طريقة عمل «الشوفان بالحليب والمكسرات»
الشوفان من الأغذية المفيدة جدًا لصحة الأطفال، فهو من المصادر الغنية بالكالسيوم والمغنوسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الألياف الطبيعية المفيدة في علاج حالات الإمساك.
لذلك تقدم خبيرة التغذية، دينا أبو الكرم، وصفة سهلة وسريعة يمكن تحضيرها للأطفال على مائدة الإفطار لتغذيتهم بطريقة مفيدة.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة شوفان، كوب حليب مغلى، 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض، ثمرة موز مقطعة شرائح، مكسرات مفرومة.
الطريقة:
- يضع الشوفان في كوب عميق مع باقى المكونات.
- يخلط برفق حتى تظهر شرائح الموز والمكسرات على الوجه.
- يترك لمدة 5 دقائق ثم يقدم للأطفال.
