الكمون من التوابل الشهيرة التى لها رائحة نفاذة ومذاق مميز ويستخدم فى العديد من الأكلات خاصة الأكلات الشعبية.
تهمل الأمهات وجبة الإفطار للطفل قبل النزول للمدرسة فى الصباح، ما يؤثر على مناعتهم بشكل سلبي، وتتكرر لديهم نزلات البرد والأنفلونزا.
الكاكا من الفاكهة الشهيرة التى لها شعبية كبيرة وتظهر فى فصل الخريف ولها عشاق كثيرون، وتتميز بأنها شكلها مثل الطماطم.
تقوية المناعة من الأمور التى يجب أن تهتم بها كل أم مع الصغار خاصة فى فترة الدراسة للحفاظ على صحتهم من الأمراض المعدية التى يمكن أن تكون مضاعفاتها خطيرة.
الجوافة من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى منحها الله للانسان فى فترة التقلبات الجوية لتقوية المناعة لأنها تحتوى على العناصر الغذائية المهمة.
الجبن من منتجات الألبان المهمة التى يجب تقديمها فى الساندويتشات للطفل فى المدرسة لاحتوائها على قيمة غذائية عالية.
الحلبة من الأعشاب الشهيرة التي عرفها المصريون منذ القدم ولها نكهة مميزة ورائحة نفاذة، وتقدم كمشروب شتوي وعلاجي.
الجمبري من المأكولات البحرية التى لها عشاق كثيرون ولكن يقل الإقبال على تناوله فى الفترة الحالية نتيجة ارتفاع سعره.
الرمان من الفاكهة الموسمية التى تظهر فى مواسم مختلفة ولها قيمة غذائية عالية، وعشاق كثيرون، ويسهل تحضيره.
فى فترة الدراسة تهتم الأمهات بتقديم الأكلات التى تقوى ذاكرة الصغار وترفع معدلات ذكائهم ما يساعدهم على التفوق الدراسي.
فى فترة الدراسة يحل فصل الشتاء ما يؤثر على مناعة الصغار بسبب برودة الطقس، وبالتالى تتكرر إصابتهم بالأمراض المعدية .
القشطة من أنواع الفاكهة الشهيرة التى لها شكل مميز ومختلف عن باقى الفاكهة، كما تتميز بأن مذاقها يمزج بين انواع مختلفة من الفاكهة..
البطاطا من الخضروات المهمة والشهيرة وهى من نفس فصيلة البطاطس ولكنها حلوة وتقدم كتسالى أو كطبق حلو، وصحى.
القصب من الفاكهة الشهيرة التى تستخدم فى صناعة السكر وعمل عصير القصب، وهو من الفاكهة الشعبية التى تعتبر تسالى.
تعانى المرأة العاملة المرضعة من لبن الرضاعة لأنه يؤلمها طوال فترة العمل، مايدفع العديد منهن إلى تشفيط اللبن من الثدى وحفظه.