فوائد الزنجبيل، يعالج نزلات البرد والإنفلونزا والسعال ويحارب السرطان
فوائد الزنجبيل، الزنجبيل من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها مذاق لاذع ونفاذ، لذا يستخدم في الطهى وصناعة الأدوية ومستحضرات التجميل.
وفوائد الجنزبيل، عديدة لقيمته الغذائية العالية ، حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وكان يستخدم في الطب القديم.
أهمية تناول الزنجبيل
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية: إن الزنجبيل من النباتات العشبية التي لها تاريخ طويل في الاستخدامات الطبية والغذائية، وينتمي الزنجبيل إلى عائلة الزنجبيليات، ويُزرع في العديد من مناطق العالم، ويُستخدم في العديد من الأطباق والمشروبات كما يتسم الزنجبيل بنكهته القوية وخصائصه الصحية العديدة، مما يجعله عنصرًا مهمًا في العديد من الثقافات.
فوائد الزنجبيل للصحة
وأضافت استشارى التغذية العلاجية أن من فوائد الجنزبيل للصحة:
- يعتبر الزنجبيل محفزًا طبيعيًا لعملية الهضم حيث يحتوي على مركبات تساعد في زيادة إفراز العصارات الهضمية، مما يسهم في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ.
- يُستخدم الزنجبيل في تخفيف الغثيان، خاصةً عند النساء الحوامل وعند الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
- يمتلك الزنجبيل خصائص قوية مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تقليل الألم والالتهابات المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل، حيث أن الدراسات تشير إلى أن تناول الزنجبيل بانتظام قد يساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات.
- يعتبر الزنجبيل من المواد التي تعزز الجهاز المناعي، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية تُساعد في حماية الجسم من الأمراض والعدوى، كما يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.
- الزنجبيل يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب، كما يمكن أن يسهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعتبر الزنجبيل من العناصر التي تدعم برامج فقدان الوزن، ويُعتقد أنه يساعد في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما يُسهم في التحكم في الوزن، كما يمكن أن يُساعد في تقليل الشهية.
- الزنجبيل يمكن أن يُساهم في تحسين المزاج وتقليل مشاعر القلق والاكتئاب، ويُعتبر الزنجبيل خيار طبيعي لتعزيز الصحة النفسية.
- يمكن استخدام الزنجبيل في تحضير مشروبات دافئة، مثل شاي الزنجبيل، الذي يُعتبر مهدئًا ومفيدًا للجهاز التنفسي، كما يمكن إضافته إلى العصائر والسلطات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
