الأوميجا 3 من الأحماض الأمينية المهمة التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا حفاظا على الصحة، وذلك من خلال المكملات الغذائية.
البيض المسلوق من الأكلات المهمة التى يجب تحضيرها على وجبة الإفطار يوميا خاصة للصغار حفاظا على صحتهم ونموهم.
القشطة من الفاكهة الشهيرة الموسمية التى لها شكل مميز ومختلف، ومذاقها لا يقل م حيث يعتبره البعض مذاق السعادة.
عين الجمل من المكسرات الشهيرة التي تعرف باسم الجوز، وهو يشبه شكل الدماغ في تكوينها وهو سر من أسرار فوائده للمخ.
الصمغ العربي من الأعشاب الشهيرة التى تشبه اللبان الدكر فى تكوينها، وهى لها مذاق مر، واشتهرت مؤخرا لأهميتها للصحة.
الجمبري من المأكولات البحرية الشهيرة التى لها شعبية كبيرة في مصر رغم ارتفاع أسعاره وذلك لمذاقه المميز.
الكمون من الأعشاب العطرية التى تستخدم كنوع من أنواع التوابل النفادة، التى لها رائحة مميزة ونكهة قوية ويستخدم في الطهى وعمل المخبوزات..
الينسون من الأعشاب الشهيرة التى تقدم كمشروب دافيء يساعد فى علاج العديد من الأمراض خاصة فى فصل الشتاء.
السبانخ من الخضروات الورقية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون ومذاق مميز لا يقاوم، فهى أكلة الصغار المفضلة.
رجول الفراخ من مشتقات الفراخ الشهيرة والشعبية، وفى مصر تعتبر كوارت الغلابة أو أكلة الفقراء بينما على مستوى العالم هى من الأكلات المهمة.
الكوارع من الأكلات الشعبية الشهيرة التى يعشقها المصريون كثيرا فهى أكلة مقدسة لها مذاق شهر لا يقاوم .
فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يجب الحصول عليها يوميا لأنه ينظم عمل جميع أجهزة الجسم، ونقصه يسبب مشاكل عديدة.
المرمرية من الأعشاب العطرية الشهيرة التى كانت تستخدم فى الطب البديل منذ زمن بعيد لأهميتها خاصة فى علاج مشاكل المعدة.
الأفوكادو من الفاكهة الفاخرة التى تباع بمبالغ باهظة، وله عشاق كثيرون خاصة عند تقديمه عصير، ويستخدم فى عمل السلطة.
التفاح الأخضر من أنواع التفاح الشهيرة والذى تميز بلونه عن باقى التفاح، وله عشاق كثيرون رغم مذاقه المختلفة قليلا.