تطعيم الانفلونزا من التطعيمات الموسمية الأزمة التى يجب أن يحصل عليها الكبار والصغار خاصة فى وقتنا الحالى لانتشار الفيروسات.
بذور الكتان من الحبوب الشهيرة التى عرفت منذ زمن بعيد وكانت قديما تقدم كمشروب دافيء ولكن مؤخرا أصبحت أكثر انتشارا ويتم وضعها فى السلطة وبعض الأكلات والمخبوزات.
هشاشة العظام من المشكلات التى يعانى منها العديد من الكبار والصغار نتيجة سوء التغذية وعدم التركيز على مصادر الكالسيوم .
المكملات الغذائية تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة ومنها خاصة بالصغار وأخرى للكبار ويجب أن يتم تناولها تحت إشراف طبى.
البطاطا الحلوة من الخضروات الشهيرة واللذيذة تقدم كتسالى أو كحلوى لذيذة ومغذية يعشقها الكبار والصغار.
النعناع من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها استخدامات عديدة حيث يستخدم كتوابل وكمشروب علاجى ويدخل في صناعة بعض الأدوية ومستحضرات التجميل.
فيتامين b12 من الفيتامينات المهمة التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا للقيام بوظائفه بشكل جيد، وفوائد أخرى.
البنجر من الخضروات الشهيرة والمهمة التى لها عشاق كثيرون واستخدامات عديدة لمذتقه المميز ولونه الصريح.
جوزة الطيب من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تستهغفى الطهى لنكهته المميزة التى تضفى مذاق لا يقاوم للطعام خاصة اللحوم والبشاميل.
تكرار نزلات البرد عند الأطفال دليل على ضعف مناعتهم وهو ما يسبب لهم مضاعفات خطيرة مايزعج الأمهات كثيرا التى تحاول علاج ذلك.
الجمبري من المأكولات البحرية الشهيرة التي لها شعبية كبيرة على مستوى العالم حيث يعشقه الكبار والصغار ويقدم بطرق عديدة ولذيذة.
ورق السدر من الأعشاب الشهيرة التى عرفت منذ زمن بعيد، وله استخدامات عديدة طبية وتجميلية وكان يستخدم في الطب القديم.
تربط بعض الفتيات أنظمة الريجيم بالضعف والوهن وضعف المناعة بسبب قلة تناول الطعام فى هذه الفترة، ولكن هذا الاعتقاد خاطيء.
النزلات المعوية من الأمراض المعدية التى تنتشر بين الصغار وهى من الاصابات المزعحة كثيرا بسبب أعراضها المزعحة التى تؤثر على صحة الطفل.
القشطة من أنواع الفاكهة الشهيرة بشكلها المختلف والمذاق الكريمي الذى لا يقاوم ولها عشاق كثيرون، وقيمتها الغذائية عالية.