نستعرض معكم في هذا التقرير بعض الطرق التي تساعد على حرق سعرات حرارية أكثر خلال يومك والمدعّمة بآخر وأحدث الدراسات العلمية.
تهتم بعض ربات البيوت بممارسة الرياضة يوميا فى المنزل حفاظا على رشاقتهن ونشاطهن مما يساعدهن فى القيام بالأعباء اليومية.
آلام العضلات مزعجة، وعادة تأتى عند بذل مجهود كبير أو ممارسة الرياضة شدة، مما يؤثر على حركة ولياقة الجسم.
منارسة الرياضة فى الصباح الباكر، من الأمور المهمة التى يجب بدء بها يومنا وجعلها جزء اساسى من الروتين اليومى.
يهتم العديد من الشباب والفتيات بممارسة الرياضة يوميا ، حفاظا على صحة الجسم ومرونة العضلات ، والوقاية من السمنة.
تهتم بعض النساء بممارسة الرياضة يوميا حتى ولو في المنزل، حفاظا على صحة الجسم ولياقته، فهي أسلوب حياة، تضمن تقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية.
يهتم بعض الشباب والفيات بممارسة الرياضة فى المنزل، بدلا من الذهاب إلى الجيم
كشف العديد من خبراء التغذية أن تحقيق خسارة صحية وسريعة للدهون، يحتاج إلى العديد من الإجراءات وخاصة في فترة الصباح.
قامت هواوي بإطلاق ساعة WATCH FIT ELEGANT التي تأتي بهيكل من الفولاذ المقاوم للصدأ مع سطح زجاجي مصقول وحزام من المطاط وتتضمن ميزة مراقبة تشبع الأكسجين في الدم SpO2 طوال اليوم..
الفورمة حلم يسعى له العديد من الشباب فى وقتنا الحالى فهى أصبحت موضة، يذهب الشباب بسببها غلى صالات الجيم وممارشة رياضة رفع الأثقال.
تجهل الكثير من النساء الفوائد العديدة التي تعود علي الجسم وانقاص الوزن بشكل طبيعي عند القيام بأعمال المنزل اليومية
البقسماط من المخبوزات اللذيذة التى يعشقها الكبار والصغار وتقدم كسناكس بين الوجبات مع المشروبات.
مع اتجاه العديد من الأماكن للإغلاق في ظل الموجة الثانية من فيروس كورونا، يبحث الكثيرون عن أهم التمارين الرياضية التى يمكن ممارستها
تمارين رياضية صباحية لتنشيط الجسم
الكرة المطاطية من الأدوات التى تستخدم فى عمل التارين الرياضية المختلفة، وهى عادة موجودة فى صالات الجيم، إلا أنه يمكن شرائها واستخدامها فى المنزل.