الفول السوداني من المكونات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة خاصة الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، وله فوائد عظيمة.
حب الرشاد من الحبوب المهمة التي لها قيمة غذائية عالية وأخذ شهرة واسعة مؤخرًا لأهميته للصحة وجمال البشرة والشعر.
الحلبة الحصى من الأعشاب التى لها قيمة غذائية عالية خاصة للنساء، ولها مذاق مميز خاصة إذا تم تقديمها بالعسل الاسود.
الجمبري من المأكولات البحرية التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز واللذيذ، خاصة أن المصريين تفننوا فى طرق تحضيره.
النعناع المغلي من المشروبات الشهيرة التى ارتبط تقديمها بمشاكل المعدة وآلامها وله فوائد عظيمة أخرى تدفعنا لتناوله.
الأوميجا 3 من الأحماض الامينية التي يحتاجها الجسم بشكل دورى حفاظا على صحة الجسم والمخ معا، وفوائد أخرى عديدة.
اليانسون من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تستخدم فى عمل المخبوزات المختلفة، ويقدم كمشروب مغذي ولذيذ .
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا وذلك حفاظا على تكوين كرات الدم الحمراء، وقيام الحسم بوظائفه.
الزعفران من الأعشاب التي لها قوى ونكهة مميزة، ويستخدم في عمل الطهو والحلوى، وكان يستخدم في الطب البديل لفوائده العلاجية.
انيميا فقر الدم من الأمراض التي تحتاج وقت طويل للعلاج والإهتمام بمصادر الحديد حتى لا تعود مرة أخرى وهى ليست بسيطة بل يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.
الفلفل الاخضر من أنواع الفلفل الشهيرة التى لها اشكال مختلفة ومنها العادى وآخر الحار وكذلك الرفيع والدائري، ويستخدم فى الطهى والسلطة.
الملوخية من الخضروات الخضراء الشهيرة التى تقدم فى مصر بطرق مميزة ويعشقها الكبار والصغار، ولها قيمة غذائية عالية.
الفاصوليا الخضراء من الخضروات التى تظهر فى مواسم محددة على مدار العام، ولها عشاق كثيرون، وقيمة غذائية عالية.
الزنجبيل من الليمون من المشروبات العشبية الشهيرة التى تقوى المناعة واشتهرت بفاعليتها فى علاج نزلات البرد والانفلونزا.
البقدونس من الخضروات الورقية المهنة التى تستخدم فى السلطة والطهى لنكهته المميزة ولها قيمة غذائية عالية.