ريهام الصواف صفحة 11

كيف تحافظ المرأة العاملة على نضارة بشرتها رغم الحر والمواصلات؟

الإثنين 18/مايو/2026 - 08:55 م

تعاني كثير من النساء العاملات خلال فصل الصيف من الإرهاق اليومي الذي ينعكس بشكل واضح على البشرة، خاصة مع التعرض المستمر لأشعة الشمس، والحرارة المرتفعة.

أطعمة ومشروبات تساعد على ترطيب الجسم في الحر

الإثنين 18/مايو/2026 - 08:16 م

أطعمة ومشروبات تساعد على ترطيب الجسم، في فصل الصيف، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح المعدنية عن طريق التعرق، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والصداع وجفاف البشرة والخمول.

أكلات عيد الأضحى، طريقة عمل الرقاق الطري والناشف

الإثنين 18/مايو/2026 - 07:04 م

طريقة عمل الرقاق، من أشهر الأكلات المصرية المرتبطة بعيد الأضحى، ولا تكاد تخلو منه مائدة العيد في أغلب البيوت، خاصة مع تقديمه بجانب اللحوم والفتة.

زيوت طبيعية تساعد على تقوية الشعر قبل عيد الأضحى

الإثنين 18/مايو/2026 - 05:27 م

مع اقتراب عيد الأضحى وارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تبدأ كثير من النساء في الاهتمام بشكل الشعر وصحته حتى يبدو أكثر حيوية ولمعانًا خلال أيام العيد.

فوائد تناول الزبادي مع إضافات طبيعية لصحة الأسرة

الأحد 17/مايو/2026 - 04:00 م

يُعد الزبادي من الأطعمة الصحية التي لا تكاد تخلو منها أي مائدة، خاصة في البيوت العربية، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم يوميًا.

طريقة عمل الفول النابت لصحة جهازك الهضمي

الأحد 17/مايو/2026 - 02:00 م

طريقة عمل الفول النابت، من الأطعمة الشعبية الصحية التي بدأت كثير من النساء في إدخالها إلى النظام الغذائي اليومي، خاصة مع الاهتمام بالأكلات الطبيعية.

التعامل مع نسيان الأبناء وتشتتهم وقت المراجعة

الأحد 17/مايو/2026 - 01:00 م

مع الامتحانات، تعيش كثير من الأمهات حالة من القلق بسبب نسيان الأبناء للمعلومات بسرعة أو تشتتهم أثناء المراجعة، خاصة مع طول ساعات الدراسة والضغط النفسي.

علامات الاحتراق النفسي عند الأمهات وطرق الحماية منه

الأحد 17/مايو/2026 - 12:00 م

علامات الاحتراق النفسي عند الأمهات، تتعرض كثير من الأمهات لضغوط يومية متواصلة بين مسؤوليات البيت، وتربية الأبناء، والعمل أحيانًا، والاهتمام بالزوج والعائلة.

طريقة عمل المنين بخطوات سهلة ونتيجة مضمونة

الأحد 17/مايو/2026 - 11:00 ص

طريقة عمل المنين، من أشهر المخبوزات الشرقية التي ارتبطت بالبيت المصري منذ سنوات طويلة، فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والرائحة الشهية، كما أنه مناسب لوجبة الإفطار أو العشاء.

عادات صباحية تحسن الحالة النفسية للمرأة وتجدد طاقتها

الأحد 17/مايو/2026 - 10:00 ص

عادات صباحية تحسن الحالة النفسية، تبدأ الحالة النفسية للمرأة غالبًا من اللحظات الأولى في الصباح، فطريقة استقبال اليوم تؤثر بشكل مباشر على المزاج والطاقة.

وصفات طبيعية لتقليل الهالات السوداء بسبب السهر مع الأبناء

الأحد 17/مايو/2026 - 09:00 ص

الهالات السوداء، من أكثر المشكلات التي تعاني منها كثير من الأمهات، خاصة مع السهر لفترات طويلة مع الأبناء أثناء المذاكرة.

عمل المشبك في المنزل بطريقة سهلة

الأحد 17/مايو/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل المشبك، من أشهر الحلويات الشرقية الشعبية التي يعشقها الكثيرون، خاصة في المناسبات والتجمعات العائلية، فهو يتميز بقوامه المقرمش من الخارج والطري قليلًا من الداخل، بالإضافة إلى طعمه الحلو.

جدول تنظيف سريع للبيت لا يرهقك في الحر

الأحد 17/مايو/2026 - 07:04 ص

جدول تنظيف سريع للبيت، مع حرارة الصيف، تتحول أعمال المنزل أحيانًا إلى عبء ثقيل يستهلك الطاقة ويزيد الشعور بالإرهاق والعصبية.

كيف تمنعين ضغط الامتحانات من التأثير على علاقتك بزوجك؟

السبت 16/مايو/2026 - 11:30 م

فترة الامتحانات من أكثر الفترات التي تعيش فيها الأسرة حالة من التوتر والضغط، خاصة بالنسبة للأم التي تحاول التوفيق بين متابعة الأبناء، وتنظيم البيت، والاهتمام بالدراسة.

مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة التوتر والعصبية عند النساء

السبت 16/مايو/2026 - 10:00 م

مشروبات تساعد على تهدئة التوتر، تعاني كثير من النساء من التوتر والعصبية نتيجة ضغوط الحياة اليومية، بين مسؤوليات البيت والعمل وتربية الأبناء والتفكير المستمر في المستقبل.