يلجأ البعض لممارسة التمارين الرياضية فى المنزل حفاظا على قوة عضلاتهم.
تعتبر التمارين الرياضية وسيلة جيدة للحفاظ على لياقة الجسم وصحته أثناء فترة العزل الصحي إلا أن الكثير من المنا
يعانى الرياضيين خلال أجازة الحجر المنزلى بسبب غلق صالات الجيم ما يؤثر على لياقتهم البدنية بشكل سلبى لكن يمكنه