفيرا)، للشعر مذهلة، فهو يعد واحدًا من أهم المكونات الطبيعية التي استخدمت منذ آلاف السنين في العناية بالشعر والبشرة، لما يحتويه من عناصر غذائية.

الخمول الذهني وقت البرد، أسبابه وأعراضه وأفضل أكلات لمواجهته

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 07:00 ص

أكلات تعالج الخمول الذهني وقت البرد، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يشتكي كثير من الناس –خصوصًا النساء– من شعور دائم بالخمول الذهني.

طريقة عمل البطاطس بالكبدة، وصفة اقتصادية ومشبعة

الإثنين 02/فبراير/2026 - 11:00 م

طريقة عمل البطاطس بالكبدة، من الأكلات الشعبية المحببة في كثير من البيوت العربية، خصوصًا في المطبخ المصري، لأنها تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الشهي.

نصائح لتنظيف ذكي للبيت قبل رمضان بخطوات تناسب الست العاملة

الإثنين 02/فبراير/2026 - 10:00 م

نصائح لتنظيف ذكي للبيت قبل رمضان، مع اقتراب شهر رمضان، تشعر كثير من السيدات – خاصة العاملات – بضغط نفسي كبير مرتبط بفكرة “لازم البيت يكون نظيف ومتلألئ قبل رمضان”. خطوات تنظيف الثلاجة وترتيبها قبل شهر رمضان اتعلمي طريقة عمل

علاج الكحة الناشفة بالأعشاب الطبيعية في أسرع وقت

الإثنين 02/فبراير/2026 - 09:00 م

علاج الكحة الناشفة، من أكثر الأعراض المزعجة التي تصيب الكبار والصغار، هي تلك الكحة الناشفة، خاصة في فصل الشتاء أو مع تقلبات الطقس.

أعشاب طبيعية تساعد على انتظام الدورة الشهرية عند النساء

الإثنين 02/فبراير/2026 - 07:03 م

أعشاب طبيعية تساعد على انتظام الدورة الشهرية، تعاني الكثير من النساء من اضطرابات الدورة الشهرية في مراحل مختلفة من العمر، سواء في سن المراهقة، أو بعد الزواج.

طريقة عمل الكبيبة السوري وتفريزها استعدادًا لشهر رمضان

الإثنين 02/فبراير/2026 - 06:48 م

طريقة عمل الكبيبة السوري، واحدة من أشهر وألذ الأطباق الشامية التي تحضر بقوة على الموائد العربية، خاصة في شهر رمضان المبارك، لما تتمتع به من مذاق غني وقيمة غذائية عالية.

فوائد دقيق الحمص للبشرة وطريقة إعداده في المنزل

الإثنين 02/فبراير/2026 - 05:33 م

فوائد دقيق الحمص، مذهلة فهو يعد من الكنوز الطبيعية التي استخدمتها النساء منذ القدم في العناية بالبشرة، خاصة في الثقافات الشرقية والهندية.

اتعلمي طريقة عمل أم علي استعدادا لعزومات شهر رمضان

الإثنين 02/فبراير/2026 - 06:00 ص

طريقة عمل أم علي، تعد واحدة من أشهر الحلويات الشرقية المصرية التي ارتبطت بالمناسبات العائلية والأجواء الشتوية الدافئة، خاصةً عزومات شهر رمضان.

طريقة عمل كيكة اللوز الهشة، مذاق مميز وفوائد غذائية في قالب واحد

الأحد 01/فبراير/2026 - 04:53 م

طريقة عمل كيكة اللوز الهشة، واحدة من أشهر أنواع الكيك التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، فهي ليست مجرد حلوى تُقدَّم مع الشاي أو القهوة، بل وصفة أنيقة تناسب العزائم والمناسبات الخاصة، كما أنها خيار مثالي لمحبي الحلويات الخفيفة غير الثقيلة على المعدة.

مشروبات عشبية دافئة، لآلام أسفل الظهر وقت الطمث

الأحد 01/فبراير/2026 - 03:26 م

مشروبات عشبية دافئة ، لآلام أسفل الظهر وقت الطمث، تعاني نسبة كبيرة من النساء من آلام أسفل الظهر المصاحبة لفترة الطمث، وهي آلام قد تبدأ قبل نزول الدورة بيوم أو يومين وتستمر في الأيام الأولى منها، وقد تتراوح حدتها بين الشعور بالثقل البسيط إلى الألم الحاد الذي يعيق الحركة والنشاط اليومي. وترتبط هذه الآلام

احذري الدايت المتكرر، يضعف معدلات الحرق ويؤثر على هرموناتك

الأحد 01/فبراير/2026 - 02:12 م

أضرار الدايت المتكرر ، تلجأ ملايين النساء حول العالم إلى اتباع أنظمة غذائية متكررة على مدار حياتهن، أملًا في الوصول إلى الوزن المثالي أو استعادة الرشاقة بعد الحمل أو فترات الضغط النفسي. يبدأ الدايت بحماس كبير، يليه فقدان سريع للوزن، ثم ملل أو إرهاق أو عودة للعادات القديمة، لينتهي الأمر بزيادة الوزن