دقيق الشوفان من الأطعمة التي انتشر استخدامها في السنوات الأخيرة الماضية، لارتباطه بإنقاص الوزن والرشاقة، في حين أن هناك الكثير من الفوائد الصحية للشوفان. وتقدم دكتورة مروة كمال، اختصاصية التغذية، أهم ...
دقيق الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة، ويدرك الجميع أنه يساعد على حرق الدهون والتخسيس. لكن تؤكد دكتورة هدى مدحت، إخصائية التغذية، أن هناك فوائد عددية للشوفان لا يدركها ...
كثير ما تتعرض الأقدام لفقاعات صغيرة وغالبا ما تكون هذه الفقاعات مؤلمة وتسعين للتخلص منها بسرعة، لذا نقدم لك طرق طبيعية لمعالجة فقعات القدم: فقاعات القدم التي تظهر بسبب ارتداء الأحذية الضيقة أو المشي ...
من أساسيات جمال المرأة، إشراقة بشرتها ورونقها، وكلما تمتعت المرأة ببشرة نضرة متوردة زادت جمالا وتألقًا، لذلك تقدم لكِ حنان خاطر، خبيرة التجميل، ماسك "الطماطم والزبادى" لتجديد خلايا بشرتك وإعادة ...
الشوفان من الأغذية المفيدة جدًا لصحة الأطفال، فهو من المصادر الغنية بالكالسيوم والمغنوسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الألياف الطبيعية المفيدة في علاج حالات الإمساك. لذلك تقدم ...
لا يخطر على بال أي امرأة أن دقيق الشوفان له العديد من الفوائد التجميلية والصحية والتي تساعدها على علاج عدد من الأمراض وتتمتع معها بوصفات جمالية مميزة. يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج ...
تسعى دائمًا المرأة إلى الوصول إلى قمة الجمال وعنوان جمالها هي البشرة التي تسعى بكل الطرق على أن تكون مشرقة ونضرة وجذابة. وتقدم لك وفاء السيد خبيرة التجميل ماسك الشوفان والحليب لبشرة ناعمة وأكثر جمالا ...
للبشرة الجافة العديد من المشكلات التي تعيق ظهورها بالصورة التي ترغبها المرأة، إلا أن التعامل معها يكون سهلا ومميزا إذا ما لجأت المرأة إلى الطبيعة، الزاخرة بالخيرات التي منحها الله لنا والتي قد ...
تعتبر السمنة أحد العوامل المسببة للاكتئاب والعديد من الأمراض، كما أنها تؤرق الكثيرين خاصة السيدات، حيث إنها تعيق الحصول على الوزن المثالى، وتتسبب في العديد من الأمراض مثل أمراض الكوليسترول والقلب ...
يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تعمل على خسارة الوزن وانخفاض مستوى الكوليسترول، مع الشعور بالشبع لفترات طويلة مايمنع تناول كمية كبيرة من الطعام خلال اليوم. وتقدم الدكتورة أمل جبر، استشارى العلاج ...
من أساسيات جمال المرأة، إشراقة بشرتها ورونقها، وكلما تمتعت المرأة ببشرة نضرة متوردة زادت جمالا وتألقًا، لذلك تقدم لكِ غادة اشرف، خبيرة التجميل،وصفة طبيعية تمنحك بشرة نضرة ورطبة. المكونات ملعقتان ...
تنظيف البشرة هي الخطوة الأهم خلال روتينك الجمالي اليومي، حيث تساعد تلك الخطوة على التخلص من الأتربة والشوائب التي تتعرض لها بشرتك يوميًا، كما تعمل على التخلص من الزيوت الزائدة وأثار الماكياج لتمنحك ...
من المشاكل التي تعاني منها كل النساء في فصل الصيف، هو الاسمرار نتيجة التعرض شبه اليومي لأشعة الشمس المحرقة، ولذلك نقدم لكِ الحل في الفيديو التالي. سيمكنك صنع صابونة بالشوفان واللبن، بنفسك، لتتخلصي من ...
يؤدي إهمال البشرة لعدة أيام، تراكم الأوساخ والدهون على سطح الجلد، ما يخلق المزيد من الحبوب على الوجه، الأمر الذي يؤكد أن البشرة تحتاج إلى عناية يومية ودائمة بها. خبيرة التجميل نرمين صلاح الدين، تشير ...
الشوفان من الحبوب المهمة التي نادرا ما تتناولها السيدات على الرغم من فوائدها العظيمة للكبار والصغار فهو غنى بالعناصر المهمة ولا يسبب زيادة في الوزن. ويقول الدكتور أحمد السيد إخصائى التغذية، إن تناول ...