ريهام الصواف صفحة 41

من الفوضى إلى النظام، خطة 24 ساعة قبل العودة للروتين

الإثنين 23/مارس/2026 - 08:06 م

خطة 24 ساعة قبل العودة للروتين، مع انتهاء الإجازة، تجد كثير من النساء أنفسهن أمام حالة من الفوضى اليومية: مواعيد نوم غير منتظمة، مهام متراكمة، إحساس بالكسل، وتشتت في التفكير. نصائح عملية للنساء، للحفاظ على النشاط والطاقة طوال الشهر الكريم

فوائد زيت الخروع لحل جميع مشاكل الشعر

الإثنين 23/مارس/2026 - 06:38 م

فوائد زيت الخروع، من أقدم الزيوت الطبيعية التي استخدمتها النساء للعناية بالشعر، حيث عُرف منذ العصور القديمة بخصائصه المغذية والعلاجية. فوائد زيت جوز الهند للبشرة، كنز طبيعي للعناية والجمال فوائد زيت الجوجوبا، كنز طبيعي للعناية

طريقة عمل الطحينة الخام في البيت زي الجاهزة وأكثر أمانًا

الإثنين 23/مارس/2026 - 06:00 م

طريقة عمل الطحينة الخام، من المكونات الأساسية في المطبخ الشرقي، حيث تدخل في إعداد العديد من الأطباق مثل السلطات، الصلصات، والأكلات الشعبية كالفول والطعمية، فضلًا عن استخدامها في بعض الوصفات الحلوة. طريقة عمل الفول النابت، أكلة مصرية صحية وسريعة التحضير

طريقة عمل رز بلبن، كريمي وطعمه لذيذ زي الجاهز

الإثنين 23/مارس/2026 - 09:00 ص

واحد من أشهر وأحب الحلويات التقليدية في المطبخ المصري والعربي، حيث يجمع بين البساطة في المكونات والطعم الغني الذي يعيد إلى الأذهان ذكريات الطفولة والدفء العائلي.

طريقة عمل الفول النابت، أكلة مصرية صحية وسريعة التحضير

الأحد 22/مارس/2026 - 04:38 م

طريقة عمل الفول النابت. الفول النابت من الأطعمة الشعبية الصحية التي عادت بقوة إلى موائد الكثير من الأسر، خاصة مع زيادة الوعي بأهمية الغذاء الطبيعي الغني بالعناصر الغذائية. طريقة عمل الفول بالبيض لسحور صحى ولذيذ طريقة عمل طاجن

أفضل أعشاب طبيعية، تساعد على حرق الدهون وتنشيط الهضم

الأحد 22/مارس/2026 - 02:15 م

أعشاب طبيعية تساعد على حرق الدهون، مع اقتراب انتهاء إجازة عيد الفطر، تبدأ كثير من النساء في البحث عن طرق فعالة للتخلص من آثار الأكلات الدسمة والحلويات.

خطة تنظيف الجسم من آثار الفسيخ والحلويات، بدون حرمان

الأحد 22/مارس/2026 - 01:57 م

مع انتهاء أيام عيد الفطر وما تحمله من أطعمة دسمة مثل الفسيخ والرنجة، إلى جانب كميات كبيرة من الكحك والبسكويت، تشعر كثير من النساء بثقل في الجسم، وانتفاخ، وربما اضطرابات في الهضم..

وصفات طبيعية لتنعيم الشعر قبل الخروج آخر أيام العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 12:57 م

مع آخر أيام عيد الفطر، تحرص كثير من النساء على الظهور بإطلالة أنيقة ومشرقة قبل الخروج لزيارة الأقارب أو التنزه مع الأسرة..

من الفسيخ إلى الشوربة، كيف تغيّرين نظامك الغذائي في ثالث أيام العيد؟

الأحد 22/مارس/2026 - 11:14 ص

كيف تغيّرين نظامك الغذائي في ثالث أيام العيد؟ مع انتهاء أول وثاني أيام عيد الفطر، التي عادة ما تمتلئ بالأطعمة الدسمة مثل الفسيخ والرنجة والملوحة والحلويات الثقيلة.

طريقة عمل البيتزا، لغداء ثالث أيام العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 09:00 ص

طريقة عمل البيتزا ، في أجواء ثالث أيام عيد الفطر، تبحث الكثير من الأسر عن وجبة تجمع بين الخفة والطعم الشهي بعيدًا عن الأكلات الدسمة التي تميز أول أيام العيد، وهنا تأتي “البيتزا” كخيار مثالي لغداء عائلي سريع ومحبب للكبار والصغار على حد سواء. فالبيتزا ليست مجرد وجبة سريعة ، بل يمكن تحويلها إلى طبق متكامل

روتين صباحي سريع لبشرة نضرة في الأجواء الباردة ثالث أيام العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 08:00 ص

روتين صباحي سريع، لبشرة نضرة في الأجواء الباردة، مع حلول ثالث أيام عيد الفطر واستمرار الأجواء الباردة، تبحث الكثير من النساء عن روتين صباحي سريع.

أكلات صحية وخفيفة لإفطار ثالث أيام العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 07:00 ص

أكلات صحية وخفيفة ، مع حلول ثالث أيام عيد الفطر، تبدأ الكثير من الأسر في البحث عن خيارات طعام أخف وأكثر توازنًا، بعد يومين غالبًا ما يمتلئان بالأكلات الدسمة والحلويات مثل الكعك والبسكويت. أطعمة تقوي المناعة بعد تناول الفسيخ والرنجة

طريقة عمل السجق، أكلة سريعة التحضير في العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 12:00 ص

يبقى السجق من الأكلات السريعة التي لا تغيب عن موائد العيد

أطعمة تقوي المناعة بعد تناول الفسيخ والرنجة

السبت 21/مارس/2026 - 11:00 م

أطعمة تقوي المناعة ، بعد أجواء الاحتفال في أول أيام عيد الفطر، وما يصاحبها من تناول أطعمة مملحة مثل الفسيخ والرنجة، قد يشعر الكثيرون بثقل في الجسم، واحتباس للسوائل، وربما ضعف مؤقت في جهاز المناعة نتيجة زيادة الأملاح والدهون. بعد عزومة الفسيخ والرنجة، أطعمة ومشروبات