أبرزها المشي يوميا، نصائح مهمة يجب اتباعها أثناء فترة الريجيم

فى فصل الصيف تهتم الفتيات كثيرا بإتباع أنظمة الريجيم المختلفة لإنقتص الوزن الزائد وذلك لأن الصيف هو فصل الخروج والمصايف.

قبل إعلانه مادة مسرطنة رسميا، طبيبة تحذر من الإفراط في تناول الأسبارتام للأطفال

حذرت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض السكر والغدد الصماء بكلية الطب جامعة القاهرة من الإفراط في استخدام المحليات صناعية بديلة السكر مشيرة إلى ضرورة استخدام المحليات الطبيعية بدائل السكر. الأسبارتام وهو الأكثر شهرة ويدخل في صناعة المشروبات الغازية وأوضحت أستاذ أمراض السكر في مداخلة هاتفية على قناة

عند ثبات الوزن، تخلَّ عن هذه الأشياء لتحقيق الهدف المطلوب

في رحلة التخلص من الوزن الزائد، غالبًا ما نمر بمراحل ثبات الوزن، وللتغلب عليها لا بد من الاستغناء عن الأشياء الصغيرة التي غالبًا ما لا يتم احتسابها إلا أنها تضيف كومة من السعرات الحرارية

روتين سهل لفقدان الوزن

يمكن أن تتحول محاولة إنقاص الوزن، في بعض الأحيان، إلى معركة شاقة لا يمكن الفوز بها، فبصرف النظر عن مدى صحة واتزان النظام الغذائي، لا يزال هناك أوقات يتضاءل وتتلاشى القدرة على تحقيق الكثير

فوائد وأضرار تناول الكوارع في عيد الأضحى (فيديو)

تعتبر الكوارع من الأطباق الرئيسية لدى المصريين في عيد الأضحى وفي الأيام العادية أيضا، حيث يفضل عدد كبير من المصريين تناولها نظرا لفائدتها الصحية الكبيرة وقيمتها الغذائية العالية.

الصحة العالمية: إدراج مادة تستخدم في مشروبات الدايت ضمن مسببات السرطان

أدرجت الصحة العالمية مادة تستخدم في مشروبات الدايت ضمن مسببات السرطان

القومي للبحوث يوضح الضوابط الصحية لتناول الفتة المصرية، وجبة عالية السعرات الحرارية، و8 ملاعق الحد الأقصى (فيديو)

صينية الفتة باللحمة من الوجبات الرئيسية التي يتناولها المصريون في أول أيام عيد الأضحى المبارك، لكن لا يعرف كثير من الناس القيمة الغذائية الموجودة في طبق الفتة ، وما هي فوائدها وأضرارها؟

السعرات الحرارية للرقاق باللحمة في عيد الأضحى (انفوجراف)

السعرات الحرارية في طبق فتة عيد الأضحى (انفوجراف)

سر "إدمان" الأطعمة الغنية بالدهون والسكر

كشفت دراسة جديدة عن سبب عدم قدرتنا على مقاومة الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، مثل رقائق البطاطس والشوكولاتة. واكتشف الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر يمكن أن يغير أدمغتنا بالفعل..

الثروة الداجنة تروج للحوم النعام بعد جنون أسعار البلدي: هذه أسعارها وفوائدها الصحية

أسعار اللحوم اليوم، قد لا يصدق البعض أن أسعار لحوم النعام في مصر أرخص من سعر اللحوم البلدية والبقري والضاني خلال الفترة الراهنة،

"استمع إلى جسمك قبل تناول الآيس كريم"، أحدث نصيحة في فصل الصيف

الآيس كريم من أكثر الأطعمة التى يتناولها الأطفال والكبار خاصة في فصل الصيف، ولكن تناول الكثير من الآيس كريم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك..

أستاذ صحة عامة يحذر من ركوب الدراجات الهوائية حال الإصابة بهذه الأمراض

قال الدكتور شريف حتة أستاذ الصحة العامة، ممارسة الرياضة تساهم في تحسين حاله الإنسان لذلك لابد من الممارسة المستمرة للرياضة، خاصة ركوب الدراجة الهوائية التي تساعد في تحسين الصحة العقلية وتحسن الحالة المزاجية. وأكد الدكتور شريف حتة أستاذ الصحة العامة، على أن الرياضة تساهم في رفع معدلات هرمونات السعادة

7 أطعمة خارقة لها مفعول السحر في تعزيز لياقتك البدنية

يصنف العديد من خبراء التغذية عددا من الأطعمة بأنها أطعمة خارقة، نظرًا لفوائدها المتعددة على الجسم، وكيف أنها توفر بديًلا غذائيًا مثاليًا. ووضعت دراسة 8 أطعمة باعتبارها " أطعمة خارقة "، إذ إن وجودها في نظام غذائي معين قد يكون مفيدا تماما مثل المشي 4000 خطوة إضافية يوميًا للحفاظ على اللياقة البدنية.

أبعد عن الثلاجة، تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يهددك بـ 3 أضرار

قد يدفع الجوع العديد من الأفراد إلى تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، بدون الانتباه إلى الأضرار الصحية التي قد يتعرض لها من جراء هذا السلوك الغذائي الخاطئ. وأكد عدد من الخبراء أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل حتى وإن كانت كميات صغيرة قد تسبب في 3 أضرار صحية، وفق دراسة حديثة نشرتها مجلة Cell Metabolism.