خلطة الشوفان باللبن والقرفة تساعد في التخلص من السمنة
تعتبر السمنة أحد العوامل المسببة للاكتئاب والعديد من الأمراض، كما أنها تؤرق الكثيرين خاصة السيدات، حيث إنها تعيق الحصول على الوزن المثالى، وتتسبب في العديد من الأمراض مثل أمراض الكوليسترول والقلب وأمراض السكر والمفاصل.
تقدم لك نجلاء يوسف خبيرة التغذية، مشروب " الشوفان باللبن والقرفة"، يساعدك في التخلص من السمنة بسهولة، حيث إنه يعتبر مشروبا صحيا وقليل السعرات ويعطى إحساسا بالشبع لفترات طويلة.
المكونات
كوب لبن خالي الدسم+ 3 ملاعق صغيرة من الشوفان+ نصف تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة+ ملعقتا سكر دايت +ملعقة من القرفة.
الطريقة
اخلطى اللبن مع الشوفان، ثم يرفع على النار ويقلب حتى يغلظ القوام، ثم يضاف التفاح المقطع والسكر والقرفة ويقلب ويقدم دافئًا.
وبالهناء والشفاء.
