نضارة البشرة وجمالها يزيد من جمال صاحبتها لذا تهتم الفتيات كثيرا بالعناية بالبشرة حفاظا على جمالهن .
الزلابية من الحلوى الشرقية الشعبية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وتقدم مفرمشة وهشة بالعسل او الحشوات الأخرى.
الدجاج بالكاري من الأكلات اللذيذة والشهيرة التى لها مذاق مميز ولا يقاوم ويعشقها الكبار والصغار، ويسهل تحضيرها.
الزبيب من الفاكهة المجففة الشهيرة التى يقبل عليها المصريون طوال العام رغم أنه ضمن ياميش رمضان ولكنه يستخدم بإستمرار فى تزيين الحلوى وعمل الأكلات المختلفة.
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك تحرص الفتيات على العناية بالبشرة لتفتيحها وإعادة نضارة للظهور بشكل مميز وجذاب فى العيد حيث الخروجات وزيارة الأهل.
كيكة الشيكولاتة من أشهر أنواع الكيك التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز وهي تعتبر حلوى منزلية لذيذة وبسيطة.
البيض المسلوق من الأكلات المهمة التى تقدم عادة على وجبة الإفطار ويمكن العشاء وهو ذات مذاق مميز وله عشاق كثيرون.
الدجاج من اللحوم البيضاء الشهيرة واللذيذة التى لها عشاق كثيرون وشعبية كبيرة على مستوى العالم تفوق شعبية اللحوم الحمراء.
تساقط الشعر من المشكلات التي تعاني منها العديد من الفتيات لأسباب عديدة أبرزها نقص التغذية وأنيميا فقر الدم والحالة النفسية.
تحرص الفتيات بعد الأربعين على العناية الجيدة بالبشرة لمحاربة التجاعيد المبكرة والخطوط الرفيعة التي تظهر في الوجه وتؤثر على جماله وملامحه.
النشويات من العناصر الغذائية التي يفسرها البعض على أنها كربوهيدرات، ولكن في الحقيقة هما مختلفان بإجماع خبراء التغذية.
يصادف اليوم، اليوم العالمي لعصير التفاح، وتم إقرار هذا اليوم للتوعية بأهمية عصير التفاح لفوائده العظيمة.
الخيار من الخضروات الخضراء التى لها شعبية كبيرة يعشقه الكبار والصغار لمذاقه المميز وهو اشتهر بغناه بالسوائل والألياف لذا هو مهم فى فصل الصيف.
تفتيح البشرة فى فصل الصيف من الأمور المهمة التى تحرص عليها الفتيات للتخلص من آثار الشمس اول بأول التى تسبب الاسمرار والبقع الداكنة بالبشرة.
فى فصل الصيف تنتشر الأمراض بين الأطفال نتيجة اختلاطهم معا فى الأندية والحدائق مايعرضهم لمشكلات عديدة قد تؤثر على حياتهم.