يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تحتوى الحلويات التي يتم تناولها عادةً في رمضان على كميات كبيرة من السكر والدهون
حذر الدكتور هاني الناظر الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، من بعض العادات السيئة التي يقوم بها الأشخاص عادة عند الصيام، ومنها تناول السحور بكميات كبيرة ثم النوم بعد ذلك مباشرة، قائلا:"أنا بتسحر وأنام فمينعش أكل أكل كتير وأنام لذلك يجب تناول الأكل اللي يكون خفيف وميخلنيش أعطش بالنهار". وأضاف الناظر
يتوقف صيام مريض السكري في رمضان علي عدة أمور كشفتها استاذ تغذية بالمركز القومي للبحوث ووجهت عدة نصائح وإرشادات لاتباعها
بعض الإرشادات والتعليمات التي تضمن لك اتباع نظام غذائي صحي في رمضان.
ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول بعض الأطعمة خلال صيام شهر رمضان الكريم لاضرارها علي صحة الإنسان في الصيام
وحصد المركز القومى للبحوث المركز الأول فى تصنيف سيماجو لعام 2021-2022 محققا (0,7041) نقطة بفارق حوالى (0,0922) نقطة عن مؤسسة قطر الفائزة بالمركز الثانى
يجب تجنب تناول الحلويات عالية السكر والدهون وتجنب شرب الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
صيام هذا الشهر الكريم هو ايضا مفيد للجسم و يخلصه من السموم المتراكمة و هو ما أكدته الدراسات اليابانية الحديثة عن أثر تجويع الجسم نحو 12 ساعة يوميا على صحة البدن
وفي السطور القليلة القادمة نقدم لقارئنا الأعزاء بعض النصائح والتوصيات التي من شأنها تقليل خطر التعرض لضعف الذاكرة والحفاظ علي صحة الدماغ وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي
انطلاق سلسلة من المقالات التوعوية الأسبوعية على مدار شهر رمضان الكريم وأيام عيد الفطر المبارك لتقديم توعية غذائية وصحية من المتخصصين مباشرة لكل أفراد المجتمع .
كتب الناظر على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك: لا تخففوا الملابس الشتوية قبل منتصف أبريل باذن الله.. والتخفيف يكون تدريجيا.
يواجه الأهالي صعوبات كثيرة لتأهيل الطفل لصيام رمضان، لذلك يجب الاهتمام ببعض النصائح الغذائية وفق ما ذكرته خبيرة بالقومي للبحوث
كشفت دراسة حديثة بالمركز القومي للبحوث الأهمية الصحية للألبان المتخمرة وخاصة في شهر رمضان لاحتواء علي نسبة كبيرة من الكالسيوم
يجب أن يكون الأفطار الرمضانى محتوى على جميع العناصر الغذائية بشكل متوازن. فطبق الشوربة الأمثل يحتوى على الخضراوات المختلفة كالكوسة و الجزر و البسلة و البطاطس و البروكلى و الفلفل
تعتبر من العلماء الذين حققوا إنجازات عظيمة، إنها العالمة المصرية الدكتورة نجوى عبد المجيد، أستاذ الوراثة البشرية بالمركز القومى للبحوث، التى تحاورها فيتو بعدما أحدثت طفرة فى علم الوراثة