تهتم الفتيات كثيرا قبل ممارسة الرياضة بتناول بعض الأطعمة التى تمنحهن الطاقة اللازمة ما يساعدهن على ممارسة الرياضة بدون الشعهور بأى تعب.
منذ ولادة الطفل وتحرص الأم على متابعة صحته ونموه وعند ظهور أى مشكلة عليه، يتم عرضه المباشر على طبيب مختصن ما يجنبه مشكلات ضعف العضلات وعدم النص بشكل صحى.
بناء عضلات قوية والحفاظ على لياقة الجسم من الأمور التى تجبر أصحابها بالإلتزام بأنظمة غذائية متوازنة تضمن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية.
يهتم أصحاب الأمراض المزمنة خاصة مرضى القلب بممارسة الرياضة بشكل يومى ما يضمن حفاظا على صحتهم بشكل عام، وحمياتهم من مخاطر الأمراض المزمنة.
البواسير من الإصابات المؤلمة التى يعاني منها العديد من الشباب وكبار السن، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، ما يسبب مضاعفات خطيرة تلزم الجراحة فى معظم الأحيان.
حذرت دراسة بريطانية من خطورة استخدام الأولاد والبنات فى سن المراهقة لمواقع التواصل الاجتماعى بطريقة تؤثر على صحتهم العقلية
الاكتئاب وتقلبات المزاج من الاضطرابات النفسية التى قد يعنى منها العديد من الأشخاص، ما يؤثر على حياتهم الشخصية وأفعالهم أيضا.
ترهلات البطن والكرش مشكلات تعانى منها معظم النساء لأسباب عديدة، ما يؤثر بالسلب على مظهرهن.
مع انتشار فيروس الكورونا، أصبح على بعض الأشخاص الذهاب إلى صالات الجيم أمر خطير، لذا فضلو ممارسة الرياضة فى المنزل.
ارتجاع المرئ من أمراض الجهاز الهضمى المزعجة التى تسبب عدم الراحة وآلام بالمعدة والصدر.
ممارسة الرياضة أمر هام للصحة، ومؤخرا ارتفع وعى ربات البيوت نحو الرياضة وتحرص بعضهن على ممارستها بالمنزل.
حصوات المرارة من الإصابات التى تسبب آلاما مزعجة، كما يجب الإهتمام بعلاجها حتى لا تسبب مضاعفات خطيرة.
تساعد ممارسة الرياضة دائما فى الحفاظ على الصحة العامة والنفسية ما يجدد النشاط والحيوية بالجسم.
تقوية عضلات الجسم من الأمور المهمة التى تساعد فى لياقة الجسم ونشاطه وتقليل فرص الإصابات خاصة للرياضيين وربات البيوت.
انقطاع الطمث من الفترات التى تمر بها النساء، وهى تعنى انتهاء الخصوبة والأنوثة وتظهر خلال أعراض مزعجة تؤثر بالسلب على النساء.