الكاجو من المكسرات الشهيرة التي لها عشاق كثيرون لأن مذاقه لا يقاوم ويستخدم كتسال أو لتزيين الكيك والحلوى.
الجوافة من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز، وعادة تقدم عصير بطرق مختلفة ولذيذة.
عصير القصب من العصائر الرسمية والشعبية فى مصر ويقدم فى المحال المنتشرة بالشوارع، وله قيمة غذائية عالية.
البطاطس من الخضروات المهمة التي يعشقها الكبار والصغار لأنها تقدم بطرق وأشكال مختلفة ويعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز.
الرمان من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون، ويمكن تقديمه بأكثر من طريقة، وله قيمة غذائية عالية.
البقدونس من الخضروات الخضراء الشهيرة التى تستخدم فى الأكلات المختلفة وكذلك فى عمل السلطة، وله نكهة مميزة.
المانجو فاكهة شهيرة على مستوى العالم وهى تعتبر من الفاكهة الصيفية التى تلقب بملكة الفاكهة أو معشوقة الجماهير.
البقدونس من الخضروات الخضراء المهمة لأنها تستخدم فى الأكلات المختلفة وكذلك السلطة ويمكن أن تقدم على حالتها، وذلك لنكهته المميزة.
المانجو من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى ينتظر عشاقها فصل الصيف لتناولها بجميع أنواعها ومذاقها الشهى المميز.
عصير القصب من العصائر الشعبية المصرية الشهيرة التى تقدم فى الشوارع والميادين فقط، ويعشقه الكبار والصغار لمذاقه المميز الذى لا يقاوم.
البقدونس من الخضروات الخضراء الوقاية التى لها نكهة مميزة، وعادة تستخدم فى الطهى وفى عمل أنواع السلطة المختلفة.
الجوافة من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها نكهة مميزة ومذاق مميز لا يقاوم لذا لها عشاق كثيرون، وقيمة غذائية عالية.
البقدونس من الخضروات الورقية الخضراء التى لها نكهة مميزة وعادة يستخدم فى الطهى وفى مشروبات الديتوكس.
الكاجو من المكسرات الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقه المميز، وعادة يقدم كتسالى فاخرة لمذاقه اللذيذ، أو يستخدم فى الطهى وعمل الحلوى، وله قيمة غذائية عالية.
نقص الحديد من المشكلات الأكثر شيوعا بين الكبار والصغار وللأسف لها أعراض مزعجة ومضاعفات خطيرة على الصحة.