الزنجبيل من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها مذاق حتى ولاذع ونفاذ لذا يستخدم في الطهى وصناعة الأدوية ومستحضرات التجميل.
يحتاج مريض السكر النظام غذائي متوازن، يضمن له استقرار مستوى السكر بالدم ويجنبه الشعور بالهبوط المفاجئ.
الزعتر من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها استخدامات عديدة فى الطهى وكان يستخدم في الطب القديم، وله قيمة غذائية عالية.
فى فترة الدراسة تحرص الأمهات على تغذية الصغار كثيرا ومدهم بالأكلات التى ترفع مستوى الذكاء والتركيز لديهم حفاظا على تفوقهم الدراسى.
البابونج من الأعشاب الشهيرة التي تقدم كمشروب دافئ لتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، وله مذاق مميز وعشاق كثيرون.
الكيوي من الفاكهة التى تتواجد طوال العام ولها شكل مميز مذاق لاذع ومختلف، وعشاقه كثيرون حيث يقدم على حالته او فى الحلوى والعصائر حسب الرغبة.
الكاكاو الخام من المكونات الشهيرة التى تستخدم فى صناعة الشيكولاتة والكيك والمشروبات المختلفة، وله عشاق كثيرون.
الرشح من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والانفلونزا والحساسية، وينتشر بين الأطفال طوال فترة تغيير الفصول وفصل الشتاء، ما يزعج الأمهات كثيرا.
دموع العين عند الأطفال حديثى الولادة أمر شائع ومتكرر بين الصغار ولكن تنزعج منه بعض الأمهات خاصة إذا كانت الدموع يصاحبها التهابات.
حب الرشاد من الحبوب التي نالت شهرة واسعة في وقتنا الحالي بسبب فوائدها العظيمة حيث تقدم مع المعجنات وكذلك أطباق السلطة.
الاهتمام بنفسية الصغار وسلامهم النفسي أمر ضرورى للاسف لا تبالي به العديد من الأمهات وكأن الطفل لا يشعر أو ينسى ولكن هذا غير صحيح.
الماتشا من المشروبات العشبية التى انتشرت فى وقتنا الحالى وهى من مشتقات الشاى الأخضر رغم ارتفاع أسعاره إلا أن الإقبال يتزايد عليه.
حبة البركة من الاعشاب الشهيرة التى عرفت منذ زمن بعيد، وأوصانا الرسول الكريم بتناولها وعرفت باسم الحبة السوداء.
الكاكا من الفاكهة الموسمية التي تظهر خلال فصل الخريف، وهي تشبه الطماطم ولكن مذاقها مختلف ولها عشاق كثيرون.
تظن معظم الأمهات أن تغذية الصغار فى فترة المدارس تبدأ من اللانش بوكس، فقط على الرغم من أن وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة أمر ضرورى.