فوائد الماتشا، يقوى المناعة وينقص الوزن ويعزز صحة القلب والكبد

فوائد الماتشا، الماتشا من المشروبات العشبية التى انتشرت فى وقتنا الحالى وهى من مشتقات الشاى الأخضر رغم ارتفاع أسعاره إلا أن الإقبال يتزايد عليه.

وفوائد الماتشا، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث اشتهر بفاعليته فى التخسيس وحرق الدهون بشكل سريع، كما له قيمة غذائية عالية.

أهمية تناول الماتشا

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الماتشا هو نوع خاص من الشاي الأخضر الذي يأتي على شكل مسحوق ناعم، يُستخدم بشكل تقليدي في الثقافة اليابانية، وله فوائد صحية متعددة تجعله خيار شائع بين عشاق المشروبات الصحية.

فوائد الماتشا للصحة

وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد الماتشا:-

• يحتوي على مضادات الأكسدة، ويُعتبر غنيا بمركب يسمى "EGCG" (إبيغالوكاتشين غالاتي)، وله دور في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات، وتساعد مضادات الأكسدة في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يُعزز الماتشا الطاقة والتركيز، حيث يحتوي على كميات مناسبة من الكافيين، لكن تأثيره يكون أكثر توازن مقارنة بالقهوة، فهو يمنح شعور باليقظة دون التسبب في الارتعاش أو الانهيار المفاجئ للطاقة، كما يحتوي على حمض أميني يسمى "L-theanine"، الذي يُحسن التركيز ويعزز من حالة الاسترخاء الذهني، مما يجعله خيار مثالي للدراسة أو العمل.
• يُساعد الماتشا في تعزيز عملية الأيض، وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب الماتشا يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون، مما قد يكون مفيد في برامج فقدان الوزن، كما يُعزز من قدرة الجسم على التحمل خلال التمارين الرياضية، مما يجعله مشروب مفضل للرياضيين.
• استهلاك الماتشا قد يساهم في تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• يُعتبر خيار جيد لتعزيز صحة الكبد وتحسين وظائفه.
• يُعتبر الماتشا مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والحديد والكالسيوم، وتساهم هذه العناصر الغذائية في دعم صحة الجهاز المناعي والحفاظ على صحة العظام.

وتابعت، إن الماتشا ليس مجرد مشروب لذيذ، بل هو مصدر غني بالفوائد الصحية المتعددة، من تعزيز الطاقة والتركيز إلى دعم عملية الأيض وصحة القلب، ما يجعل من الماتشا خيار مثالي لمن يسعى للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن، لذا، يُستحسن دمجه في النظام الغذائي اليومي للاستفادة من خصائصه الفريدة.

فوائد حبة البركة، تحمى من الأمراض المعدية وتحسن مستويات السكر بالدم

فوائد الكاكا للحامل، تدعم صحة الجنين وتحمي من الإصابة بالإمساك

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.