أستاذة بالقومي للبحوث: الصيام يحمي الجسم من السرطان

الصيام يساهم في تقليل حالة الالتهاب العامة في الجسم، والتي تزيد من معدلات الانقسامات غير الطبيعية في الحامض النووي بالخلايا؛ مما ينتج عنها بدايات الأورام.

تأثير الصيام على الوزن والرشاقة والوقاية من مرض السكر

في كثير من الدراسات وجد ان في فتره الصيام ونتيجه انخفاض السكر بالدم يقل افراز الانسولين مما يتيح فرصة للبنكرياس وللخلايا المنتجه للانسولين أن ترتاح وتستعيد نشاطها

أضرار شرب كمية قليلة من الماء بين الإفطار والسحور

قلة شرب الماء في الفترة بين الأفطار والسحور تعرضك لخطر السكتة الدماغية فوفقًا لدراسة في اضطرابات القلب والأوعية الدموية BMC

خبير تغذية بالقومي للبحوث يكشف تأثير الصيام على المناعة

القومي للبحوث: الصيام يقلل فرص الإصابة بالأمراض ويحمي من كورونا

قد أجريت العديد من الأبحاث حول تأثير الصيام المتقطع (مثل صيام رمضان) الذي يستمر حوالي 16 ساعة أو أكثر على الخلايا المناعية.

أستاذ تغذية يكشف أفضل أنواع الطعام لسحور رمضان

من المهم تناول الزبادي أواللبن الرائب لتأثيره المرطب وهو من الأطعمة الخفيفة على المعدة كما أنه مصدر للبروتين سهل الهضم والكالسيوم

أسباب الصداع في أول أيام رمضان.. وأطعمة على السحور تمنع حدوثه | فيديو

يعاني معظم الناس من الصداع في أول أيام رمضان، ويتساءل الكثير منهم عن كيفية تجنبه في نهار رمضان، وهل هناك أطعمة معينة تقلل الشعور بهذا الصداع في الصيام؟ يجيب علينا في هذا الدكتور مصطفى جودة الباحث بقسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، والذي سيكشف لنا أسباب الصداع في أول يوم رمضان فيما يأتي: آلية عمل

عادات خاطئة يجب تجنبها وقت الإفطار |فيديو

كشفت الدكتورة سارة مجدي أخصائي التغذية العلاجية، عن أفضل الأكلات التي ينبغي تناولها وقت الإفطار في شهر رمضان المبارك

القومي للبحوث يطلق حملات للتوعية الغذائية والصحية لطلاب المدارس

لحملات التوعية دوراً كبيراً فى الحد من العادات الضارة وكثير من المشكلات المتأصلة والمستحدثة فحملات التوعية أساسية لتغيير الثقافات السلبية وعرض الإيجابيات بشكل مقبول و سليم

7 نصائح من هاني الناظر لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة في أول يوم رمضان

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري امراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا بعض النصائح للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة في ظل الصيام.

أغذية تساعد الطلاب في التركيز والوقاية من النسيان وقت الصيام

يواجه الطلاب صعوبة في التركيز خلال صيام رمضان، لذلك وجهت أستاذ تغذية عدة نصائح للوقاية من النسيان خلال فترة الامتحانات

هاني الناظر: اليوم آخر الأيام الباردة.. وأحذر من تخفيف الملابس لهذا السبب

أكد الدكتور هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، أن اليوم الإثنين بإذن الله تعالى هو آخر الأيام الباردة في هذا الموسم، مضيفًا أنه اعتبارًا من غد الثلاثاء ستتوالى درجات الحرارة في الارتفاع التدريجي في الفترة القادمة.

"عبادة وصحة وتوفير”.. فوائد الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

ظهر مفهوم الصيام المتقطع وهو له نماذج متعددة اكثرها فائده علي الصحة هو مايسمي صيام 8-16 ساعه حيث يسمح بتناول الطعام لمده 8 ساعت فقط ويتم الصيام 16 ساعه كل يوم

أسس تناول إفطار صحي سليم في رمضان

يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تحتوى الحلويات التي يتم تناولها عادةً في رمضان على كميات كبيرة من السكر والدهون

يحذر منها هاني الناظر.. عادات خاطئة أثناء الصيام|فيديو

حذر الدكتور هاني الناظر الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، من بعض العادات السيئة التي يقوم بها الأشخاص عادة عند الصيام، ومنها تناول السحور بكميات كبيرة ثم النوم بعد ذلك مباشرة، قائلا:"أنا بتسحر وأنام فمينعش أكل أكل كتير وأنام لذلك يجب تناول الأكل اللي يكون خفيف وميخلنيش أعطش بالنهار". وأضاف الناظر