هبة شعيب صفحة 77

إضافات صحية لـ كوب الماء تجعله صيدلية متكاملة

الجمعة 23/يناير/2026 - 06:00 م

الماء حياة وجسم الإنسان يحتوى على نسبة عالية من الماء ويحتاج الماء بنسبة كبيرة يوميا للقيام بالوظائف الحيوية وقلة شرب الماء له مخاطر عديدة.

طريقة عمل خبز العدس الصحي يقوي المناعة ولا يزيد الوزن

الجمعة 23/يناير/2026 - 04:00 م

الخبز من المكونات المهمة فى اى وجبة رئيسية وهناك أشخاص يعتمدون عليه بشكل كامل لأنه يمنح الشعور بالشبع وله مذاق مميز خاصة فى وجبتى الإفطار والعشاء.

طريقة عمل شوربة اللسان عصفور بالخضار، لذيذة ومغذية في الشتاء

الجمعة 23/يناير/2026 - 03:14 م

شوربة اللسان عصفور بالخضار من أشهر وألذ أنواع الشوربات في المطبخ العربي، خاصة في فصل الشتاء، فهي خفيفة على المعدة، ومشبعة، وغنية بالقيم الغذائية.

جدول تغذية شتوية للسباحين من عمر 7 إلى 11 عاما

الجمعة 23/يناير/2026 - 02:56 م

فى الشتاء يحتاج الطفل لاعب السباحة إلى تغذية جيدة تمده بالطاقة وتمنحه الشعور بالدفء وترفع من أدائه فى التمرين دون الشعور بأى تعب.

وجبات صحية لطفلك الرضيع من عمر 6 إلى 12 شهرا

الجمعة 23/يناير/2026 - 02:36 م

تغذية الطفل الرضيع تبدأ عمر 6 أشهر لأن لبن الأم فى هذه المرحلة يكون غير كافى لنمو الطفل ومده بالعناصر الغذائية المهمة.

طريقة طبيعية وآمنة لفرد الشعر في البيت

الجمعة 23/يناير/2026 - 01:59 م

تعاني الكثير من الفتيات من هيشان الشعر وتجعده، ويبحثن دائما عن طرق لفرد الشعر تمنحه مظهر ناعم وانسيابي دون اللجوء إلى الكيراتين أو البروتين الكيميائي الذي قد يسبب تلف الشعر وتساقطه على المدى البعيد.

الطريق إلى جسم رشيق ومثالي، أفضل 4 خطوات لحرق الدهون بالجسم سريعا

الجمعة 23/يناير/2026 - 12:12 م

حرق الدهون من الخطوات المهمة التى تهتم بها الفتيات كثيرا للحصول على جسم رشيق ومثالى فى وقت قصير ما يعزز الثقة بالنفس ويحافظ على صحتهن.

استعدادا لشهر رمضان، طريقة تفريز خضرة المحشي

الجمعة 23/يناير/2026 - 10:59 ص

تجهيز الخضرة وتفريزها قبل شهر رمضان من أهم الخطوات التي تساعد على توفير الوقت والمجهود أثناء الصيام، خاصة أن البقدونس والشبت والكزبرة الخضراء من المكونات الأساسية في أغلب وصفات المحشي المصرية.

وصفة طبيعية لإزالة الماكياج من البشرة بعمق

الجمعة 23/يناير/2026 - 10:46 ص

تلجأ كثير من السيدات إلى مستحضرات إزالة الماكياج التجارية، لكنها غالبا ما تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب جفاف البشرة أو تهيّجها مع الاستخدام المتكرر، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

فوائد الاعتماد على الخبز الأسمر بدلا من الأبيض

الجمعة 23/يناير/2026 - 05:00 ص

الخبز الأسمر من أنواع الخبز الشهيرة التي لها شعبية كبيرة فى مصر، ورغم أن الأطباء دائمًا ينصحون بتناوله فإن العديد من الأسر المصرية تعتمد على الخبز الأبيض.

بخطوات بسيطة، طريقة عمل باف باستري بالسبانخ والجبن الفيتا

الجمعة 23/يناير/2026 - 12:46 ص

الباف باستري بالسبانخ والجبن الفيتا من أشهى وأخف المعجنات، فهي تجمع بين القرمشة اللذيذة لعجينة الباف باستري والحشوة الغنية بالسبانخ.

فوائد ورق اللفت، يحمي من أمراض القلب والسرطان ويقوى العظام

الخميس 22/يناير/2026 - 04:37 م

ورق اللفت من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية، ورغم أن الكثيرين يهتمون بجذور اللفت فقط، فإن أوراقه لا تقل أهمية بل تفوقها أحيانا من حيث الفوائد الصحية.

طريقة عمل صدور الديك الرومى الروستو المشوية فى خطوات بسيطة

الخميس 22/يناير/2026 - 04:31 م

صدور الديك الرومي الروستو المشوية من الأطباق المميزة التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الشهي، كما أنها خيار مثالي لمن يتبعون نظام غذائي صحي.

أفكار بسيطة لإشغال وقت طفلك فى الإجازة

الخميس 22/يناير/2026 - 03:17 م

تعتبر الإجازة فرصة ذهبية للأطفال للراحة بعد انتهاء امتحانات النصف الدراسي الأول، لكنها في الوقت نفسه قد تتحول إلى وقت فراغ ممل إذا لم يستغل بشكل صحيح.

وصفة طبيعية لتكثيف الحواجب بدون أى أضرار جانبية

الخميس 22/يناير/2026 - 02:41 م

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الحواجب الخفيفة أو الفراغات، سواء بسبب الإفراط في إزالة الشعر، أو العوامل الوراثية، أو التغيرات الهرمونية، أو نقص بعض الفيتامينات.