ريهام الصواف صفحة 34

طريقة عمل السبانخ بوصفات مختلفة ومحببة لأطفالك

السبت 04/أبريل/2026 - 08:30 م

طريقة عمل السبانخ، من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لنمو الأطفال، فهي تحتوي على الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة.

مفعولها سريع ونتائجها مضمونة، وصفات طبيعية لتفتيح لون القدمين

السبت 04/أبريل/2026 - 07:00 م

العناية بالقدمين من أهم خطوات الجمال التي قد تغفل عنها كثير من النساء، رغم أنها تعكس مدى الاهتمام بالنظافة الشخصية والصحة العامة.

أعراض الالتهاب السحائي، وأسباب الإصابة وطرق الوقاية

السبت 04/أبريل/2026 - 05:30 م

الالتهاب السحائي من الأمراض الخطيرة التي تستدعي الانتباه السريع، نظرًا لتأثيره المباشر على الجهاز العصبي المركزي، وزادت مخاوف الكثيرين من ظهور المرض في البلاد.

فن احتواء الخلافات الزوجية، نصائح للزوجين لحياة هادئة

السبت 04/أبريل/2026 - 04:00 م

فن احتواء الخلافات الزوجية، من أهم المهارات التي يحتاجها كل زوجين للحفاظ على استقرار العلاقة واستمرارها بشكل صحي ومتوازن.

طريقة عمل الكريم كراميل في البيت

السبت 04/أبريل/2026 - 03:00 م

طريقة عمل الكريم كراميل، من أشهر الحلويات التي تجمع بين البساطة والطعم الراقي، فهو طبق خفيف ومحبب للكبار والصغار على حد سواء.

لحمايته من التقصف والجفاف، بخاخات طبيعية لترطيب الشعر يوميًا

السبت 04/أبريل/2026 - 02:01 م

بخاخات طبيعية لترطيب الشعر يوميًا، في ظل التعرض اليومي لعوامل مرهقة للشعر مثل أشعة الشمس، الأتربة، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية، تبحث الكثير من النساء عن حلول بسيطة وفعالة للحفاظ على ترطيب الشعر ولمعانه دون اللجوء إلى المنتجات الكيميائية المكلفة. روتين أسبوعي

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق، حلول فعالة من مطبخك

السبت 04/أبريل/2026 - 01:00 م

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق من مطبخك، يُعد التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصة في فترات تقلب الطقس التي نمر بها هذه الأيام.

أبرز مشكلات الهضم بعد الأكل الدسم وطرق تجنبها

السبت 04/أبريل/2026 - 12:00 م

مشكلات الهضم بعد تناول الأطعمة الدسمة، من أكثر الشكاوى شيوعًا بين النساء، خاصة مع نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الوجبات الغنية بالدهون. أشهر مشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال وحلولها من الطبيعة أعشاب طبيعية تقلل انتفاخ

10 أخطاء تؤذي جمالك رغم استخدام الوصفات الطبيعية

السبت 04/أبريل/2026 - 11:01 ص

أخطاء تؤذي جمالك، رغم استخدام الوصفات الطبيعية، في ظل الاتجاه المتزايد نحو العودة للطبيعة واستخدام الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة والشعر.

طريقة عمل أم علي، أشهر وألذ الحلويات الشرقية

السبت 04/أبريل/2026 - 10:15 ص

طريقة عمل أم علي، من أشهر وألذ الحلويات الشرقية التي ارتبطت بالمطبخ المصري والعربي، فهي تجمع بين الطعم الغني والقوام الكريمي الدافئ، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للتقديم في المناسبات العائلية أو كتحلية مميزة بعد الوجبات. طريقة عمل الفطير المشلتت، أشهر المعجنات المصرية

أعراض مرض السكر.. إشارات مبكرة لا يجب تجاهلها

السبت 04/أبريل/2026 - 09:37 ص

مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم.

طريقة عمل الكرواسون، مخبوزات فرنسية لفطار مميز

السبت 04/أبريل/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل الكرواسون، من أشهر المخبوزات الفرنسية التي انتشرت في مختلف أنحاء العالم، وأصبح من الخيارات المفضلة على مائدة الإفطار أو بجانب فنجان القهوة.

روتين العناية بالقدمين قبل النوم، خطوات بسيطة لراحة وجمال دائم

الجمعة 03/أبريل/2026 - 06:02 ص

روتين العناية بالقدمين، من الأمور التي تهملها بعض النساء رغم أهميتها الكبيرة؛ فالقدم هي التي تحمل الجسم طوال اليوم، وتتعرض لضغوط مستمرة.

طريقة عمل البانيه بطريقة سهلة وسريعة التحضير

الجمعة 03/أبريل/2026 - 12:00 ص

طريقة عمل البانيه ، من أكثر الأطباق المحببة لدى أفراد الأسرة، خاصة الأطفال، لمذاقه الشهي وسهولة تناوله، فضلًا عن إمكانية تقديمه بطرق متنوعة تناسب جميع الأذواق . طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية بمذاق لا يقاوم طريقة عمل فراخ مشوية

روتين أسبوعي للشعر الصحي باستخدام الزيوت الطبيعية

الخميس 02/أبريل/2026 - 11:00 م

روتين أسبوعي للشعر الصحي، تحرص الكثير من النساء على العناية بشعرهن باعتباره أحد أهم عناصر الجمال والأنوثة، إلا أن التعرض المستمر لعوامل البيئة مثل الأتربة.