فيتو | هبة شعيب

هبة شعيب

فوائد ورق اللفت، يحمي من أمراض القلب والسرطان ويقوى العظام

الخميس 22/يناير/2026 - 04:37 م

ورق اللفت من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية، ورغم أن الكثيرين يهتمون بجذور اللفت فقط، فإن أوراقه لا تقل أهمية بل تفوقها أحيانا من حيث الفوائد الصحية.

طريقة عمل صدور الديك الرومى الروستو المشوية فى خطوات بسيطة

الخميس 22/يناير/2026 - 04:31 م

صدور الديك الرومي الروستو المشوية من الأطباق المميزة التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الشهي، كما أنها خيار مثالي لمن يتبعون نظام غذائي صحي.

أفكار بسيطة لإشغال وقت طفلك فى الإجازة

الخميس 22/يناير/2026 - 03:17 م

تعتبر الإجازة فرصة ذهبية للأطفال للراحة بعد انتهاء امتحانات النصف الدراسي الأول، لكنها في الوقت نفسه قد تتحول إلى وقت فراغ ممل إذا لم يستغل بشكل صحيح.

وصفة طبيعية لتكثيف الحواجب بدون أى أضرار جانبية

الخميس 22/يناير/2026 - 02:41 م

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الحواجب الخفيفة أو الفراغات، سواء بسبب الإفراط في إزالة الشعر، أو العوامل الوراثية، أو التغيرات الهرمونية، أو نقص بعض الفيتامينات.

الموز مهم لطفلك الرضيع ولكن بكميات محدودة

الخميس 22/يناير/2026 - 01:57 م

الموز من الفاكهة الشهيرة التى لها شعبية على مستوى العالم فهو معشوق الجماهير خاصة الصغار لنكهته المميزة التى لا تقاوم.

نصائح مهمة تعيد بناء جهاز المناعة مرة أخرى

الخميس 22/يناير/2026 - 12:52 م

تقوية جهاز المناعة من الأمور التى يجب الاهتمام بها لأنه يحمى الجسم من جميع الأمراض سواء المعدية أو المناعية وغيرها.

نظام غذائي متوازن فى شهر شعبان لإنقاص الوزن قبل رمضان

الخميس 22/يناير/2026 - 11:00 ص

قبل قدوم شهر رمضان المبارك، تحرص بعض الفتيات على إتباع نظام غذائي سليم ومتوازن لإنقاص الوزن، لتجنب زيادة كبيرة فى الوزن يمكن أن تحدث فى شهر رمضان.

طريقة عمل استراجانوف الدجاج بالمشروم الكريمي فى خطوات بسيطة

الخميس 22/يناير/2026 - 09:56 ص

استراجانوف الدجاج بالمشروم الكريمي من الأطباق العالمية الشهيرة التي تتميز بمذاقها الغني وقوامها الكريمي الناعم، وهو طبق مثالي لوجبة غداء أو عشاء فاخرة وسهلة في الوقت نفسه.

طريقة عمل أوراك الدجاج بالبصل المكرمل في خطوات بسيطة

الخميس 22/يناير/2026 - 04:10 ص

أوراك الدجاج بالبصل المكرمل من الأكلات الشهية التي تجمع بين الطعم الغني للدجاج ونكهة البصل الحلوة بعد التكرمل.

مشروبات طبيعية تقلل الشهية في ليالي الشتاء الباردة

الخميس 22/يناير/2026 - 02:00 ص

مع برودة الطقس في الشتاء خاصة في الليل يزداد الإحساس بالجوع في ساعات المساء، ويميل الكثيرون لتناول الوجبات الثقيلة والحلويات بحثًا عن الدفء.

احذري، نقص البوتاسيوم يعرضك لمشاكل بالقلب والأعصاب

الخميس 22/يناير/2026 - 12:00 ص

البوتاسيوم من المعادن المهمة التى يجب أن يحصل عليها يوميا لتقوية العضلات والحفاظ على صحة القلب وانتظام معدلات ضغط الدم.

طريقة عمل الفشار بالكراميل لسهرة مميزة في الإجازة

الأربعاء 21/يناير/2026 - 11:37 م

لفشار بالكراميل من أشهر وألذ أنواع التسالي التي يعشقها الكبار والصغار، فهو يجمع بين قرمشة الفشار الخفيف وطعم الكراميل الغني والحلو.

خطوات تساعدك في تمييز حساسية اللبن على طفلك

الأربعاء 21/يناير/2026 - 11:15 م

حساسية اللبن من أنواع الحساسية التى تصيب الأطفال الرضع ويتم ظهور الأعراض على الطفل منذ ولادته وسرعة التشخيص يساهم فى راحة الطفل وحمايته من أى أعراض مزعجة.