ريهام الصواف صفحة 3

حمامات طبيعية للاسترخاء وراحة الجسم بعد يوم حار

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 11:00 م

حمامات طبيعية للاسترخاء وراحة الجسم، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يشعر كثير من الأشخاص بالإجهاد والتعب نتيجة التعرض للحر والتعرق وفقدان السوائل على مدار اليوم.

طريقة عمل البانيه بتتبيلة مميزة لغداء شهي

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 10:01 م

طريقة عمل البانيه، من أكثر الأطباق المحببة لدى الكبار والصغار، فهو يتميز بمذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، كما يمكن تقديمه مع العديد من الأطباق الجانبية مثل البطاطس المقلية أو الأرز أو السلطات المختلفة.

طرق تقوية العلاقة بين الأم وابنتها المراهقة

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 09:29 م

مرحلة المراهقة من أكثر المراحل حساسية في حياة الفتاة، حيث تشهد خلالها تغيرات جسدية ونفسية وعاطفية وفكرية كبيرة، تجعلها تبحث عن هويتها واستقلاليتها وتكوين شخصيتها الخاصة.

علامات اضطراب الهرمونات عند النساء وطرق الحفاظ على توازنها

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 08:37 م

تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم لدى المرأة، فهي المسؤولة عن الدورة الشهرية، والخصوبة، والحالة المزاجية، والنوم، والوزن، وصحة البشرة والشعر.

العناية بالبشرة الدهنية في الصيف بخطوات سهلة

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 07:56 م

روتين العناية بالبشرة الدهنية، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد معاناة أصحاب البشرة الدهنية بسبب زيادة إفراز الزيوت الطبيعية.

أطعمة تساعد على تعويض الأملاح المفقودة بسبب التعرق

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 06:54 م

أطعمة تساعد على تعويض الأملاح، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة التعرق، يفقد الجسم كميات من السوائل والأملاح المعدنية المهمة التي يحتاجها للحفاظ على توازن وظائفه الحيوية.

أشهر الأطباق العربية، طريقة عمل المقلوبة على أصولها

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل المقلوبة، من أشهر الأطباق التقليدية في المطبخ العربي، وتحديدًا في بلاد الشام، حيث تتميز بمذاقها الغني وشكلها المميز عند تقديمها.

مع بداية الإجازة الصيفية، أفكار لأنشطة تجمع أبناءك بعيدا عن الشاشات

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 12:29 ص

في ظل الانتشار الكبير للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو، أصبح من الصعب أحيانًا إبعاد الأبناء عن الشاشات لفترات طويلة، خاصة مع بداية الإجازة الصيفية ووجود أوقات فراغ ممتدة.

طريقة عمل كيكة البرتقال الهشة في المنزل

الإثنين 01/يونيو/2026 - 10:28 م

طريقة عمل كيكة البرتقال، من أشهر أنواع الكيك التي تفضلها الكثير من الأسر، خاصة مع وجبة الإفطار أو بجانب كوب من الشاي أو القهوة.

مشروبات طبيعية تقلل الشعور بالإرهاق والخمول وتحسن الطاقة

الإثنين 01/يونيو/2026 - 09:59 م

يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالإرهاق والخمول خلال فترات مختلفة من اليوم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وضغوط العمل، وقلة النوم، وسوء التغذية.

أهم الفحوصات الطبية للسيدات بعد سن الأربعين

الإثنين 01/يونيو/2026 - 08:32 م

مرحلة ما بعد سن الأربعين، من المراحل المهمة في حياة المرأة، حيث تبدأ العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية التي قد تؤثر على الصحة العامة بشكل تدريجي.

نصائح لتثبيت المكياج لأطول فترة ممكنة عند الخروج في الحر

الإثنين 01/يونيو/2026 - 06:00 م

نصائح لتثبيت المكياج، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تواجه الكثير من النساء مشكلة ذوبان المكياج أو تلطخه بعد ساعات قليلة من وضعه، خاصة عند الخروج لفترات طويلة أو التعرض المباشر للشمس.

طريقة عمل مربى المشمش في المنزل بخطوات بسيطة ونتيجة مضمونة

الإثنين 01/يونيو/2026 - 04:56 م

طريقة عمل مربى المشمش، من أشهر أنواع المربى التي يفضلها الكبار والصغار، فهي تتميز بمذاقها الحلو المتوازن ولونها البرتقالي الجذاب ورائحتها الشهية..

أنشطة بسيطة ترفع هرمونات السعادة وتحسن مزاجك

الإثنين 01/يونيو/2026 - 08:30 ص

أنشطة بسيطة ترفع هرمونات السعادة، في ظل ضغوط الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق سهلة وسريعة لتحسين حالتهم النفسية والشعور بالسعادة والراحة.

طريقة عمل آيس كريم منزلي صحي ولذيذ ينافس الجاهز

الإثنين 01/يونيو/2026 - 06:30 ص

طريقة عمل آيس كريم، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على تناول الآيس كريم باعتباره من أكثر الحلويات المنعشة التي تمنح شعورًا بالانتعاش والسعادة.