فوائد عصير القصب، يحمى من السكتات الدماغية ويعزز صحة الكلى والقلب
فوائد عصير القصب، عصير القصب من العصائر الرسمية والشعبية فى مصر، ويقدم فى المحال المنتشرة بالشوارع.
وفوائد عصير القصب، عديدة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، كما أنه فى فصل الصيف يرطب الجسم ويساعده فى مقاومة حر الصيف.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية: إن عصير القصب من العصائر الطبيعية التى لها أهمية غذائية عالية، وهو مهم لصحة الكبار والصغار، ويجب تناوله فهو على عكس العصائر الجاهزة التي تحتوى على المواد الحافظة والمنكهات الصناعية.
القيمة الغذائية الموجودة في عصير القصب
وأضافت منى، أن عصير القصب يحتوى على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوى على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد عصير القصب
وتابعت: إن من فوائد عصير القصب:-
- يقلل فرص حدوث السكتة الدماغية.
- يحسن من أداء عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويعوض نقص السوائل والتي تساهم في الوقاية من حدوث السكتة الدماغية.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى لأنه ينظف الكلى ويعزز من صحتها ويرفع من كفاءتها.
- يساعد في تقوية اللثة والأسنان، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والتغلب على تسوس الأسنان.
- المعادن الموجودة في قصب السكر تمنع رائحة الفم الكريهة.
- يعزز صحة الدماغ ويزيد نسبة التركيز ويرفع معدلات الذكاء وذلك لإحتوائه على الكربوهيدرات التى تغذى المخ.
- يساعد فى علاج نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحلق لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي تقوى المناعة.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالى تناوله مهم للرياضيين حيث يمدهم بالطاقة اللازمة قبل التمرين.
- يساعد فى الوقاية من السرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية الفعالة في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة.
- يقوى عضلة القلب ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأنه يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يرفع من كفاءة جميع أجهزة الجسم.
أضرار عصير القصب
وحذرت الدكتورة منى أيمن من الإفراط في تناول عصير القصب، وقالت أن عصير القصب له فوائد عظيمة ولكن هذا لا يعنى الإفراط فى تناوله، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، كما أن مؤشره السكري عالى، وبالتالى يرفع ضغط الدم فى الجسم، ولكن هذا لا يعنى عدم تناوله، حيث أنه مسموح لمرضى السكرى تناول كوب صغير منه، وكذلك متبعى الريجيم، والمقصود هنا عصير القصب بدون سكر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
