حب الرشاد من الحبوب المهمة التى انتشرت مؤخرا ويتم اضافتها الأكلات المختلفة خاصة فى السلطة، وله قيمة غذائية عالية.
الفستق من المكسرات الشهيرة والفاخرة وهو يعتبر من أغلى أنواع المكسرات، وله مذاق مميز ويستخدم في عمل الحلوى وبعض الأكلات.
التين الشوكي من فاكهة الصيف الشعبية الشهيرة وهى فاكهة شعبية لأنها تنتشر فى الشوارع والميادين، كحلوى خفيفة يعشقها الكبار والصغار.
الخروب من الأعشاب الشهيرة التى تقدم كعصير منعش ولذيذ وعادة ينتشر في شهر رمضان المبارك، حيث يروى العكس وله عشاق كثيرون.
الكركديه من الأعشاب المميزة في اللون والمذاق حيث يقدم كعصير منعش ومرطب خاصة في فصل الصيف ويعشقه الكبار والصغار.
الكركدية البارد من العصائر الشعبية المصرية الشهيرة التى تقدم عادة فى شهر رمضان المبارك وغيره على مدار العام.
العرقسوس من العصائر الشعبية الشهيرة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وعادة ينتشر في شهر رمضان المبارك.
الموز من الفاكهة الشهيرة على مستوى العالم وهو يظهر طوال العام وله مذاق مميز ونكهة رائعة وبفضله الكبار والصغار.
تحضير اللانش بوكس للطفل عند ذهابه إلى المدرسة يجب أن يتم بعناية من حيث تقديم الأكلات المهمة للطفل التي تزيد من تركيزه ونشاطه.
البطاطا الحلوة من الخضروات الشهيرة والمهمة التى لها شعبية كبيرة وتقدم بطرق وأشكال مختلفة حسب الرغبة.
البنجر من الخضروات الشهيرة والمهمة التى تستخدم فى السلطة والمخللات، يقدم أيضا في العصائر، وله قيمة غذائية عالية.
الشاي الأخضر من أنواع الشاي الشهيرة التي ارتبطت بفترات الريجيم لأنه قادر على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
العرقسوس من العصائر الشعبية الشهيرة التى تقدم عادة فى شهر رمضان المبارك كعادة مصرية شهيرة، وله قيمة غذائية عالية.
الزبيب من الفاكهة المجففة التى لها شهرة واسعة وهو يعتبر من ياميش رمضان ويستخدم بشكل أساسى فى تزيين الحلوى المنزلية.