فيتو | ريهام الصواف

ريهام الصواف

فوائد الأشواجندا، تخلصك من التوتر والقلق وتدعم صحة قلبك

الأربعاء 16/أبريل/2025 - 01:54 ص

الأشواجندا، والتي تُعرف أيضًا باسم الجينسنج الهندي أو الويثانيا سومنيفرا، هي عشبة طبية تُستخدم في الطب الأيورفيدي منذ آلاف السنين.

أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بدون ريجيم

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 10:14 م

أطعمة تساعد على إنقاص الوزن، مع تزايد الوعي الصحي في السنوات الأخيرة، أصبح البحث عن طرق طبيعية وآمنة لإنقاص الوزن.

وصفات من الطبيعة فعالة لعلاج احتقان الزور

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 09:52 م

وصفات من الطبيعة لعلاج احتقان الزور، يعد من المشكلات الصحية الشائعة هذه الأيام الإصابة باحتقان الزور أو التهاب الحلق، التي تصيب الناس من مختلف الأعمار، لاسيما خلال التغير الشديد في الطقس، الذي نشهده هذه الأيام. أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أنه رغم توفر العديد من الأدوية والعلاجات

فوائد الشوفان للأطفال وكبار السن، ينظم السكر ويحمي القلب

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 07:48 م

فوائد الشوفان، للصحة عديدة وهامة، فهو من الحبوب الكاملة التي تنتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويتميز الشوفان بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية العديدة.

أفضل وصفات من الطبيعة للتخلص من الكلف

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 06:36 م

وصفات من الطبيعة، للتخلص من الكلف، يُعد الكلف من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا لدى النساء، خاصةً في مراحل الحمل، أو عند التعرض المستمر لأشعة الشمس.

طريقة عمل الفريك، أكلة سريعة وقيمتها الغذائية عالية

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 05:10 م

طريقة عمل الفريك، من الوصفات المغذية، فهو من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، وهو مكوّن رئيسي في العديد من الوصفات في المطبخ العربي.

فوائد الحرنكش، يحميك من الأورام السرطانية والتوتر والقلق

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 04:07 ص

فوائد الحرنكش، لصحة الجسم عديدة ومذهلة، وهو ما قد لا يتخيله حتى محبي الحرنكش، ويُطلق عليه في بعض الدول العربية اسم “التوت الذهبي” أو “العنكبوتية”.

طريقة عمل البان كيك لإفطار مميز لأطفالك

الثلاثاء 15/أبريل/2025 - 12:04 ص

طريقة عمل البان كيك، من طرق المعجنات الغربية، والتي يعشقها الأطفال الصغار، ولكنه لا يتوفر في المحلات، ولذلك تحاول الأمهات تعلم طريقة عمله في البيت، فهو يقدم فقط في بعض الكافيهات. طريقة عمل الرز بلبن، تحلية سريعة التحضير ومغذية

فوائد زيت اللوز الحلو لحل جميع مشاكل الشعر

الإثنين 14/أبريل/2025 - 11:05 م

فوائد زيت اللوز الحلو للشعر، يُعد زيت اللوز الحلو من الزيوت الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في مجال العناية بالجمال، خاصةً في العناية بالشعر. ويُستخرج هذا الزيت من حبات اللوز الحلو بعد عصرها بطريقة تحافظ على خصائصه الطبيعية. فوائد زيت جنين القمح، لصحة الجسم والبشرة

نظام غذائي للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن

الإثنين 14/أبريل/2025 - 10:26 م

نظام غذائي للتخلص من الدهون، تعد دهون البطن من أكثر المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وبشكل خاص النساء.

طريقة عمل الرز بلبن، تحلية سريعة التحضير ومغذية

الإثنين 14/أبريل/2025 - 09:00 م

طريقة عمل الرز بلبن، تعد من طرق الحلويات العربية التي يمكن صنعها في البيت، فهو تتوافر فيه جميع المميزات التي تبحث عنها ستات البيوت.

لن ترميه بعد اليوم، قشر البصل لجمال بشرتك وشعرك ونظافة بيتك

الإثنين 14/أبريل/2025 - 08:45 م

استخدامات قشر البصل في البيت، يُعد البصل من أكثر الخضروات استخدامًا في المطابخ حول العالم، ولكن القليل يدركون أن القشور التي نتخلص منها عادةً تمتلك فوائد واستخدامات مذهلة داخل المنزل. فوائد الثوم، يقوي المناعة ويحارب السرطان ويعزز صحة الكبد

الأفوكادو كنز غذائي لصحة القلب والجهاز الهضمي وجمال بشرتك

الإثنين 14/أبريل/2025 - 06:00 م

فوائد الأفوكادو، للصحة مذهلة، فهو من الفواكه الفريدة من نوعها نظرًا لتركيبته الغذائية الغنية، واحتوائه على مجموعة واسعة من العناصر المفيدة للصحة. فوائد الخرشوف، يحمى من السرطان وينقص الوزن ويخفض الكوليسترول فوائد الكيوي، يقوي