الشيكولاتة من الحلوى اللذيذة التى لها عشاق كثيرون من الكبار والصغار على مستوى العالم، ولها فوائد عظيمة لا يجب الإغفال عنها لأنعا تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
الزنك من العناصر الغذائية المهمة المقوية للمناعة، وهو عنصر أساسي يجب أن يحصل عليه الجسم يوميًّا، حفاظًا على الصحة.
فقر الدم أن الأنيميا من الأمراض المنتشرة بين الصغار والكبار نتيجة إهمال تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
السمسم من الحبوب الغنية بالدهون الطبيعية الصحية التى يحتاجها الجسم وهو مهم لصحة الكبار والصغار، لقيمته الغذائية العالية.
الخروب من الأعشاب الشهيرة التى تقدم كعصير منعش يرطب الجسم وعادة يقدم فى شهر رمضان المبارك لأنه يروى عطش الصائمين عقب الإفطار.
الطماطم من الخضراوات المهمة التي تستخدم في طهي معظم الأكلات وأيضًا أساسية في طبق السلطة الخضراء لمذاقها المميز.
الفول السوداني من المكونات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة خاصة الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، وله فوائد عظيمة.
حب الرشاد من الحبوب المهمة التي لها قيمة غذائية عالية وأخذ شهرة واسعة مؤخرًا لأهميته للصحة وجمال البشرة والشعر.
الحلبة الحصى من الأعشاب التى لها قيمة غذائية عالية خاصة للنساء، ولها مذاق مميز خاصة إذا تم تقديمها بالعسل الاسود.
الجمبري من المأكولات البحرية التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز واللذيذ، خاصة أن المصريين تفننوا فى طرق تحضيره.
النعناع المغلي من المشروبات الشهيرة التى ارتبط تقديمها بمشاكل المعدة وآلامها وله فوائد عظيمة أخرى تدفعنا لتناوله.
الأوميجا 3 من الأحماض الامينية التي يحتاجها الجسم بشكل دورى حفاظا على صحة الجسم والمخ معا، وفوائد أخرى عديدة.
اليانسون من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تستخدم فى عمل المخبوزات المختلفة، ويقدم كمشروب مغذي ولذيذ .
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا وذلك حفاظا على تكوين كرات الدم الحمراء، وقيام الحسم بوظائفه.
الزعفران من الأعشاب التي لها قوى ونكهة مميزة، ويستخدم في عمل الطهو والحلوى، وكان يستخدم في الطب البديل لفوائده العلاجية.