هبة شعيب صفحة 60

فوائد تناول التين المجفف على وجبة السحور

الإثنين 23/فبراير/2026 - 05:00 ص

التين المجفف من الأطعمة المميزة التي يمكن إضافتها إلى وجبة السحور في شهر رمضان، فهو يجمع بين المذاق الحلو الطبيعي والقيمة الغذائية العالية.

نصائح لسحور صحي لمرضى الضغط المنخفض

الإثنين 23/فبراير/2026 - 12:00 ص

يحرص مريض الضغط المنخفض على اتباع تعليمات الطبيب المعالج من حيث العلاج والنظام الغذائي لتجنب انخفاض ضغط الدم؛ لأنه يمكن أن يشكل خطورة على الصحة.

لـ سحور مميز، طريقة عمل الفول بالطماطم والبصل بمذاق لا يقاوم

الأحد 22/فبراير/2026 - 11:00 م

طبق الفول من الأطباق الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان، خاصة في مصر، حيث يمنح الجسم طاقة تدوم لساعات طويلة خلال الصيام.

اعرفى الفرق بين المشمشية وقمر الدين وأيهما أفضل للصحة

الأحد 22/فبراير/2026 - 10:30 م

المشمشية وقمر الدين من الفاكهة المجففة الشهيرة والتى تقدم منذ زمن بعيد وعى تعتبر من مكونات ياميش رمضان وتستخدم فى عمل الخشاف والعصائر والحلوى الرمضانية.

أكلات تقلل عطش طفلك الصائم في رمضان

الأحد 22/فبراير/2026 - 09:46 م

تهتم الأمهات بتغذية الأطفال الذين يصومون شهر رمضان المبارك حفاظا على صحتهم ومناعتهم، وعدم تعرضهم لأى نقص من العناصر الغذائية المهمة.

تعرفي على فوائد الطعمية العديدة وكيفية تناولها بطريقة صحية

الأحد 22/فبراير/2026 - 09:05 م

الطعمية من الأكلات المصرية الشعبية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون وفى شهر رمضان المبارك يحرص الكثيغمن المصريين على تناولها على وجبة السحور بجانب الفول.

نصائح تجنبك الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم في رمضان

الأحد 22/فبراير/2026 - 07:52 م

الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة الحدوث فى شهر رمضان المبارك نتيجة تناول الطعام دفعة واحدة على الإفطار بعد عدد ساعات طويلة من الصيام.

فوائد تناول التمر مع القهوة العربى على الإفطار فى رمضان

الأحد 22/فبراير/2026 - 06:59 م

تناول التمر مع القهوة العربي من العادات الأصيلة في كثير من الدول العربية، خاصة في شهر رمضان، حيث يجتمع عبق الضيافة وروحانية الشهر الكريم في هذا المزيج المميز.

طريقة عمل رولات الجلاش الحلو بالكاسترد لتحلية فاخرة بعد الإفطار

الأحد 22/فبراير/2026 - 05:13 م

رولات الجلاش الحلو بحشو الكاستر من أشهى الحلويات الشرقية السهلة والسريعة التي يمكن تقديمها في العزومات بعد الإفطار في رمضان أو مع كوب شاي دافئ في الأمسيات العائلية.

طريقة عمل الكوسة بالبشاميل لإفطار فاخر ومميز

السبت 21/فبراير/2026 - 08:00 ص

الكوسة بالبشاميل من الأطباق الشهية والفاخرة التي تزين مائدة الإفطار، خاصة في شهر رمضان، حيث تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الغني الكريمي الذي يحبه الكبار والصغار.