فوائد القصب، يقاوم السرطان ويحمى من السكتات الدماغية ويعزز صحة القلب
فوائد القصب، القصب من الفاكهة الشهيرة التى تستخدم فى صناعة السكر وعمل عصير القصب، وهو من الفاكهة الشعبية التى تعتبر تسالى.
وفوائد القصب، عديدة لقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوى على الألياف ونسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن القصب من الفاكهة الشهيرة التى تعتبر فاكهة شعبية ويقدم عادة كعصير فى الشوارع والميادين، وله عشاق عديدين يفضلون تناوله وليس عصره.
القيمة الغذائية الموجودة في القصب
واضافت منى، إن القصب يحتوى على نسبة عالية من السوائل مايجعل قيمته الغذائية عالية كما يحتوى على الحديد والكالسيوم وفيتامين ب والماغنسيوم والبوتاسيوم ونسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة.
فوائد القصب
وتابعت أن القصب له فوائد عظيمة، وعصيره أيضا ولكن العصير يجب تناوله بدون سكر، لذا من الأفضل تناول القصب بالطريقة المعروفة لأنها تضمن عدم احتوائه على السكر، ومن فوائد القصب:-
- يساعد فى الوقاية من السرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية الفعالة في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة.
- يعزز صحة الدماغ ويزيد نسبة التركيز ويرفع معدلات الذكاء وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات التى تغذى المخ.
- يقوى عضلة القلب ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأنه يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالي تناوله مهم للرياضيين حيث يمدهم بالطاقة اللازمة قبل التمرين.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يرفع من كفاءة جميع أجهزة الجسم.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى لأنه ينظف الكلى ويعزز من صحتها ويرفع من كفاءتها.
- يساعد في تقوية اللثة والأسنان، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والتغلب على تسوس الأسنان.
- يساعد فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي تقوي المناعة.
- يقلل فرص حدوث السكتة الدماغية.
- يحسن من أداء عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويعوض نقص السوائل والتي تساهم في الوقاية من حدوث السكتة الدماغية.
مخاطر الإفراط في تناول القصب
وقالت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، لا يجوز الإفراط في تناول القصب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، كما أن مؤشره السكري عالى، وبالتالى يرفع ضغط الدم فى الجسم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
