"شغل البيت كله فوايد".. تعرفي على عدد السعرات الحرارية للأعمال المنزلية

تمثل الأعمال المنزلية مشقة خاصة للعديد من الزوجات وربات البيوت، على الرغم من العديد من الفوائد التى تعود على المنزل والأم من هذه الأعمال.

الكثير من النساء تجهل الفوائد العديدة التي تعود علي الجسم وانقاص الوزن بشكل طبيعي عند القيام بأعمال المنزل اليومية، حيث يعتقد البعض اعتقاد خاطئ أن القيام ببعض هذه الأعمال يؤدي الي الاجهاد الشديد، أو التعرض الي خشونة المفاصل أو الركب.

لكن هذا ليس له أي أساس من الصحة، لأن الأمر ببساطة شديدة يعد بديلاً عن القيام بالتمارين الرياضية التي يحتاجها الجسم من أجل انقاص الوزن وشد العضلات.

اظهار أخبار متعلقة

واذا كنتِ من الذين لا يحبون ممارسة التمارين الرياضية وترغبين في المكوث في البيت دائماً و ليس لديك أي وقت لممارسة الرياضة بسبب أعمال المنزل يُمكنك الاعتماد عليها بشكل كامل في انقاص وزنك بالشكل المثالي.

في التقرير التالي نستعرض عدد السعرات الحرارية التي يُمكنك إنقاصها من وزنك الزائد بسبب الأعمال المنزلية.

تُرشدنا خبيرة التغذية مروة امام بضرورة الاعتماد علي الأعمال المنزلية بشكل يومي كطريقة لانقاص الوزن وتوفير الوقت كونها تٌحقق نتائج ايجابية في إنقاص عدد لا بئس به من السعرات الحرارية والتي نرصدها لكم من خلال القائمة التالية: 

اظهار أخبار متعلقة

١ـ تنظيف الحمامات والأحواض يُساعدك علي خسارة حوالي 200 سعر حراري.
٢ـ تنضيف الأرضيات يُساعدك علي خسارة حوالي 200 سعر حراري.
٣ـ " الطبخ " من خلال إعداد الأطعمة كل يوم يُساعدك علي خسارة حوالي 150 سعرا حراريا.
٤ـ تنضيف النوافذ و الأبواب يُساعدك علي انقاص حوالي 130 سعرا حراريا.
٥ـ غسل الصحون يُساعدك علي خسارة حوالي 125 سعرا حراريا.  
٦ـ ترتيب التخت يُساعدك علي خسارة حوالي 130 سعرا حراريا.
٧ـ استحمام الأطفال يُساعدك علي انقاص حوالي 240 سعرا حراريا.